Работа с идентичностью.

Идентификация (по Эрику Эриксону) – чувство идентичности воспринимается как ощущение психосоциального благополучия. Наиболее очевидными факторами явл. ощущение комфорта в своём теле, понимание того, куда ты идёшь внутренняя уверенность в признании со стороны значимых других.

Идентичность явл. динамической связью личности с реальным миром социума, при которой человек испытывает внутреннюю стабильность и окружающую связь с реальным миром. У меня есть тело и мне хорошо в этом теле.

Ролевая идентичность- с какими ролями мы себя отождествляем.

Внутриличностная идентичность на протяжении жизни может меняться.

Матрица идентичности.

Используется когда человек испытывает трудности с опред.понимания самого себя, когда отождествл.себя с какой-то одной ролью и не видит других выходов.

Светлая сторона	Кто я? Кем я был и всегда буду, являюсь	Кем я хочу быть? Могу стать, мне нарвится в этом направлении. Могу	Кем я хочу быть, но не могу? сдерживаю
Тёмная сторона	Я не хочу быть таким и никогда не буду. Я поставлю границу для себя	Я не хочу таким быть, но могу им стать. Изъян.	Я не хочу таким быть, но всегда им буду. Тень.

Встать метапозицию, центрироваться.

1. Ощутить, почувствовать кто я. Сделать жест.

2. Задуматься каким ты мог бы стать, ощутить свой потенциал. Объединить вместе одним словом.

3. Кем ты хочешь быть, но не можешь. Войди в пространство своих ограничений.

После трёх шагов вернуться в метапозицию и всё сбросить.

4. Ощути себя человеком, кот. ты не хочешь быть и никогда не будешь.Как выглядит граница, кот. тебя ограничает.

5. Изъян. Я таким не хочу быть, но могу стать.

6. Моя теневая сторона.

После 6 шагов повторить ещё раз все шаги и представить символами.

Нормы, критерии здоровой идентичности:

1. Чёткое представление о себе

2. Чувство ответственности в отношении своих целей, ценностей и убеждений

3. Самопринятие

4. Чувство собственной уникальности

5. Уверенность в будущем

6. Возможность рассматривать возможные альтернативы идентичности

Техника «Спонсорство».

Установки: я в тебе это вижу, я знаю что ты можешь, я знаю что ты этого достоин.

Получатель.

1. Получатель выбирает какое-либо позитивное изменение в жизни

2. Получатель в группе спонсоров, кот. помогают выработать привычку, укрепить убеждение.

Убеждения: это возможно для тебя, это желательно для тебя, ты способен на это, ты заслуживаешь этого.

3. Спонсоры должны по очереди достоверно и конгруэнтно называть убеждения.

4. Один спонсор называет убеждение, произносит его в слух, а все остальные произносят свои тихим голосом.

5. Затем другой член группы становится получателем и процесс повторяется.

Архетип.

Душа отправляется в путешествие героя. Герой, с кот. мы себя отождествляем слышит Зов-призыв из внешнего мира. Первое путешествие, когда уходим из дома. Герой обретает индивидуальность. Если не откликаться на зов, то возникает чувство тревоги. Если изменение на наступает, то беспокойства могут перейти в физич. симптомы.

Шаги по Дж.Кемпбелу:

1. Понимание своего призвания, идентичность, цель, миссия. Мы можем принимать или не принимать своего призвания.

2. Пересечение порога в первом героическом путешествии-порог родит.дома или пересечение границы, выход на новую территорию.

3. Столкновение с демоном, с вызовом. Демон-энергия, с которой нужно научиться бороться, чт.потом принять её.Эта энергия иногда восприм.как врождебная.В качестве демона может выступать теневая сторона, проекции теневых строн-стадия борьбы.

4. Трансформация демона в ресурс или в советника. 2 способа: выработка срециального навыка, открытие ресурса

5. Выполнение задачи, осуществление призвания, изменение картины мира.

6. Отыскание пути домой