- •1. Понятие «Здоровье», его содержание и критерии, функциональные возможности проявления здоровья человека в различных сферах жизнедеятельности.
- •1. Влияние образа жизни на здоровье. Факторы риска и здоровье.
- •2. Определение понятия «спорт» (массовый спорт, спорт высших достижений) Принципиальное отличие спорта от других видов занятий физическими упражнениями.
- •3. Утренняя гигиеническая гимнастика, задачи, ее содержание.
- •1. Направленность поведения человека на обеспечение своего здоровья (адекватное и неадекватное отношение к здоровью, его самооценка студентами).
- •2. Студенческий спорт (понятие, содержание), специальные зачетные требования и нормативы по избранному виду спорта.
- •3. Утренние или вечерние специально направленные занятия физическими упражнениями, их содержание, методика их проведения.
- •1. Индивидуально-психологические особенности личности.
- •1. Составляющие здорового образа жизни: режим труда и отдыха, личная гигиена
- •2. Нетрадиционные виды спорта (неолимпийские).
- •3. Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей организма.
- •1. Режим труда и отдыха, сон и профилактика его нарушений.
- •2. Мотивы индивидуального выбора студентами конкретного вида спорта.
- •3. Использование дополнительных средств повышения общей и профессиональной работоспособности в процессе занятий физическими упражнениями.
- •1. Личная гигиена и закаливание. Культура сексуального поведения.
- •2. Характеристика групп видов спорта, развивающих определенные физические качества (выносливость, силу, быстроту).
- •3. Профилактика возникновения профессиональных заболеваний и травматизма средствами
- •1. Влияние объективных и субъективных факторов обучения и реакция на них организма студентов.
- •1. Влияние на работоспособность периодических ритмических процессов в организме (повышение и снижение ее в течение суток).
- •1. Работоспособность и общие закономерности изменения ее у студентов (в течение семестра, учебного года).
- •2. Влияние различных видов спорта на физическое развитие, функциональную подготовленность, психические качества и свойства личности (на примере избранного вида спорта).
- •2. Определение целей и задач спортивной подготовки, перспективное и текущее планирование (на примере избранного вида спорта).
- •3. Исследование функционального состояния организма и физической работоспособности.
- •1. Особенности рационального использования малых форм физической культуры в режиме учебного труда студентов. Роль оздоровительно-спортивного лагеря в оптимизации условий жизнедеятельности студентов.
- •2. Основные пути достижения необходимой спортивной подготовленности: физической, технической, тактической, психической.
- •3. Исследование состояния функции дыхания.
1. Влияние на работоспособность периодических ритмических процессов в организме (повышение и снижение ее в течение суток).
Рядом исследователей выявлена подверженность творческой деятельности циклическому характеру, обусловленному биоритмами. Как правило, высокий подъем работоспособности у человека наблюдается с 8 до 12 и с 17 до 19 часов, так как активизируются почти все функции организма. В то же время дважды отмечено снижение психофизиологических функций в течение суток: с двух до трех и с 13 до 15 часов. В связи с этим целесообразно самые трудные предметы планировать на часы высокой работоспособности, менее сложные предметы переносить на другое время и чередовать занятия с перерывами для проведения специальных форм физической культуры, сопровождающихся функциональной музыкой. Исследования в области биоритмологии выявили периоды повышенной активности головного мозга через каждые полтора часа. Некоторые исследователи выявили в месячном цикле так называемые «хорошие» и «плохие дни». Установлены 23-суточный физический, 28-суточный эмоциональный и 33-суточный интеллектуальный циклы. Каждый из них имеет дни максимальной активности: в физическом цикле - 11-12-е сутки, в эмоциональном - 16-17-е сутки. В течение недели, как показывает опыт, наиболее результативными являются вторник, четверг и пятница, а нерезультативными – понедельник и суббота.
2. Краткая историческая справка о виде спорта (специализация). Специальные зачетные требования и нормативы в избранном виде спорта.
Первые лыжные спортивные клубы появились в Москве и Петербурге. 26 января 1896 г. были проведены первые официальные соревнования на звание лучшего лыжника на дистанции 3 версты. В феврале 1910 г. было проведено первенство России на дистанции 30 верст. В 1924 г. в Москве состоялось первое первенство СССР по лыжным гонкам. С 1954 г. наши лыжники участвуют в чемпионатах мира. Неоднократно они становились чемпионами и призерами первенств мира. VII зимние Олимпийские иг-ры (1956 г.) были первыми для советских спортсменов.
3. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физическими упражнениями и спортом, его содержание и периодичность, а также методы исследований, применяемые во врачебном контроле
Регулярные врачебные наблюдения за огромным количеством людей, зани-мающихся физической культурой и спортом предполагают решение следующих основных задач:
1. Содействие правильному проведению занятий физической культурой и спортом с лицами разного возраста и пола, различных профессий и с различным состоянием здоровья; обеспечение высокой оздоровительной эффективности всей ра-боты по физической культуре и спорту.
2. Определение состояния здоровья, физического развития и в соответствии с этим рекомендации рациональных средств и методов физического воспитания и спортивной тренировки; содействие спортивному совершенствованию.
3. Определение наиболее рациональных гигиенических условий физического воспитания, предупреждение и лечение предпатологических состояний и травм занимающихся физической культурой и спортом.
В обязательный комплекс врачебных обследований входят: выяснение медицинского и спортивного анамнеза, исследование физического развития, определение состояния сердечно–сосудистой и нервной системы, органов дыхания, пищеварения и других, а также проведение функциональных проб сердечно-сосудистой системы. При этом используются клинические, антропометрические, функциональные, инструментальные и лабораторные методы исследования. Более углубленные обследования включают биохимические, рентгенологические, электрокардиографические и другие специальные исследования. При необходимости проводятся консультации специалистов: хирурга, невропатолога, окулиста, отоларинголога и др. Исходя из результатов обследования врач, составляет заключение, в котором дает оценку физическому развитию, состоянию здоровья, функциональному состоянию и степени тренированности занимающегося; дает рекомендации относительно характера и режима тренировок, указывает на те или иные ограничения в занятиях, лечебно- профилактические мероприятия, срок повторного обследования. Наблюдение за состоянием здоровья занимающихся физкультурой и спортом проводят путем систематических врачебных обследований.
Цель врачебных исследований - изучение состояния здоровья для решения в-проса о допуске к занятиям физической культурой и спортом и к участию в соревнованиях.
БИЛЕТ25