Вправа « Фокус гумору»

Проаналізуйте неприємності, яких Ви зазнали протягом минулого місяця. Спробуйте подивитись на них з позицій слів популярної колись пісні:

«Якщо наречена Вас залишила,

То ще невідомо, кому пощастило»

(переклад автора).

Зумійте побачити смішне у складних для Вас подіях. Яким тепер бачиться вихід із важких ситуацій, в яких ви опинялись протягом минулого місяця?

Намагаючись бачити смішне, Ви розвинете в собі почуття гумору, адже гумор – не є почуттям від народження, це велика внутрішня робота. Розпочніть її, і Ви доб’єтесь успіху в будь-якій важливій для Вас діяльності.

Пам’ятайте, що сміх є терапевтичним засобом. Позитивні емоції розслаблюють людину, поліпшують кровопостачання, нормалізують загальний стан.

Звичайно, не всі проблеми піддаються висміюванню. Але завдяки «фокусу гумору» Ви інакше будете їх сприймати або знайдете вихід із скрутного становища. Так вважають О. Винославська та М. Малигіна, автори книги «Людські стосунки», яка була видана у Києві у 2006 р.

Вправи для розвитку комунікабельності

День схвалень

Протягом дня виразіть своє схвалення п’яти різним людям.

Зазначте про себе їх реакції і свої почуття при цьому.

День без критики

Уважно стежте за собою весь день. Ваше завдання сьогодні – нікого не критикувати, ні в словах, ні в думках. Якщо ви помітили критичні нотки в своєму голосі, зупиніться та сформулюйте своє незадоволення таким чином, щоб воно набуло конструктивного вигляду, наповніть його почуттям доброзичливості і поваги до іншої людини.

Зазначайте всі випадки, коли вам буде важко пом’якшити критику або уникнути її. Проаналізуйте потім причини своїх негативних емоцій. Знайдіть їм альтернативу.

Вправа для розвитку вміння продуктивного використання часу

Контроль невиробничих витрат часу

Найунікальнішим ресурсом бізнесу є час. Запропонована вправа допоможе звести до мінімуму даремні його витрати.

Один тиждень фіксуємо тільки:

1. Телевізор

2. Телефон

3. Чужі справи («носіння мавпи»)

4. Спілкування з неприємними людьми.

Наступного тижня стараємося звести втрати часу до мінімуму. Потім порівнюємо результат. А час, який звільнився, виділяємо для просування до мети.

На думку Пітера Друкера, «для простого смертного практично неможливо виконувати заповідь осягнення сенсу буття: «Пізнай самого себе». Проте для кожного посильно дотримуватися заповіді: «Пізнай свій час» – і таким чином встати на шлях підвищення власної ефективності і значимості для своєї організації».

4. Ділова гра

«Я – іміджмейкер?!!»

Мета: визначити поняття «іміджу»; навчитися мистецтву удосконалювати свій імідж, створювати неповторний шарм; ознайомитися із фахом «іміджмейкера»; розвивати прагнення стати успішними, а відтак матеріально незалежними.

Коментар: У науці успіху дуже багато важить імідж. Часто люди недооцінюють значення свого зовнішнього вигляду, манери спілкуватись і не уявляють, що саме відсутність ділового стилю і шарму заважає їм стати успішнішими.

Отже ніколи не пізно (краще рано, ще в шкільні роки) серйозно зайнятись своїм іміджем, а також спробувати себе в ролі іміджмейкера.

Форма роботи – групова. Студенти повинні розбитись на групи (по 3–4). Їм пропонується виконання ролей, перевтілення.