Основы обучения движениям

Определим понятия двигательное движение и двигательный навык. Главное – это не синонимы.

Двигательное умение это такая степень владения, при которой повышена концентрация внимания на составные операции (части).

Выделяют три этапа обучению двигательному умению:

1) ознакомление, первоначальное разучивание движения (замедленное выполнение, осознанный контроль);

2) формирование двигательного умения, углубленное детализированное разучивание (невысокая быстрота, осознанный контроль);

3) формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства (высокая быстрота, автоматизм двигательного действия).

На третьем этапе двигательные умения переходят в навык.

Двигательный навык – это такая степень владения техникой действия, при которой управление движением становится автоматическим и отличается надежностью.

Двигательный навык сохраняется в течение многих лет (спортивные движения, езда на велосипеде, плавание), забыть их невозможно.

Формирование психических качеств, черт, свойств личности в процессе физического воспитания

В процессе физического воспитания формирование психических свойств личности происходит путем моделирования жизненных ситуаций, «проиграть» которые можно посредством физических упражнений, спортивных и особенно игровых моментов. Постоянное преодоление трудностей, связанных с регулярными занятиями физической культурой и спортом (преодоление ощущения и страха), воспитывают волю, уверенность в себе, способность комфортно чувствовать себя в любом коллективе.

Спортивная тренировка

Термин тренировка, как и многие другие, неоднозначен, этим словом чаще всего обозначают процесс упражнения, или приучения. Однако его конкретный смысл может быть различным. Так, говорят о физической тренировке, умственной тренировке, психорегулирующей тренировке, интервальной тренировке, круговой тренировке и т.д. Термин спортивная тренировка, когда его применяют в широком смысле, в значительной мере совпадает по своему содержанию с термином подготовка спортсмена. Вместе с тем их необходимо различать. Подготовка спортсмена – понятие более широкое: оно означает направленное использование всей совокупности факторов (средств, методов, условий), с помощью которых обеспечивается готовность спортсмена к спортивным достижениям. Основные из этих факторов представлены и в спортивной тренировке, причем она включает в себя все те компоненты подготовки спортсмена, которые реализуются на основе упражнений и органически увязываются с процессом систематического упражнения. Но содержание формы подготовки спортсмена не исчерпываются лишь тренировкой. Есть такие компоненты подготовки, которые выходят за рамки самого тренировочного процесса (специальные формы теоретической подготовки спортсмена, гигиенические факторы подготовки в общем режиме жизни и др.). Таким образом, спортивная тренировка – это подготовка спортсмена, системно построенная на основе методов упражнения.

Цель спортивной тренировки – реализовать возможности оптимального физического развития людей, всестороннего совершенствования свойственных каждому человеку физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно-активную личность: обеспечить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим общественно-важным видам деятельности.

Но существуют более конкретные задачи, которые формируют данную цель. Их можно разделить на группы: физическая (специальная и общая), техническая, тактическая, теоретическая, психологическая и морально-волевая.