Лекція №20. “Адаптація людини до мінливих умов зовнішнього середовища. Біологічні ритми людини.”
План лекції:
1.Загальні знання про адаптаційні процеси.
2.Адаптація людини у певних умовах.
3.Біоритми людини.
1. Загальні знання про адаптаційні процеси.
Адаптація – процес досягнення стійкого рівня активності фізіологічних систем, які забезпечують зберігання організму та його розвиток.
Фактори, які діють на організм |
|
Екстремальні |
Субекстремальні |
Несумісні з життям |
Сумісні з життям лише за рахунок перебудови адаптаційних механізмів |
Таб.20.1.1
Фактори адаптації |
||||||
Десинхроноз |
Природні |
Соціальні |
||||
Психо-адаптація до урбанізації |
Забруднення біосфери |
Гіподинамія |
Обмеження простору |
Зміна харчування |
||
Таб.20.1.2
Поведінка при зміні умов середовища |
|||
Адаптивна |
Неадаптивна |
||
Харчування |
Захист |
Поліпшення стану |
|
Вистежування |
Від ворогів |
Відпочинок |
Помилки |
Захоплення |
Від стихій |
Сон |
Зайві реакції |
Накопичення |
Ігри |
Недоцільні реакції |
|
Таб.20.1.3
1 |
Фоновий стан організму |
2 |
Початок адаптації |
3 |
Стійка адаптація |
4 |
Дезадаптація |
5 |
Реадаптація |
Рис.20.1.4
Критерії адаптації |
Стабілізація функцій організму |
Збереження високої працездатності |
Збереження імунореактивності |
Здатність народжувати здорових нащадків |
Таб.20.1.1
Фактори, які сприяють доброму перебігу адаптації |
Раціональне харчування |
Обґрунтований режим діяльності |
Фізичне здоров’я |
Загартовування |
Адаптуючи речовини |
Таб.20.1.2
Адаптаційні процеси |
|
Активні |
Пасивні |
Активний опір |
Гальмівні процеси |
Таб.20.1.3
2.Адаптація людини у певних умовах.
Рис.20.2.1
Адаптація до психогенних факторів |
|
Врівноважений тип ВНД |
Неврівноважений тип ВНД |
Стійка адаптація |
Нестійка адаптація |
Таб.20.2.1
Адаптація до дефіциту інформації |
|
Підвищення гостроти сприймання іншими аналізаторами |
Порушення сну, поява галюцинацій та інших психічних розладів |
Таб.20.2.2
Втома – стан, який виникає внаслідок праці (фізичної чи розумової), при недостатності відновних процесів.