Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:БИЛЕТ физ-ра.doc
X
- •2. В чём заключается особенность построения и содержания самостоятельных занятий
- •3. Ваши действия по оказанию первой помощи
- •3. Раскройте механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности человека
- •Правила игры «Ловля парами»
- •2. Каким образом могут повлиять занятия
- •2. Что понимается под физической культурой личности и в чём выражается
- •2. Как и каким образом происходит влияние занятий физической культурой на вредные привычки
- •Билет №12
- •2. Современные спортивно-оздоровительные системы
- •3. Какие профилактические меры надо соблюдать
- •3. Что необходимо делать, чтобы не страдать
- •2. Требования безопасности при проведении экскурсий
- •3. Для чего нужен дневник самоконтроля
- •2. Особенности выполнения прыжка в высоту
- •1. Техника двигательного действия. Основные этапы
- •3. Составьте план самостоятельных занятий
- •1. Понятие физического качества «сила». Подбор
- •2. Меры предосторожности, исключающие
- •2. Техника передвижения на лыжах
- •3. Раскройте основные приёмы самомассажа
- •1. Почему занятия физической культурой оказывают
- •3. Составьте правила соревнований с использованием
- •Часть I
- •Часть II участники соревнований 3. Участники соревнований делятся на следующие возрастные группы:
- •1. Понятие «физическая нагрузка». Основные способы её регулирования во время самостоятельных занятий
- •3. Опишите технику передачи волейбольного мяча двумя руками сверху
- •Билет №23
- •1. Что понимается под координацией человека,
- •3. Составьте комплекс гимнастики для глаз
3. Составьте комплекс гимнастики для глаз
и объясните целесообразность включенных
в него упражнений
Поморгать 15-20 раз. Повторить 1-3 раза.
Посмотреть вправо, влево, вверх, вниз. Повторить 3-5 раз.
Повращать глазами сначала влево, затем вправо. Повторить ! 3-5 раз.
Поморгать 10 раз. Повторить 4-6 раз.
Крепко закрыть глаза, надавливая веками на глазные яблоки, | на 5-7 секунд. Повторить 6-8 раз.
Встать у окна. Наметить на стекле точку напротив глаз. Один : глаз закрыть ладонью. Другим 5 секунд смотреть на точку, затем в I окно. Повторить 6-10 раз каждым глазом.
Поднять палец на уровень глаз. Закрыв один глаз, другим смотреть на палец, затем вдаль. Повторить 8-10 раз каждым глазом.
Поморгать 20 раз. Повторить 3 раза.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]