2.3. Атакующие удары

Атакующий удар — наиболее эффективный способ завершающих действий команды. Он осуществляется выше верхнего края сетки. Удары через сетку, выполняемые ниже ее верхнего края, называются нападающими (маловероятная возможность выигрыша) или отбиванием (вынужденные действия, исключающие, как правило, возможность выигрыша).

По направлению атаки удары различают: по ходу, когда направление полета мяча соответствует направлению разбега (прыжка) игрока, и удары с переводом — при несовпадении отмеченных параметров. По скорости полета мяча атакующие удары разделяют на силовые (скоростные), кистевые (ускоренные) и обманные (медленные). По технике выполнения атакующие удары в волейболе принято делить на прямые (лицом к сетке) и боковые (боком к сетке).

Прямой атакующий удар расчленяют на четыре фазы: разбег, прыжок, удар по мячу, приземление (рис. 7, 8).

а) Подготовка Начните разбег, когда пас прой­дет половину дистанции до вас Последние два шага — это шаг правой ногой с приставлением левой или шаг для прыжка Махните обеими руками к талии Поставьте пятки Перенесите вес Взмахните руками вперед и вверх	б) Выполнение Коснитесь мяча полностью вытянутой рукой Коснитесь мяча напротив бьющего плеча Коснитесь мяча двумя верхними суставами пальцев Коснитесь нижней половины мяча Направьте мяч над блоком или мимо него Направьте мяч так, чтобы он падал	в) Проводка Проследите за мячом в момент касания Вернитесь на пол Согните колени, чтобы смягчить приземление

Рис. 7. Атакующий удар

Пересекающий площадку	Вниз по линии
Начните диагональную атаку, когда мяч находится перед бьющим плечом	Начните атаку по линии, когда мяч находится на уровне середины тела

Рис. 8. Удар ближней рукой

ПРЕПЯТСТВИЯ НА ПУТИ К УСПЕШНОЙ АТАКЕ

Есть две распространенные ошибки при выполнении атаки: (а) начать разбег слишком рано и (б) коснуться мяча выше уровня бьющего плеча. Если вы разбегаетесь на мяч слишком рано, возможны два результата: (а) вам придется остановиться, подождать паса и, таким образом, потерять преимущество разбега; или (б) вам придется дать задний ход, чтобы атаковать мяч, так как вы забежали слишком далеко.

Большинство ошибок при скидке связано с неправильным положением руки по отношению к мячу и недостаточной координацией во время разбега. Замедленный удар часто называют вращающим ударом, так как ваша ладонь перемещается по верхушке мяча, когда сгибается запястье. При сильном ударе мячи, атакуемые после того, как они миновали уровень бьющего плеча, раз за разом уходят за пределы площадки.

Таблица 5

ОШИБКИ	КАК ИХ ИСПРАВИТЬ
1. Мяч попадает в сетку при скидке, замедленном или сильном ударе	1. Прикасайтесь к мячу лишь в тот момент, когда он находится перед вашим бьющим плечом; чем дальше перед вами мяч, тем ниже он опустится до момента касания и тем больше вероятность послать его в сетку
2. При скидке или замедленном ударе мяч не преодолевает блок	2. Касайтесь нижней половины мяча полностью вытянутой рукой
3. При скидке, замедленном либо сильном ударе вы прекращаете разбег и ждете мяча	3. Не начинайте разбег, пока мяч не окажется на середине дистанции от связующего до вас
4. Вы касаетесь сетки во время скидки или замедленного удара	4. Передача должна идти на расстоянии не менее 30 см от сетки; вы должны правильно поставить пятки, чтобы поменять горизонтальное движение на вертикальное
5. При скидке либо замедленном ударе вы бьёте по слишком высокому мяч, и он слишком долго летит до пола	5. Касайтесь мяча, когда он находится перед бьющим плечом
6. При скидке, замедленном или сильном ударе мяч не приземляется в пределах 60 см от боковой линии и аналогично — в атаке по линии мяч попадает в середину площадки	6. Когда вы бьете ближней рукой, мяч должен миновать ваше бьющее плечо и подвергнуться атаке, находясь ближе к середине тела. При ударе дальней рукой мяч пересекает уровень середины вашего тела и атакуется, находясь перед бьющим плечом
7. После вашей скидки мяч идет не по диагонали вдоль сетки, а в середину площадки. После замедленного удара мяч не идет в направлении центра площадки	7. Пробивая ближней рукой, вы должны ударить мяч в момент его нахождения перед бьющим плечом. Пробивая дальней рукой, следует ударить мяч, когда он пересечет середину вашего тела
8. После сильного атакующего удара мяч летит за пределы лицевой линии	8. Вы должны коснуться мяча, когда он находится перед бьющим плечом; ваша ладонь должна обхватить верхушку мяча

ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАПАДАЮЩИХ УДАРОВ

1. Имитация нападающего удара. Необходимо обратить внимание на правильную последовательность работы звеньев тела и их согласованность.

2. То же, но у сетки в зонах 4,3,2. Здесь важно следить за местом отталкивания и приземления.

3. Игроки располагаются парами. Один, находясь со стороны бьющей руки другого игрока, подбрасывает мяч вверх; партнер, находясь на расстоянии 2-3 м от него, разбегается и выполняет нападающий удар. Это упражнение можно выполнять у стены.

4. Нападающие удары с собственного набрасывания из различных зон в различных направлениях

5. Нападающие удары с передачи из глубины площадки; из зоны 4 с передачи из зоны 6; из зоны 2 с передачи из зоны 6 и т.д.

6. Нападающие удары со скоростных и ускоренных передач, длинных коротких.

7. Нападающие удары с переводом руки влево и вправо в определенные зоны площадки.

8. Нападающие удары с перемещением в соседние зоны.