Методика «зрительное слияние»(шести шаговый рефрейминг-перепрограммирование).

Применяется в тех случаях, когда человеку нужно сделать то, что он не хочет делать, либо не делает то чего он хочет.

Не хочу, но делаю. Делаю, но не хочу.

В основе этой методики базовый принцип нлп, в котором каждое чувство имеет важную положит. Функцию. Личность состоит из частей, которые находятся в конфликте.

1. Первая часть и её негативное намерение. Выбирите нежелательное поведение. Какая часть моей личности отвечает за нежелательное поведение, установите контакт с этой частью личности. Поместите эту часть в подходящую для неё руку( руку держите перед собой). Посмотрите как она выглядит, звучит и тд Спросите её какую полезную ф-ю она выполняет.

2. Вторая часть и её положительное намерение. Поместите часть в другую руку и держите перед собой.Есть некое поведение и оно связано с одной из моих частей, установите с ней контакт. Увидеть, услышать, почувствовать. Спросите её какую полезную информацию она несёт.

3. Взаимное намерение частей. Смотрите прямо перед собой, чт. Видеть обе руки. Наблюдайте за обеими частями и пусть они повернуться друг к другу. Попросите каждую часть принять и одобрить ценность другой. Пусть каждая часть поблагодарит другую.

4. Интеграция частей. Наблюдайте за обеими частями. Пусть руки начнут сближаться. Части должны соединиться в единое целое.

5. Ассоциация с новой частью. Когда образ части будет устойчивый, попросить клиента приблизить руки к груди и внести эту часть в себя.

6. Подстройка к будущему. Представте ситуацию в будущем, в котором хотелось бы использовать качества после интегрирование части.

Методика score

S-симптом

С-причина

О-действие

R-результат

E-эффект

Встаньте рядом с клиентом. Пусть клиент опишит свою проблему как бы стороны. На полу провести линию времени. Затем провести вторую линию-энергии. Затем на линии времени встать в какую то точку. Попросить клиента оказаться в ситуации прямо сейчас, показать симптом. Ощутить проблему в теле. Затем выйти в метапозицию и сбросить всё. Спросить у клиента-какой результат он хотел бы получить. Определить реальный срок на линии времени для достижения этого результата. Предложить клиенту в ситуацию результата на линии времени(когда результат уже достигнут). Спросить, как он себя ощущает в этой ситуации. Что будет, если он получит свой результат? Давай оценим как это повлияет на ситуацию в последствии. Назови как минимум 3 последствия. Далее найти точку на линии энергии, встать туда и получить ресурс. Далее првнести ресурс на точку линии времени. Далее шаги прорабатываются с «причиной», «действием», «результатом», «эффектом» также.

Техника «Процветающий разум».

Цикл изменений или цикл раскрытия.

Сферы жизни:

1. Любовь

2. Финансовое состояние

3. Карьера

4. Здоровье

5. Семья

6. Друзья

7. Духовная сфера

Нарисовать круг. На нём разместить: Созидание-Рост-Зрелость-Турбулентность-Хаос-Сброс-Бездействие.

Импринт(значимый).

Упражнение на активное центрирование(Скала, Река).

1. Центрирование

2. Начинайте надавливать на теле партнёра в разных направлениях. Старатья сместить его с места. Задача-вернуть партнёра в состояние центрирования. Cтратегия скалы.

3. Стратегия воды- плавно смешать ось партнера, изображая движение воды. Задача-добиться гибкости партнера.

Упражнение «Вторая кожа».

При потере энергии.

1. Центрирование

2. Почувствовать, свести ладони друг к другу. Ощутить энергию, которая находится между ними. Ощутить сгусток энергии между ладонями. Затем начать растягивать этот сгусток.

3. Усилить ощущение энергии в нижнем центре(низ живота)

4. Растянуть энергию вокруг своего тела. Сделать слой-вторая кожа.

Самогипноз.

1. Настройка. Любые ритмичные действия, кот. вызывают состяние ритма(напр. Дыхание). Про себя проговорить: я(сделать вдох в лицо) успокаиваюсь(сделать выдох в руки, ноги). Я(сделать вдох в лицо) распускаюсь (выдох в сердце). По 4 раза.

2. Релаксация. На счёт от 1 до 5 я полностью расслаблюсь и войду в глубокий сон, которым я буду управлять самостоятельно. Расслабить постепенно лицо (лоб, брови, нос, рот), затем руки-снизу вверх, от кончиков пальцев, тяжесть, ощущение тепла. Затем ноги – снизу от кончиков пальцев вверх до ягодиц. Затем низ живота-снизу вверх, от низа живота до солнечного сплетения.

3. Внимание на лоб. Мой лоб приятно прохладен, свожу глаза на области межбровья.

4. Погружение с внушающими воздействиями:

Представить поле. Его вид отражает текущую жизненную ситуацию. Проецируется внутр.пространство.

Лёгкий ветерок овевает моё лицо.

Переместиться в озеро(реку, водоём)-символика эмоционального центра. Войти в воду. Тело сливается с водой. Чтобы быть в контакте со своими чувствами. Выходим на берег. Далее сон во сне. Выходим из тела и начинаем полёт. Символ полёта-это творческая, сексуальная энергия. Прилетели к костру. Вокруг него сидят мудрецы. Энергия огня-душа. Посмотреть кто сидит вокруг костра. Мудрецы-внутр. Мудрость. Далее войти в огонь и ощутить эту энергию. Ощутить вибрации. Доступ к своим высшим центрам. Далее благодарим и возвр. Обратно в тело.

Выход из самогипноза: входим в тело, соединяемся с ним. Возвращаемся в поле. По счёту от 5 до 1 мы полностью входим в бодроствующее состояние. Затем подвигаться, размяться.

Команда 3-обращена к телу.

Команда 2-обращена к эмоцион.центрам. Спокойствие, уверенность в себе. Бодрость.

Команда 1- направлена к голове. Созание ясное, пробуждение.

Выходить из состояния самогипноза с улыбкой и благодарностью.