37

Семінарське заняття

Тема: Саморегуляція особистості у психології здоров’я

Мета: розглянути значення та види психічної саморегуляції у психології здоров’я; дати визначення базовим поняттям психології здоров’я; Охарактеризувати особливі стани свідомості та методи саморозслаблення та самонавіювання.

План заняття

1. Питання для самопідготовки:

1. Концепції та види психічної саморегуляції.

2. Самовиховання, самоаналіз та самооцінка.

3. Аутогенне тренування.

4. Релаксація.

5. Медитація.

6. Особливі стани свідомості.

2. Завдання для самостійної роботи (виконуються письмово):

1. Дати визначення поняття психічної саморегуляції.

2. Описати способи саморегуляції по К. Ізарду.

3. Рівні психічної саморегуляції з позиції психофізіолога Л. П. Гримака

4. Охарактеризувати етапи самовиховання.

5. Які ступені аутогенного тренування виділяють по Шульцу. 

6. Які існують особливі стани свідомості

3. Випасати ключові поняття по даній темі і дати їм визначення.

4. Законспектувати або дати анотацію наступним роботам:

   1. Вербина Г. Г. Психология эмоций: учеб. Пособие. / Г. Г. Вербина. – Чебоксары: изд – во Чувашского университета, 2008. – С. 174 – 180.

   2. Дмитриева Н. Б. Психология здоровья личности: Учебное пособие для студентов. / Н. Б. Дмитриева. – Казань: ТГГПУ, 2010. – С. 19 – 30.

   3. Никифоров Г. С. Практикум по психологи здоров’я. / Г. С. Никифоров. – СПб.: Питер, 2005. – С. 218 – 231.

   4. Никифоров Г. С. Психология здоровья: Учебник для вузов. / Г. С. Никифоров. — СПб.: Питер, 2006. — С. 386 – 409.

Список використаної літератури:

1. Вербина г. Г. Психология эмоций: учеб. Пособие. / г. Г. Вербина. – Чебоксары: изд – во Чувашского университета, 2008. – с. 174 – 180.

2. Гримак Л. П. Моделирование состояний человека в гипнозе. / Л. П. Гримак. – М.: Наука, 1978. – С. 33 – 45.

3. Дмитриева Н. Б. Психология здоровья личности: Учебное пособие для студентов. / Н. Б. Дмитриева. – Казань: ТГГПУ, 2010. – С. 19 – 30.

4. Карен Хорни. Самоанализ. / Перевод А. Боковикова и В. Старовойтова. – М.: Изд – во ЭКСМО – Пресс, 2002. – С. 56 – 91.

5. Клейнзорге X., Клюмбиес Г. Техника релаксации. / Х. Клейнзорге, Г. Клюмбиес — М.: Просвещение, 1965. – С. 74 – 82.

6. Лазарєв М.О. Основи педагогiчної творчостi: Навчальний посiбник./ О. М. Лазарев. – Суми: ВВП "Мрiя", 1995. – С. 207

7. Линдеман X. Аутогенная тренировка. Путь к восстановлению здоровья и работоспособности. — М.: Наука, 1985. – С. 13 – 47.

8. Никифоров Г. С. Практикум по психологи здоров’я. / Г. С. Никифоров. – СПб.: Питер, 2005. – С. 218 – 231.

9. Никифоров Г. С. Психология здоровья: Учебник для вузов./ Г. С. Никифоров. — СПб.: Питер, 2006. — С. 386 – 409.

10. Основи психології і педагогіки: Консп. лекц. / Н. Г. Лебедєва, О. Т. Джурелюк, Д. О. Самойленко. – Алчевськ: ДонДТУ, 2009. – 174 с.

11. Панкратов В. Н. Саморегуляция психического здоровья. – М.: Просвещение, 2001. – 307 с.

12. Шулътц И. Г. Аутогенная тренировка. / И. Г. Шультц. – М.: изд – во МГУ, 1985. – С. 127 – 153.

1. Питання для самопідготовки (підготовка за матеріалами, які були надані на лекційному занятті).