6. Вправа «Можу дозволити собі грати як дитина ...»
Намалювати «неробочої» рукою найулюбленішу гру (або заняття) свого дитинства і придумати до малюнка назву. Для роботи краще брати м'які образотворчі матеріали (гуаш, крейда, акварель і т.п.), аркуші паперу великого формату (А3 і більше). Зрозуміло, що при малюванні лівою рукою «правша» як би розсовує межі умінь, відкриває в собі нові почуття, стає більш спонтанним. При цьому висока ймовірність прояву сильних переживань, дитячих страхів, і навпаки, появи яскравих творчих образів. Важливо обговорити, чому саме ця дитяча гра виникла в уяві? Як відчував себе людина, працюючи над образами? Що відчуває зараз?
Робота з ефектами.
Метою даної роботи є поглиблене самопізнання, освоєння нових видів діяльності і способів поведінки в невідомій ситуації. Всі ці вправи актуалізують сильні переживання, почуття, фантазії та страхи. У них немає чіткої тематичної обумовленості. Застосовні вони на робочій стадії групи в умовах сформувалася атмосфери довіри і прийняття. Ці техніки відносяться до технік роботи з глибинним несвідомим і використовуються в контексті аналітичної та екзистенціальної арт-терапії.
1. Взаємодія з папером
Використовуючи папір, створіть об'ємну композицію або скульптуру. Можна користуватися ножицями, клеєм, скотчем і пр. Змінювати це завдання можна як тематично, так і інструментально, наприклад:
- передавайте по колу лист паперу і хай учасники роблять з ним все, що захочеться (м'яти, рвати, вирізати, склеювати і пр. );
- створіть або виріжте фігурки з паперу та обіграйте розповідь, історію;
- використовуйте для створення композиції туалетний папір;
- використовуйте для створення композиції обгортковий папір, картон (гофрований, кольоровий та ін), пакети, коробки, обгортки від цукерок;
- використовуйте для створення об'ємної композиції газети, журнали.
2. Малюнок на м'ятому папері.
Використовуйте в якості основи для малюнка м'ятий папір. Попередньо зімніть його гарненько і налаштуйтеся на роботу. Малювати при цьому можна фарбами або олівцями (крейдою), можна обірвати края малюнка, оформивши його у вигляді овалу, кола і т.д.
3. Малювання на мокрому папері.
Намочіть аркуш паперу і нанесіть за допомогою акварелі (або порошку) малюнок, можна використовувати розпилювач. Слід поекспериментувати з кольорами, спостерігати як вони змішуються, розтікаються і помічати, які почуття виникають при цьому. Потім можна спробувати трансформувати візерунки в образи, дати їм назви. Можливо групова взаємодія, обмін враженнями.
4. Контрасти.
Постарайтеся створити малюнок, використовуючи контрастні кольори, форми і стилі в одній композиції. Свідомо міняйте стратегію на протилежну, використовуючи всі відомі вам контрасти у зображенні і шляхи його створення.
5. Каракулі.
Вільно водячи по аркушу паперу олівцем, намалюйте каракулі без якої-небудь мети і задуму і передайте партнеру, який повинен буде створити з них образ і розвинути його. Варіанти:
• потім поміняйтеся з партнером трансформованими карлючками і спробуйте продовжити малюнок, не порушуючи намальоване ним, потім обговоріть разом ваші асоціації, пов'язані з малюнками один одного,
• після завершення малюнка, на основі каракулів необхідно скласти розповідь;
• виразіть в словах свої почуття і асоціації, що виникли при сприйнятті каракулей партнера;
6. Відбитки.
Використовуйте будь-які предмети і поверхні для виготовлення малюнка з їх відбитків. Предмети можуть бути знайденими на природі, принесеними учасниками групи з дому, знайденими в аудиторії для занять, відбитки частин тіла та елементів одягу, аксесуарів тощо.
7. Техніка роздування фарби.
Нанесіть на аркуш паперу водорозчинну фарбу з великою кількістю води, використовуйте різні поєднання кольорів, в самому кінці роботи роздуйте через тонку трубочку колірні плями, утворюючи крапельки, розбризкування і змішування кольорів в химерні каракулі; постарайтеся побачити образ і придумати його історію.
8. Чорнильні плями і метелики.
Капніть чорнилом на тонкий папір і згорніть аркуш трубочкою або складіть навпіл, потім розгорніть аркуш. Обговоріть результати роботи в групі, знайдіть найбільш вподобані вам зображення інших учасників.
9. Вимішування фарб.
За допомогою змішування густих фарб, створіть цікаві вам відтінки і поєднання, експериментуйте з кількістю і кольором змішуваних фарб. З відтінків створіть зображення. Варіантом може бути змішування великої кількості фарби прямо на поверхні аркуша.
Техніка інтерпретація сюжетів ізотерапевтичних робіт
Через інтерпретацію малюнка можна побачити емоційні стани людини, її проблеми і страхи, сенс переживань, особливості відносин з близькими людьми і оточуючими.
Для того щоб спробувати застосувати цей метод психологічного аналізу до себе, озбройтеся кольоровими олівцями, фломастерами або фарбами і постарайтеся зобразити який-небудь сюжет. Думати особливо не потрібно, просто почніть малювати щось, що прийде вам в голову. Згадайте, як ви малювали, коли були маленькими – сюжети народжувалися самі собою, а рука планомірно ковзала по паперу. Ось і дійте точно таким же чином - менше думок, більше рухів кистю (ну, або іншими «інструментами»).
Перше, на що варто звернути увагу, - це те, що знаходиться в центрі малюнка, в центрі композиції. Цілком можливо, що саме цей об'єкт символізує суть найважливішого актуального переживання, він також може виражати суть проблеми, що турбує людину.
Друге, що привертає увагу, - що зображено «не так» або неправильно, тобто що може не відповідати аналогічному в реальності об'єкту, що виглядає незграбно, нелогічно тощо. Порівняйте малюнок з навколишнім світом – якщо щось не так, то саме в цій деталі і полягає проблема, саме на цій символічно зображеній ділянці і сконцентрована складна для людини ситуація. До речі, сама людина може і зовсім не здогадуватися про це, однак її несвідоме намагається розкритися в подібного роду образах.
Варто звернути увагу на невідповідність пори року тому моменту, коли створюється малюнок. Можливо, це пов'язано з якимись важливими або серйозними подіями в житті людини, або вона зациклена на якійсь прив'язаній до сезону ситуації або закономірності. Цілком можливо, що людині бракує приємних емоцій, які так часто намагаються компенсувати багато людей за допомогою зображень сонячного літа або новорічних свят.
Необхідно подивитися, раптом на малюнку чогось не вистачає, що, здавалося б, повинно було логічно знаходитися там за змістом. Як правило, це саме те, чого не дістає людині в житті, в чому вона потребує або відчуває дефіцит. Якщо ж відсутня якась людина, то цілком можливо, що у того, хто малює намітилися в якійсь мірі конфліктні відносини, автор малюнка чимось ображений на неї або не особливо хоче бачити її у своєму житті, але з іншого боку, їй може також бракувати спілкування з цією фігурою. Наприклад, дуже часто діти не «домальовують» когось із членів сім'ї. Немає на малюнку тата – значить батькові потрібно приділяти більше уваги своїй дитині, немає братика або сестри – швидше за все, дитина страждає через конкуренцію з ним за любов батьків.
Наскільки заповнений листок паперу, наскільки використано його простір. Лист паперу, на якому відтворюється зображення, можна порівнювати з життєдіяльністю людини, її психологічним і фізичним здоров'ям. Якщо малюнком зайнято мало місця, то це значить, що в досліджуваного суб'єкта можуть бути проблеми зі здоров'ям: він слабкий, втомився, погано себе почуває. У нього може бути понижений настрій, почуття пригніченості і відстороненості від зовнішнього світу. Людина може бути надмірно соромливою, мати низьку самооцінку або навіть якісь серйозні комплекси. У дитини таким способом може проявлятися погана адаптація в дитячому садку чи школі, невпевненість у спілкуванні з групою, невміння влитися в колектив.
Коли ж малюнок охоплює весь аркуш, це говорить про те, що у людини досить багато енергії і загальний життєвий тонус знаходиться на нормальному рівні. Однак якщо загальний зміст малюнка видає ті чи інші проблеми, то наповненість листа може свідчити і про момент гіперкомпенсації в поведінці людини – тобто у неї проявляються надмірно бурхливої реакції на будь-які події або внутрішні переживання.
Присутність в сюжеті малюнка яких-небудь предметів, риси, деталі, які очевидним чином відокремлюють одного персонажа від іншого або один об'єкт від другого. Це можуть бути і цілком звичайні деталі малюнка – паркан, дерево, стіна будинку, озеро, але якщо у зв'язку з ними в очі кидається факт перешкоди, то вони стають особливо важливими при інтерпретації. Зазвичай такі речі називають «бар'єрами», і вони означають, що між двома розділеними зображеннями існує конфліктна ситуація.
Зіставлення розмірів і пропорцій зображень на малюнку. Перебільшення чи применшення фігур, подій, фактів, а також спотворення форми, суті звичайно розглядається як проблемна зона. Збільшений образ свідчить про те, що людина в даний момент стурбована цією проблемою, вона думає про нею і намагається її вирішити. Зменшений або спотворений об'єкт, як правило, говорить про те, що людина прагне піти від проблемної або конфліктної ситуації, відмахнутися від неї, «ховає» її за межами свідомості і намагається заперечувати її.
Подивіться, чи зустрічаються в малюнку повторювані об'єкти. Іноді їх кількість може бути досить символічною, що буде позначати роки життя, життєво важливі віхи, ключові цифри на життєвому шляху, які мають для людини якесь особливе чи проблемне значення.
Виправлення на малюнку. Так звані «підчистки» означають наявність конфліктної ситуації. Якщо виправлення зроблено в кращу сторону, то, швидше за все, в найближчому минулому в тій сфері, яка символічно виражає щось у житті, відбулися поліпшення. Якщо зміни схиляються в гіршу сторону, то значить, щось в цій області погіршилося. Коли ж людина раз за разом стирає образ і постійно його перемальовує, це говорить про його хитке становище в житті. Можливо, в її душі присутні якісь метання, невизначеність або неможливість вирішити щось важливе. Якщо зображення було просто стерто, а нового нічого не намальовано, то конфліктні відносини або неприємна ситуація залишаються актуальними.
Техніка створення малюнка. Якщо помітні розтушовування або щільні штрихування якогось предмета, значить, людина загострює на ньому свою увагу і витрачає велику кількість часу на його промальовування. А це означає, що акцент на цій деталі невипадковий: людину хвилює ця тема, ця частина життя або вона охоплена нав'язливою ідеєю в рамках цього образу.
Якщо в малюнку присутні кілька різних перспектив, які не стикуються один з одним, це може бути свідченням протиріч в душі та свідомості людини.
Потенційний рух в малюнку: який його напрямок, до чого він може призвести. Наприклад, куди летить літак, в який бік їде машина, а також що може статися, коли цей рух відбудеться. Наприклад, діти часто зображують негативного для них персонажа (сварливу бабусю чи брата-образника) як такого, який біжить перед конем, автобусом, який їде, тобто перед тим, що при потенційному русі може завдати шкоди «кривдникові». Так можна виявити конфлікт між двома фігурами у зображенні. А може бути, навпаки, якийсь відлітаючий дракон говорить про те, що людина вже інтуїтивно знайшла вирішення своєї проблеми.
Варто відзначити рух фарб і форм: де згущуються, де розмиваються, куди направлений рух кисті. Це буде говорити про те, куди прямувала енергія малює. Якщо вниз – то автору малюнка може бути важко морально або фізично, вгору – свідчить про внутрішній підйом і гарній настрій, вліво – це орієнтація на минулий досвід, вправо – надія на майбутнє і перспективні плани.
Підкреслення фігури на малюнку, особливо очевидна постановка її на яку-небудь опору, постамент, бордюр означає нестабільне становище людини в якійсь сфері її життя, наприклад, на роботі, в сім'ї, в тому чи іншому соціальному колі.
На малюнку зображено людину, в руках якої присутні предмети. Це можуть бути будь-які пристосування (ложка, молоток, указка), зброя (пістолет, шабля), господарський або технічний інструмент (граблі, пила). Це говорить про те, що людина прагне якомога ширше розповсюдити свою владу, хоче взяти під контроль когось або щось.
Якщо на малюнку є дерево, це прямий і інформативний символ життя. Подивіться на листя, розміри, стовбур – всі ці елементи можуть розказати про здоров'я (пишність листя і товщина стовбура), про соціальні контакти – пишність і розмах крони, про неприємні події і душевні травми – рубці на стовбурі або дупло.
У тому випадку, коли малюнок поміщається в щось схоже на оболонку, капсулу або в рамку, це говорить про те, що людина бажає відмежуватись від зовнішнього світу і людей, вона шукає усамітнення і втомилася від зовнішніх подій. Можливо, їй не хочеться допускати сторонніх у свій внутрішній світ або посвячувати когось у свої проблеми.
Коли ми стикаємося з підписами на малюнках, це означає, що людина інтуїтивно хоче уточнити те, що спробувала зобразити. Це пов'язано з тим, що десь у глибині душі їй здається, що її не зрозуміють, вона не вірить оточуючим.
Подивіться, чи немає в малюнку на перший погляд неочевидної прозорості, наприклад, «невидимі» стіни будинків, коли все, що всередині, помітно, як на долоні, вид через одяг до скелета, надмірна прозорість водойми з підводним світом. Якщо така особливість повторюється в багатьох малюнках, то вона може означати труднощі в орієнтації в навколишній дійсності, соціальному середовищі, говорити про заперечення того, що відбувається в реальності.
Якщо вздовж верхньої частини аркуша зображено щось, що є символічною горизонтальною лінією, яка як би відокремлює одну частину малюнка від іншої, це говорить про те, що над людиною психологічно тяжіє якась проблема, ситуація або якийсь інший суб'єкт з її життя.
Інтерпретація довільних зображень
Багато людей у період відсутності нагальних справ спонтно починають малювати різні візерунки в блокноті, на листку паперу. Виявляється, вони можуть багато розповісти про людину, її характер, настрої.
Спіралі, кола, хвилясті лінії
Чужі проблеми таку людину не турбують або взагалі не цікавлять. Можливо, вона переживаєте легку кризу. Такій людині необхідно стежити за собою, щоб не розлютити і не завдати співрозмовникові образу.
Квіточки, сонце, гірлянди.
На душі у такої людини не так весело, як це може здатися, швидше навпаки. Людина найбільше мрієте про дружбу і ніжності. Такій людина найближчим часом побільше необдіно перебувати серед людей.
Сітки
Така людина відчуває, що потрапили в ризиковане чи просто незручне становище, схильна поступатися іншим.
Переплетення сердець
Людина переповнена почуттями. Хочеться розцілувати увесь світ. Людина намагається стримувати свої почуття. Варто бути більш відвертим і спонтанним.
Хрести
Хрести виражають почуття провини, таку людину щось обтяжує, вона сама себе докоряє або дорікає хтось інший.
Чоловічки.
Це зображення - ознака безпорадності або бажання ухилитися від якогось обов'язку.
Квадрати, трикутники та інші геометричні фігури
Таку людину важко обманути, у неї чіткі цілі й переконання, вона майже ніколи не приховуєте своєї думки.
Бджолині соти.
Такий малюнок говорить про прагнення до спокою, до гармонії, до упорядкованого життя. Також він може означати і бажання створити сімейне гніздо.
Шахові поля
Людина опинилися в досить неприємному або, принаймні, скрутному становищі. Якщо такі зображення з'являються часто, то людина, ймовірно, страждаєте від прихованих комплексів.
Переплетення кіл.
Такий малюнок відображає бажання брати участь у чомусь, сигналізує про виключеність з перебігу подій.