- •1 Клас
- •2. Орієнтовні комплекси фізкультхвилинок
- •3. Кінєзіологічні фізкульгхвилинки
- •1. Вправи для профілактики порушень зору
- •2. Вправи для активізації роботи м'язів ока
- •3. Вправи для відновлення зору
- •4. Вправи для розвитку слуху й зору
- •5. Дихальні вправи
- •6. Комплекси фізкультхвилинок для очей
- •3.2. Дихальні ігрові вправи
- •3.3. Загальиорозвиваючі ігрові вправи з ходьбою і стрибками
- •3.4. Ігрові вправи для зміцнення м'язів ніг і живота
- •3.5. Ігрові вправи для зміцнення мускулатури спини
- •2. «Вартові та розбійники»
- •3. «Знайди предмет»
- •4. «Передача м'ячів по колу»
- •5. «Дзвоник на урок»
- •6. «Дятел»
- •8. "Неуважний»
- •9. «Карлики і велетні»
- •10. «Кіт і миша»
- •11. «Кругові жмурки»
- •14. «Намотай шнур»
- •15. «Палиця, що падає»
- •16. «Пень»
- •17. «Руки сусіда»
- •18. «Пузир»
- •19. «Слухай сигнал»
- •24. «Земля, вода, вогонь, повітря»
- •25. «Адам і Єва»
- •29. «Білі ведмеді»
- •31. «Боротьба за м'яч у кругах»
- •32. «Вантаження кавунів»
- •33. «Ударники»
- •34. «Ухиляйся від м'яча»
- •35. «Вибивай з круга»
- •36. «Виштовхни з круга»
- •37. «У коло»
- •38. «Вимпел»
- •39. «Ворота в крузі»
- •42. «Голки»
- •44. «Горобці»
- •45. «Два прапорці»
- •46. «Горобці і білий котик»
- •48. «Два морози»
- •50. «Дожени м'яч»
- •51. «До своїх прапорців»
- •52. «Другий зайвий»
- •53. «Дубки і білки»
- •54. «Естафета з веденням м'яча»
- •55. «Естафета з викликом номерів»
- •56. «Естафета з елементами рівноваги»
- •57. «Естафета парами»
- •58. «Зайці в городі»
- •59. «За спиною ведучого»
- •63. «Злови комара»
- •66. «Зустріч на колоді»
- •67. «Зустріч на льоту»
- •68. «Із кола в коло»
- •69. «Карусель»
- •70. «Квач - ноги від землі»
- •73. «Кенгуру»
- •74. «Колесо»
- •75. «Лисиця і курчата»
- •76. «Коловий обстріл»
- •77. «Космонавти»
- •79. «Лови - не лови»
- •80. «Мереживо»
- •83. «Мисливці і звірі»
- •84. «Мисливці і мавпи»
- •85. «М'яч на землі»
- •86. «Мишоловка»
- •88. «Море хвилюється»
- •108. «Не зачепи»
- •110. «Швидке сходження»
- •3. Рухливі та сюжетні ігри з учнями 1-4 класів, які відповідають навчальній програмі
24. «Земля, вода, вогонь, повітря»
Значення гри: розвиток уважності, кмітливості. Інтенсивність: низька. Зміст та правила гри:
Ведучий кидає м'яч одному з гравців і вигукує одне з 4 слів: «земля», «вода», «вогонь», «повітря». Якщо він скаже «земля», той, хто зловить м'яч, має назвати свійську чи дику тварину, «вода» - рибу, «повітря» -птаха, «вогонь» - усі учасники гри махають руками і швидко обертаються навколо себе.
При вигукуванні слова «вогонь» м'яч ловити не можна. Ведучий сам має його підняти. Неуважні виходять з кола.
ІГРИ СЕРЕДНЬОЇ ІНТЕНСИВНОСТІ
25. «Адам і Єва»
Значення гри: розвиток спритності, кмітливості. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Учні утворюють коло, рухаються в ньому то вліво, то вправо і співають або промовляють:
«Адам і Єва по раю ходили (двічі),
Ні не їли, ні не пили, тільки так робили!» У центрі кола двоє - Адам І Єва (хлопчик і дівчинка). Коло зупиняється й Адам і Єва демонструють різні рухи, а всі інші імітують їх. Закінчивши рухи, учні продовжують співати, рухаючись у протилежний бік.
А як все зробили, то інших гонили (двічі).
Хто не втік, то його зловили
26. «Біг пінгвінів»
Значення гри: розвиток уваги, спритності, зміцнення м'язів ніг. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Команди вишиковуються перед стартовою лінією. Гравці, які стоять першими, затискають між ногами м'яч, оббігають стійку і повертаються назад, передавши м'яч другому номеру команди. Виграє команда, яка швидше закінчить гру. Під час гри, якщо у того, хто біжить, м'яч впаде на землю, потрібно знову затиснути його ногами і продовжувати гру. Учасники, що закінчили пробіжку, стають у кінець колони.
27. «Бережися» (1 варіант) Значення гри: розвиток спритності. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
«Квач» говорить «Бережися - раз, бережися - два, бережися- три». Гравці в цей час йдуть через майданчик і підходять близько до мотузки,
Ill
яка натягується посередині ігрового поля. За останнім словом «квач» перестрибує через мотузку і намагається догнати і доторкнутись до кого-небудь з учнів. Доторкнувшись, «квач» разом з ним біжить за мотузку. Гра повторюється, але «квачів» стає двоє. Під час гри гравці біжать до свого дому тільки після слів «квача»: «Бережися - три». «Квачу» дозволяється ловити тільки одного гравця. За лінією дому гравців ловити не можна.
28. «Бережися» (2 варіант) Значення гри: розвиток спритності. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Гравці стоять у кінці майданчика за лінією. Перед ними на відстані 2- \\ З м креслиться півколо, де встановлюються 1-2 булави. За півколом стоїть: учитель. Він обертає прив'язаний до мотузки м'яч так, щоб останній, опускаючись зверху вниз, заходив за лінію півкола. За сигналом учителя до півкола підбігають по черзі гравці. Завдання кожного гравця - взяти булаву з півкола так, щоб його не торкнувся м'яч. Якщо це гравцю вдається, він біжить назад і передає булаву другому за чергою. Той повинен поставити булаву у півколо, але так, щоб його не торкнувся м'яч. Кожний «впійманий» (до кого доторкнувся м'яч} вибуває з гри до її поновлення. Повторюючи гру, першому гравцю слід поставити булаву на місце. Якщо гравець довго не бере або не ставить булаву, вчитель рахує до 3-х. Якщо за цей час булаву не поставлено або не взято, гравець вважається впійманим.