1.Технология построения занятий тренинга

Каждое занятие по своей структуре состоит из трех основных частей:

1. Вводная часть (разминка).

2. Основная часть (основное содержание).

3. Завершение (рефлексия).

Вводная часть и завершение, как правило, занимают примерно по четверти всего времени занятия. Основное время чаще всего отводится собственно работе.

Вводная часть занятия включает в себя вопросы о состоянии участников и разминочные упражнения, способствующие активизации участников группы, включению в ситуацию «здесь и сейчас», созданию непринужденной, доброжелательной атмосферы. Эти упражнения группой обычно не обсуждаются.

На первом занятии участники знакомятся друг с другом, с целью и правилами программы. Здесь же необходимо уделить внимание мотивации участников и рассказать, в чем будет заключаться работа. Первое занятие группы имеет решающее значение для выработки групповых норм, мотивирования и включения людей в работу. Пространство тренинга, это особое пространство. Для того чтобы люди эффективно учились иногда необходимо забыть о статусах, социальных ролях, порою принять другие. Достигается все это при помощи разминочных упражнений – они расслабляют, они выводят за рамки привычных жизненных отношений, они интегрируют и направляют чувства участников.

Для незнакомой группы вводная часть занятия предоставляет возможности познакомится, представить себя, узнать по именам других участников. Это очень важно в группе, где люди не прошли ритуал знакомства работа вряд ли будет успешной.

Для знакомой группы вводная часть занятия позволяет настроиться на новый тип работы и отношений. Тренинг – это особое пространство, которое с обучающими, практическими целями, но все же моделирует реальность. Сделайте это пространство «безопасным» для участников, таким, где они смогут проявить себя так, как им сложно бывает проявлять себя в реальной жизни. С этой целью подбирайте такие упражнения, которые повышают позитивный настрой, увеличивают количество хороших эмоций, позволяют посмотреть на вещи с другой стороны, почувствовать поддержку группы как целого, увидеть и заинтересоваться участниками группы.

Важным этапов вводной части тренинга является разработка правил поведения в тренинге. Правила принимаются обязательно совместно с участниками группы. Важно чтобы они сами порождали, предлагали и обсуждали правила работы. Если возникают затруднения, тренер помогает участникам в формировании правил, но не доминируя.

Упражнения для вводной части тренинга:

Упражнение «Настроение»

Цель:

Необходимое время: 5 минут.

Вспомогательные материалы: цветные карандаши, листы бумаги.

Процедура проведения. За одну-две минуту предлагается изобразить свое настроение, не рисуя ничего конкретного, используя только линии, формы и различные цвета. Затем рисунки передаются соседу справа. Каждый должен внимательно посмотреть на рисунок, который оказался у него в руках, и попробовать угадать, какое настроение изображено на нем.

Вопросы для обсуждения: Легко ли было по рисунку определить настроение? Всегда ли один и тот же рисунок вызывает одинаковые чувства у разных людей?

Упражнение «Передаем чувства»

Цель:

Необходимое время: 10 минут.

Вспомогательные материалы: мяч.

Процедура проведения. Вместе с мячиком передается любому из сидящих в кругу какое-то чувство, изображаемое с помощью рук, позы, темпа, выражения лица. Тот, кто получает «чувство», отгадывает его.

Вопросы для обсуждения: Легко ли было выражать то чувство, которое хотел передать? Поняли ли то чувство, которое ты хотел выразить? Как приняли то чувство, которое передал? Что ты при этом чувствовал? Легко ли тебе было принимать то чувство, которое тебе передавали? Какие чувства чаще всего передавались в нашей группе? Какие чувства (почти) не выражались?

Все как один

Рекомендации:

Тренер выполняет роль ведущего:

«Встаньте, пожалуйста, в круг. Я буду считать до трех. На счет «три» каждый должен выбросить определенное количество пальцев на одной руке. Я буду повторять счет до тех пор, пока все не станут выкидывать одно число. Договариваться между собой нельзя. Итак, начали»

Выполняется разминка до тех пор, пока все участники не станут выбрасывать одинаковое количество пальцев.

Сделай другу подарок

Рекомендации: упражнение хорошо проводить в начале 2 или 3 дня тренинга или же в начале занятия с участниками, которые уже знакомы. Упражнение позволяет вызвать и закрепить хороший эмоциональный фон для последующего тренинга.

Представьте, что у вас в рука универсальный пластичный материал, как глина или пластилин. Но из этого материала вы можете сделать все, что только можно придумать и вещи будут реальными. Посмотрите на своего соседа справа и подумайте, чтобы вы ему хотели подарить - от телевизора до огромного счастья. А теперь «разомните» руками ваш воображаемый материал и слепите из него то, что вы хотели бы подарить вашему соседу справа. Ваш сосед должен догадаться, что это за подарок и принять его поблагодарив. Далее, он, приняв подарок, сминает материал и лепит что-то новое для следующего участника и так по кругу. Если участник не может сразу догадаться, что за подарок ему вручают, помогает группа, и, в последнюю очередь, автор подарка.

Упражнение можно дополнить комментариями человека, который дарит, почему был выбран именно этот подарок.

Упражнение <Взаимные презентации>

Цель:

Инструкция: «Сейчас мы разобьемся на пары. Мы с вами будем действовать по алгоритму. Первый этап работы заключается в том, что каждый самостоятельно рисует образ, отвечая на вопрос «Я и моя профессия». На выполнение первого этапа у вас 5 минут. Второй этап : вы рассказываете своему партнеру о себе и своем рисунке, расскажите друг другу о себе как можно подробнее. Третьим этапом работы будет представление группе своего партнера. Поэтому постарайтесь получить как можно больше разносторонней информации о своем партнере. Хотелось бы, чтобы вы отразили в самопрезентации следующие самые важные вопросы: Как я вижу свою профессию; Что я ценю в самом себе; Предмет моей гордости; Что я умею делать лучше всего. На выполнение второго этапа у вас 5 минут»