2.2. Состав тела человека
Сегодня область изучения состава тела человека охватывает широкий спектр фундаментальных и прикладных проблем биологии и медицины. Неполный их перечень включает оценку физического развития на индивидуальном и популяционном уровнях, диагностику некоторых заболеваний и оценку эффективности их лечения, исследование закономерностей возрастных изменений состава тела, изучение процессов адаптации организма к внешней среде и профессиональный отбор. Состав тела определяют в диетологии, анестезиологии, при мониторинге баланса жидкости в реаниматологии и интенсивной терапии, при лечении пациентов с анорексией, ожирением, отёками (Г. Г. Иванов и др., 1999). Большое значение имеет изучение состава тела для профилактики, диагностики и оценки эффективности лечения остеопороза (Б. Л. Ригз, Л. Дж. Мелтон, 2000). В зависимости от области науки (физиология труда и спорта, спортивная медицина, эндокринология, педиатрия, геронтология, онкология и др.) меняется перечень показателей состава тела, которые необходимо изучать.
Определение состава тела имеет значение в спорте, медицине и фитнесе. Данные о составе тела используются тренерами и спортивными врачами для оптимизации тренировочного режима в процессе подготовки к соревнованиям. Наши многолетние исследования сильнейших спортсменов Советского Союза и России (Э. Г. Мартиросов, Г. С. Туманян, 1974; Э. Г. Мартиросов, Н. И. Кочеткова, 1986; Т. Ф. Абрамова, Э. Г. Мартиросов, 1988, 1991; Э. Г. Мартиросов, 1998) позволили установить оптимальные значения жировой и мышечной массы тела у спортсменов на разных этапах годичного цикла подготовки.
2.2.1. Варианты динамики состава тела у спортсменов
На рис. 57 представлены различные варианты динамики соотношения мышечной и жировой массы тела у спортсменов на различных этапах годичного цикла подготовки.4 Как следует из рис. 57, а, при положительной динамике мышечная масса постепенно возрастает от начала подготовительного к началу соревновательного периода и должна удерживаться на этом уровне до конца соревновательного периода. Этот уровень в зависимости от спортивных специализаций варьирует, но не должен быть ниже 52–54 % массы тела. При этом жировая масса тела снижается от начала подготовительного периода к началу соревновательного, но не должна быть ниже 6 %.
Снижение жировой массы ниже 6 % при одновременном уменьшении мышечной массы в соревновательном периоде свидетельствует о состоянии острого физического перенапряжения (рис. 57, в).
Отрицательная динамика (рис. 57, б) – когда в подготовительном периоде резко наращивается мышечная масса, а затем начинает падать к концу подготовительного периода и далее. При этом жировая масса сначала снижается, а затем от начала соревновательного периода растет вплоть до конца соревновательного периода.
Р
азличные
соотношения показателей состава тела
непосредственно связаны с состоянием
физической работоспособности спортсменов
(Э. Г. Мартиросов, 1968), но коррелируют с
биохимическими и функциональными
показателями организма, широко
используемыми в спорте. Не случайно уже
более 30 лет в России и за рубежом
показатели состава тела применяются
для оценки текущего функционального
состояния спортсменов.
|
Рис. 57. Варианты динамики изменений состава тела у спортсменов в тренировочном цикле:
а – положительная динамика; б – отрицательная динамика; в – острое перенапряжение.
Условные обозначения: %МЖТ, %СММ – процентное содержание жировой и скелетно-мышечной ткани в массе тела; НП, СП, КП – начало, середина и конец подготовительного этапа; НС, КС – начало и конец соревнований соответственно
В полевых условиях преимущество имеют антропометрические методы и биоимпедансный анализ. Как свидетельствуют отечественные и западные исследования (П. Н. Башкиров и соавт., 1968; G. Tanner, 1968; К. Tittel, Н. Wutscherk, 1972; V. H. Heyward, L. M. Stolarczyk, 1996; Э. Г. Мартиросов, 1998), единых стандартов состава тела у спортсменов не существует, они варьируют в зависимости от вида спорта, конкретной специализации и уровня подготовки спортсменов. Однако известно, что снижение доли жировой массы до 5–6 %, а скелетно-мышечной массы в соревновательном периоде до 46 %, нежелательно и чаще свидетельствует о переутомлении атлетов (Э. Г. Мартиросов и др., 1984, Э. Г. Мартиросов и соавт., 2006).