Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Таблицы калорийности.doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.04.2025
Размер:
468.48 Кб
Скачать

Готовые салаты и консервированные овощи

Наименование продукта

вес

ккал

Горошек зелёный (консервированный)

100 г

41

Огурцы солёные

100 г

8

Капуста квашеная

100 г

14

Корнишоны

100 г

30

Огурцы маринованные

100 г

20

Салат картофельный

100 г

39

Кукуруза консервированная

100 г

32

Салат из паприки

100 г

28

Салат из красной свеклы

100 г

34

Салат из солёных огурцов

100 г

17

Салат из сельдерея

100 г

36

Салат из помидоров и паприки

100 г

22

Яйца

Наименование продукта

вес

ккал

Яйцо куриное

1 шт (60 г)

156

Желток яичный

33 г

87

Белок яичный

18 г

69

Фрукты

Наименование продукта

вес

ккал

Наименование продукта

вес

ккал

Арбуз

100 г

38

Смородина чёрная

100 г

43

Абрикосы

100 г

49

Ананас

100 г

57

Апельсины

100 г

38

Ананасы консервированные

100 мл

95

Бананы

100 г

91

яблоко

1 шт

78

Урюк

100 г

297

Мусс яблочный

100 мл

61

Курага

100 г

297

Абрикосы консервированные

100 мл

91

Брусника

100 г

43

Банан

1 шт

148

Яблоки свежие

100 г

46

Груша

1 шт

89

Яблоки сушёные

100 г

273

Груши консервированные

100 мл

76

Грейпфрут

100 г

35

Ежевика

100 г

48

Клубника

100 г

36

Земляника свежезамороженная

100 г

95

Мандарины

100 г

38

Черника

100 г

62

Виноград

100 г

70

Черника свежезамороженная

100 г

56

Изюм

100 г

289

Малина свежезамороженная

100 г

111

Черешня

100 г

52

Дыня

100 г

33

Вишня

100 г

52

Вишня консервированная

100 мл

83

Груша

100 г

44

Киви

100 г

66

Земляника

100 г

48

Мандарины консервированные

100 мл

100

Клюква

100 г

32

Манго

100 г

63

Крыжовник

100 г

48

Апельсин

1 шт

81

Лимон

100 г

31

Смородина красная

100 г

44

Малина

100 г

44

Чернослив

100 г

227

Персики

100 г

47

Слива

100 г

47

Рябина

100 г

81

Орехи

Наименование продукта

вес

ккал

Орехи грецкие

100 г

612

Кешью

100 г

600

Арахис

100 г

631

Лесной орех

100 г

656

Миндаль

100 г

640

Американский орех

100 г

703

Фисташки

100 г

638

Фундук

100 г

705

Молоко

Наименование продукта

вес

ккал

Молоко цельное

100 мл

62

Пахта

100 мл

36

Молоко 3,2% жирности

100 мл

64

Молоко 1,5% жирности

100 мл

47

Простокваша обезжиренная

100 мл

38

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]