4. Обзор двенадцати шагов

Душой и сердцем А.А. и других 12-ти шаговых программ являются 12 шагов. В зависимости от того, насколько хорошо человек понимает и практикует принципы, заложенные в шагах, он выздоравливает или остается больным.

Двенадцать шагов А.А. предлагаются как программа выздоровления, но никто не обязан ее использовать. Отец Мартин однажды, подчеркивая слово предлагаются, сказал: “На мой взгляд, основатели А.А. предлагают нам использовать программу “12 шагов” таким же образом, как инструктор по прыжкам с парашютом предлагает, чтобы мы воспользовались парашютом, прыгая с самолета. Мы не обязаны принимать это предложение. Но если мы его не примем, это приведет к определенным последствиям.”

Шаги были сформулированы и записаны Биллом Уилсоном. Однако Билл не претендовал на авторство. Шаги сформировались на основе опыта первых членов А.А., когда они боролись за свое выздоровление. Они делились своим опытом, как позитивным, так и негативным, и тщательно отбирали, что работает. Они также замечали, что не работает, и отставляли это в сторону. В результате остались эти двенадцать простых принципов, которые оказались эффективными для многих людей.

Шаги пронумерованы в определенной последовательности. Это подразумевает, что их следует проходить именно в таком порядке. Рекомендуется полностью проработать первый шаг, прежде чем переходить ко второму, и так далее. Эта рекомендация зафиксирована в одном из девизов А.А.: “Сначала первое”. Последствия нарушения предложенного порядка шагов отражаются в концепции “two-stepper” (“шагающего через два шага”) - человека, который начинает с первого шага и затем перепрыгивает через несколько следующих шагов. Часто такие люди приходят к срыву, поскольку они не смогли собрать всех жизненно важных строительных блоков, необходимых для выздоровления.

Подразумевается, что шаги должны быть пройдены более, чем один раз. Пройдя все шаги, большинство людей обычно возвращаются к первому шагу и начинают все сначала. Каждый раз они подходят к шагам с новых позиций, достигнутых в процессе выздоровления, и каждый раз открывают для себя что-то новое. Таким образом, многие члены А.А. рассматривают работу по шагам как непрекращающийся процесс, который может продолжаться всю жизнь.

Подразумевается также, что работа по шагам происходит на двух уровнях: сознательном и бессознательном. При бессознательной работе вы интуитивно чувствуете необходимость предпринять данный шаг, а также разумность рекомендуемых действий. Шаг представляется вам правильным, и вы знаете, что должны ему следовать, хотя и не можете точно объяснить, почему. При сознательной работе вы обдумываете шаг и обсуждаете его. Вы пытаетесь сознательно лучше понять задачу и как ее применить к себе. Поняв шаг, вы можете объяснить, в чем его смысл и почему необходимо его предпринять. Некоторые люди, например, ощущали свое бессилие перед алкоголем, но никогда не задумывались об этом. Интуитивно они чувствуют, что шаг правильный, и затем, размышляя об этом, сознательно признают факт своего алкоголизма и необходимость полной трезвости. В других случаях сначала приходит сознательное понимание. Человек размышляет о проблеме потери контроля и обсуждает ее, сознательно исследует свою жизнь и жизненные проблемы, и приходит к выводу, что действительно утратил контроль. И затем уже на более глубоком, бессознательном уровне происходит осознание собственного алкоголизма и необходимости воздержания.

В этой главе я представлю краткий обзор двенадцати шагов, чтобы вы получили общую картину шагов и к чему они ведут. В следующих главах я рассмотрю каждый шаг более детально.

ДВЕНАДЦАТЬ ШАГОВ А.А.

_________________________________________

Первый шаг

Мы признали свое бессилие перед алкоголем,

признали, что наша жизнь стала неуправляемой

__________________________________________

В первом шаге вы признаете, что не можете контролировать свое употребление алкоголя или наркотиков и что из-за этого бессилия ваша жизнь вышла из под контроля. Этот шаг предназначен помочь алкоголику осознать главный и неоспоримый факт: когда вы употребляете алкоголь (или другие наркотики), вы никогда не можете быть уверены в том, что может произойти. В этом сущность потери контроля. Иногда алкоголик пьет умеренно, без неприятных последствий. В другой раз, ни с того ни с сего, он выпивает гораздо больше и своими действиями причиняет вред как себе, так и своим близким.

Такие случаи потери контроля делают жизнь алкоголика неуправляемой и приводят к чувству стыда, вины и болезненным переживаниям. Человек пытается остановиться, но не может. Тогда он пытается снова, и снова терпит неудачу. С каждой новой неудачей его боль и чувства вины и стыда возрастают. Стыд и вина ведут к отрицанию. Он обманывает себя относительно того, что происходит, и пытается обманывать других. Он испробовал все, что только мог, чтобы остановиться, но ничего не помогло. И человек потерял надежду. Он понимает, что не может справиться сам, используя старый образ мышления, но он не знает ничего другого. В А.А. это называется “опустился на дно”. Спиртное одержало победу, и человек готов бросить попытки пить умеренно и попробовать что-то другое.

В других 12-шаговых программах первый шаг был изменен в соответствии со спецификой группы. Так, первый шаг “Анонимных наркоманов” гласит: “Мы признали бессилие перед своей зависимостью, признали, что наша жизнь стала неуправляемой.” У “Взрослых детей алкоголиков” он формулируется так: “Мы признали свое бессилие перед последствиями алкоголизма других, и что наша жизнь стала неуправляемой.”

Ключом к прохождению первого шага является признание проблемы и того, что вы испробовали все, что только знали, чтобы ее решить, но ничего не помогло. Таким образом, вы честно признаете, что не можете разрешить проблему известными вам способами. Другими словами: “Вы не можете сделать это в одиночку.”

________________________________________

Второй шаг

Пришли к убеждению, что лишь Сила, более

могущественная, чем наша собственная, может

вернуть нам здравомыслие.

_________________________________________

В этом шаге вы принимаете возможность того, что существует кто-то или что-то вне вас, кто может помочь вам решить ваши проблемы. Этот шаг предлагает вам поверить, что кто-то или что-то, более могущественный, чем вы, может помочь вам прекратить пить или употреблять наркотики. Вам предлагается поверить, что есть кто-то или что-то, более разумный, более сильный и более знающий, чем вы - что, в конце концов, есть выход.

В основе этого шага лежит вера в некую Высшую Силу, которая может вам помочь. Вы должны поверить, что существует инстанция большей компетенции, чем ваш зависимый ум; что существует возможность понять, что с вами произошло и что нужно делать, чтобы выздороветь. И, самое главное, вы должны поверить, что можете получить доступ к такому источнику мужества, силы и надежды, который поможет вам справиться. Пройдя до конца второй шаг, вы можете с полной уверенностью сказать: “Я не могу, но кто-то еще может”. Не обязательно знать, что это за Высшая Сила. Вы должны просто поверить, что она существует, и преисполниться готовностью искать ее.

________________________________

Третий шаг

Приняли решение вверить нашу волю

и нашу жизнь Богу, как мы его понимаем.

_________________________________

Третий шаг предписывает выздоравливающим поверить в Высшую Силу. Другими словами, найти компетентного советчика и следовать ему. Они должны быть готовы вверить себя вновь обретенной Высшей Силе и ждать, что произойдет.

Но что это за Высшая Сила? А.А. вполне ясно заявляет, что каждый должен сам найти для себя свою собственную Высшую Силу. Заметьте, что Высшая Сила и Бог используются как взаимозаменяемые понятия. А.А. не выдвигает какую-либо определенную концепцию Бога, а скорее предлагает найти Бога, как каждый его понимает.

Как мне это представляется, Высшая Сила выполняет две функции. Первая - эмоциональная: человек получает мужество, силу и надежду на пути выздоровления. Вторая функция - интеллектуальная и поведенческая: человек получает знание относительно того, что он должен делать, и затем мотивацию делать это. Если человек правильно выбрал свою Высшую Силу, то при контакте с ней у него будет возникать желание узнать, что нужно делать для выздоровления. И когда он будет это делать, это будет работать, и это будет стимулировать его двигаться дальше.

Вы можете выбрать Бога своей Высшей Силой. Однако многие, особенно новички, выбирают своей Высшей Силой группу “12 шагов”. Группа соответствует всем критериям. Посещая собрания и открыто разговаривая с членами группы, вы можете обрести твердую уверенность в том, что выздоровление возможно. У вас появится мужество, сила и надежда, чтобы двигаться дальше. Слушая рассказы членов группы, вы сможете узнать, что нужно делать для выздоровления. Работая над программой, вы можете делиться своими успехами и проблемами с другими членами группы. Они выслушают вас, поймут ваши проблемы и со всей серьезностью отнесутся к тому, что вы говорите.

Вы первом шаге вы говорите: “Я не могу.” Во втором: “Кто-то другой может.” И теперь, в третьем шаге, вы говорите: “Я готов вверить себя этой Силе.”

_____________________________________

Четвертый шаг

Произвели тщательную и беспощадную

нравственную оценку самих себя.

______________________________________

После того, как вы прошли первые три шага, можно считать, что вы в программе. Теперь вы готовы принимать советы и следовать им. Первый совет вы получаете в четвертом шаге. Вам предлагается критически исследовать себя и выяснить, какой вы на самом деле. Вы должны заглянуть внутрь себя и оценить свои сильные и слабые стороны. Это даст возможность укрепить сильные стороны и преодолеть слабости. Только через истинное знание самого себя и своих мотиваций можно обрести долгосрочную трезвость. Вы должны быть готовы оспорить свои ошибочные убеждения и понимание. Вы должны честно взглянуть на себя - кто вы есть на самом деле, что касается как сильных, так и слабых сторон, даже если это будет болезненно. Такая непреклонная честность закладывает основу для выздоровления.

____________________________________

Пятый шаг

Признали перед Богом, собой и другим

человеком истинную природу наших ошибок.

____________________________________

В пятом шаге вы должны признать как свою зависимость, так и изъяны характера, которые были обнаружены в четвертом шаге и которые уводят вас обратно на путь зависимости. Вы должны (1) признать это перед самим собой; (2) признать перед Высшей Силой, как вы ее понимаете; (3) и затем со всей честностью поделиться с другим человеком. Это не признание в грехах. Скорее, это честная оценка самого себя и своего саморазрушающего поведения.

Это смирение. Но это не значит, что вы должны подавлять себя. Смирение означает, что вы знаете, кто вы есть, знаете, откуда пришли, и принимаете все свои как слабые, так и сильные стороны.

Только в открытом диалоге с другим человеком вы можете действительно признать и принять то, что с вами произошло и кем вы стали в результате своей зависимости. Вы получите облегчение, поделившись болезненными воспоминаниями прошлого с другим человеком, который относится к вам со всей серьезностью, понимает, о чем вы говорите, и признает ваш опыт как действительный и значимый. Вы больше не одиноки. Вы не чувствуете себя отверженным. Вы осознаете, что другие люди вели себя подобным же образом. Вы видите, что не являетесь исключением, а значит есть надежда на выздоровление.

_________________________________

Шестой шаг

Были полностью готовы предоставить Богу

избавить нас от всех изъянов нашего характера.

____________________________________

Проходя шестой шаг, вы живете с осознанием всех изъянов вашего характера, которые вы обнаружили у себя в четвертом и пятом шаге. Постоянно осознавая эти изъяны и тот вред, который они причиняют вам и вашим близким, вы преисполняетесь желанием и готовностью избавиться от них. Вы непрестанно призываете мужество, силу и средства, с помощью которых можно исправить эти изъяны.

________________________________________

Седьмой шаг

Смиренно просили Его устранить наши изъяны.

________________________________________

В седьмом шаге вы просите Высшую Ситу устранить ваши изъяны. Вы просите дать вам силы делать то, что необходимо для вашего изменения и роста, для избавления от вашего зависимого “я”. Ваша Высшая Сила дает вам мужество и силу, чтобы вы могли избавиться от изъянов своего характера. Но вы должны действительно сделать это. Вы должны действовать. В литературе А.А. постоянно подчеркивается эта двойная роль - обращение к Высшей Силе за мужеством, силой и надеждой и затем вложение этой новой силы в действие. Члены А.А. говорят об этом так: “Молитесь о том, чтобы картошка уродилась, но будьте готовы взяться за мотыгу.”

Внутренние изменения, вызванные смиренным прошением об устранении ваших изъянов, подготавливают вас к восьмому и девятому шагам. Изменяясь внутренне, вы можете начать изменять свою внешнюю жизнь. Изменив сначала свои мысли и чувства, вы можете изменить и свои действия. И затем вы можете исправить вред, причиненный другим людям в результате вашей зависимости.

__________________________________

Восьмой шаг

Составили список всех тех людей, которым

мы нанесли ущерб, и решили возместить его.

___________________________________

В восьмом шаге вы приходите к осознанию, что своим зависимым поведением причиняли вред другим людям. Вы должны составить список всех этих людей и признать, что должны искренне попытаться исправить этот вред. Другими словами, вы признаете, что должны возместить нанесенный вами ущерб.

____________________________________

Девятый шаг

Лично возмещали ущерб всем этим людям,

где это было возможно, кроме тех случаев,

когда это могло принести вред им или кому-то еще.

_____________________________________

Вы возмещаете ущерб всем, кому вы навредили. Вы действительно исправляете вред, который вы им причинили, когда и где это в ваших силах. Вы “делаете уборку” и готовите пространство для духовного роста.

________________________________________

Десятый шаг

Продолжали проводить нравственную самооценку,

и когда ошибались, немедленно признавали это.

________________________________________

Вы ежедневно проводите самооценку, наблюдая за своими мыслями, чувствами и действиями. Когда вы ведете себя неловко, когда создаете проблемы или делаете ошибки, то стараетесь замечать это насколько можете быстро, используя все свои возможности. Таким образом, процесс выздоровления направляется по пути духовного роста.

________________________________________

Одиннадцатый шаг

Путем молитвы и размышления стремились

углубить наш сознательный контакт с Богом,

как мы Его понимаем, молясь лишь о знании

Его воли относительно нас и о силе для ее исполнения.

________________________________________

В результате зависимости от алкоголя или наркотиков ваши духовные ценности оказались искажены. Под духовными я имею в виду нефизические аспекты вашего существа - мысли, чувства, убеждения и ценности. Расчистив обломки прошлого, вы можете пережить, наконец, новое ощущение духовной свободы. Вы можете по-новому ощутить психическую энергию или жизненную силу внутри себя. Можете научиться достигать покоя и слушать тишину и, в то же время, слышать мощный голос внутри себя, указывающий вам на истинные жизненные ценности. То-есть, с позиций А.А., вы можете установить сознательный контакт с Богом, как вы его понимаете - с вашей Высшей Силой.

____________________________________

Двенадцатый шаг

Достигнув в результате этих шагов духовного

пробуждения, мы старались донести наш опыт

до других алкоголиков и следовать этим принципам

во всех наших делах.

_____________________________________

Под “духовным пробуждением” в А.А. подразумевается трансформация или изменение восприятия, убеждений и всей личности. Вы начинаете чувствовать себя преобразованным, потому что вы по другому мыслите, по другому управляете своими чувствами, по другому действуете. Вы изменились на тонком, но глубоком уровне. И благодаря этим изменениям вы готовы теперь делиться своими знаниями и опытом с другими выздоравливающими людьми. Важно также помнить, что этот шаг предписывает применять принципы, заложенные в двенадцати шагах, во всех ваших делах. Таким образом, благодаря выполнению двенадцатого шага, программа, практически, никогда не заканчивается.

Этот краткий обзор дает общее понимание Двенадцати шагов. Принципы, лежащие в основе каждого шага, белее подробно будут разбираться в главах с 5-ой по 16-ю. В конце каждой главы приводится краткий перечень задач и целей данного шага. Это сделано для того, чтобы вы могли оценить, насколько полно вы проработали каждый шаг.