Періодизація етапів життя людини

1. Новонароджена 1-10 днів

2. Грудний вік 10 днів - 1 рік

3. Раннє дитинство 1-3 роки

4. Перше дитинство 4 -7 років

5. Друге дитинство 8-12 років хлопчики,

8-11 років дівчатка.

6. Підлітковий (пубертатний) 13-16 років хлопчики,

вік 12-15 років дівчатка.

7. Юнацький вік 17-21 рік юнаки,

16-20 дівчата.

8. Зрілий вік: I період 22-35 років чоловіки,

21-35 років жінки.

II період 36-60 років чоловіки,

36-55 років жінки.

9. Похилий вік 61-74 роки чоловіки,

56-74 року жінки.

10. Старіючий вік 75-90 років для обох статей

11. Довгожителі 90 років і вище.

Розвиток організму протікає нерівномірно. Період прискореного розвитку чергується з періодом уповільнення і відносної стабілізації. При широкій варіативності індивідуального біологічного розвитку так звані «періоди спокою» і прискореного розвитку є генетично закономірними.

Темпи розвитку

1. Прискорений від 8-9 до 16-17 у дівчаток,

(акселерація) від 10-11 до 17-18 років у хлопчиків.

2. Середній - медіантний від 10-11 до 18-19 у дівчат,

(нормальний) від 12-13 до 20-21 року у юнаків.

3. Уповільнений від 12-13 до 20-21 у дівчат,

(ретардація) від 13-14 до 22-23 років у юнаків.

Таблиця 27

Витрата енергії у дітей та підлітків (у кал на 1 кг ваги) у спокої і при ходьбі (по е. П. Кленова)

Вік, років	Дівчатка		Хлопчики		Енергетичні витрати на 1 метр шляху
	Основний обмін	Ходьба	Основний обмін	Ходьба	Дівчатка	Хлопчики
8 років	28,6	89,7	38,9	94,9	1,28	1,36
12 років	22,7	73,6	34,8	86,3	1,05	1,23
16 років	22,6	72,2	26,1	63,8	1,03	0,91

Порівняння кисневої вартості роботи, виробленої підлітком і дорослим, показує, що підліток на виконання одного кілограмометра роботи споживає більше кисню. Наприклад, при навантаженні на велоергометрія організм дитини 8-9 років затрачує на 1 кг / м роботи в хв 7,6 мл О₂, а організм дорослого - 5,4 мл, тобто в 1,4 рази менше. Отже, з віком підвищується економічність м'язових зусиль. Підвищена витрата енергії у дітей та підлітків забезпечується інтенсивними окисними процесами. Чим молодша дитина, тим вищий у неї рівень окисних процесів. Це знаходить відображення у більш високому, ніж у дорослих, споживанні кисню на 1 кг ваги тіла.

Таблиця 28

Споживання кисню у спокої

Вік, роки	9	10	11	12	13	14	15	16
Споживання О2, мл/кг/хв	5,6	6,0	5,4	5,0	4,8	4,8	4,6	4,7

Таблиця 29

Вміст міоглобіну в м'язах у дітей та підлітків

(по Н. Н. Яковлеву)

Вік	7-9 років	10-11 років	12-13 років	Дорослі
Вміст міоглобіну, г	7,9	7,9	8,4	10,5

Таблиця 30

Переносимість різних навантажень дітьми

Вид навантаження	Механізм енергозабезпечення	Переносимість
Короткочасна інтенсивна, до 30 с	КрФ	Порівняльно легко переноситься
З субмаксимальною потужністю і тривалістю від 30 с до 5 хв	Гліколіз	Дуже важко переноситься
Малоінтенсивна, тривалість від 5 хв до 20 хв	Аеробне фосфорилювання	Порівняльно легко переноситься
Малоінтесивна робота тривалістю 30-40 хв	Аеробне фосфорилювання	Важко переноситься