Используя знания об обмене веществ и превращении энергии в организме человека, дайте научное объяснение влияния на обмен веществ гиподинамии, стрессов, вредных привычек, переедания.

«Ничто так сильно не разрушает организм, как физическое бездействие...» — так писал Аристотель еще в IV в. до н. э.

Что же это за болезнь, каковы признаки гиподинамии? Особенно ярко черты этого заболевания проявляются в утренние часы, когда у человека после ночного сна нет ощущения отдыха и свежести. Он вял, раздражен, потерял аппетит. Ничто его не радует, ничто не приносит успокоения. Через несколько часов (примерно 3—5 ч) после подъема у него наступает улучшение общего самочувствия, и оно продолжается примерно 3—4 ч, а затем снова наступает утомление. У больных гиподинамией изменения возникают прежде всего в мышцах и сердце, так как здесь сокращается количество главного энергетического вещества, которое вырабатывается в клетках, — аденазинтрифосфорной кислоты (АТФ). У малоподвижных людей развивается атеросклероз — поражение кровеносных сосудов, отложение на стенках жировых бляшек, снижается дыхательный объем легких, происходят нарушения со стороны пищеварительного тракта, мышцы становятся вялыми, уменьшается их объем, снижается подъемная сила.

Как же бороться с гиподинамией и как дольше можно сохранить свое здоровье? Прежде всего — это увеличение физической нагрузки, большее пребывание на свежем воздухе, занятия физическим трудом и соблюдение режима дня.

Человек, и тем более молодой, не чувствует себя физически здоровым, недомогает. Страдает также и его психика: он становится нервозным, чрезмерно раздражительным, теряет работоспособность. Однако выкуренная сигарета лишь приглушает дискомфорт в организме, а отнюдь не способствует восстановлению здоровья. Поэтому не случайно секреты древней тибетской и китайской медицины включали также средства и методику борьбы с табакокурением — большим злом для психического и физического здоровья молодого поколения.

У злостных курильщиков на фоне поражения легочной ткани (под действием табачного дыма) создается повышенное давление в альвеолах, вызывающее вздутие легких — эмфизему. В результате легочная ткань теряет свою эластичность, развивается не только легочная, но и сердечная недостаточность; так как кровь не полностью насыщается кислородом и его потребность компенсируется более частым дыханием, возникает одышка, меняется форма грудной клетки. В другом случае табачный дым вызывает спазм бронхов, затрудняющий дыхание. И, несмотря на всю серьезность этих заболеваний, наибольшую опасность для органов дыхательной системы, здоровья, жизни человека представляет рак.

На основании многочисленных исследований в этой области как в нашей стране, так и за рубежом ученые предполагают, что у людей, злоупотребляющих спиртными напитками, определенная часть нервных клеток гипоталамуса как бы превращается в «приобретенный центр алкоголизма» (для определения концентрации алкоголя в крови). В случае если концентрация алкоголя в крови снижается, условный алкогольный центр начинает посылать «приказы», сигналы, требующие введения в организм необходимой дозы алкоголя для выравнивания его концентрации. Возникает мотивация обязательного приема спиртного, и для ее удовлетворения больные пренебрегают моральными и этическими нормами поведения, прибегая к любым способам, и средствам для получения алкоголя.

Характерными симптомами алкоголизма являются дрожание рук, а иногда и тела больного, психическое возбуждение, страхи, неумение сосредоточиться, потеря памяти, нарушение функций жизненно важных органов.

О разрушительном действии алкоголя было известно науке еще в начале XX в. Об этом свидетельствует и постановление съезда русских врачей в 1915 г., где говорилось о том, что у человека нет ни одного органа, на которой алкоголь не оказывал бы разрушительного действия.

У постоянно пьющих людей в результате поражения клеток головного мозга могут быть судорожные припадки — алкогольная эпилепсия. В запущенных случаях возникает острое психическое заболевание — белая горячка, оно сопровождается повышением температуры, зрительными и слуховыми галлюцинациями, угрожающие голоса, нападения животных, чертей и т. п.).

Дети, которые были подвержены влиянию алкоголя, отстают в развитии, отличаются неусидчивостью, вялостью, быстро утомляются, страдают головными болями, заиканиями, недержанием мочи. Они неуравновешенны в общении, капризны, жестоки. Это дети группы риска.

Наркомания – болезненное влечение к веществам, обладающим наркотическим действием. Быстрое развитие физической и психической зависимости от наркогенных веществ. Тяжелое состояние «ломка» при их отсутствии. Социальная опасность наркомании, заключается в том, что человек способен на любые действия, даже тяжелые преступления для получения наркотиков.

Стрессовые ситуации также отрицательно влияют на здоровье человека. Сильный стресс нарушает работу иммунных механизмов организма, что ведет к увеличению риска получить инфекционные заболевания. Для человека, постоянно испытывающего сильный стресс, увеличивается опасность заболеть раком. Частые и продолжительные сильные стрессы могут перейти к развитию язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Борьба со стрессом – неотъемлемая составляющая здорового образа жизни. Необходимо воспитывать у себя устойчивость к воздействию различных стрессов.