Тест: каким должен быть ваш отдых?

Одни люди умело чередуют отдых с работой, а кто‑то работает до полного истощения, не помня об отдыхе и стараясь поскорее закончить начатое дело. А умеете ли вы вовремя остановиться и взять тайм аут? Узнать об этом поможет наш тест.

1. В чем вы лучше всего выглядите?

а) в деловом костюме – 1 балл;

б) в спортивной одежде – 2 балла;

в) в домашнем халате – 0 баллов.

2. Какими качествами должна обладать женщина?

а) она должна хорошо готовить – 0 баллов;

б) скромность, обаяние, покорность – 2 балла;

в) исполнительность, инициативность, надежность, целеустремленность – 1 балл.

3. Какими качествами должен обладать мужчина?

а) обеспеченность – 2 балла;

б) целеустремленность, надежность, организаторские способности, инициативность – 1 балл;

в) отсутствие вредных привычек – 0 баллов.

4. Вы возвращаетесь поздно домой и на вас нападает бандит. Каковы ваши действия?

а) кричите о помощи – 2 балла;

б) пытаетесь сами справиться с ситуацией – 1 балл;

в) просто убегаете – 0 баллов.

5. О чем вы чаще всего мечтаете?

а) чтобы жизнь в стране наладилась – 1 балл;

б) мечтаю разбогатеть – 2 балла;

в) хочу быть счастливым – 0 баллов.

6. Вам снится кошмар о том, что вы:

а) превратились в ужасное чудовище – 2 балла;

б) вас посадили в тюрьму за неуплату налогов – 1 балл;

в) на вашем приусадебном участке слишком много насекомых – 0 баллов.

7. Что для вас будет лучшим подарком?

а) дорогой костюм – 2 балла;

б) качественная бытовая техника – 0 баллов;

в) пакет акций престижной фирмы – 1 балл.

8. Что для вас значит дом, в котором вы живете?

а) просто, но со вкусом, мне нравится – 2 балла;

б) это не только жилье, но и прекрасное вложение денег – 1 балл;

в) хотелось бы лучше – 0 баллов.

9. Какую литературу вы предпочитаете?

а) детективы – 1 балл;

б) любовные романы – 2 балла;

в) изотерическая литература – 0 баллов.

10. Как вы предпочитаете проводить свои выходные?

а) с друзьями на природе – 2 балла;

б) дома у телевизора – 1 балл;

в) с книгой в руках – 0 баллов.

Теперь подсчитайте результаты теста.

Если ваш результат от 20 до 16 баллов – вас настолько вымотали постоянные дела и заботы, что вам просто необходим полноценный отдых. По мнению психологов, человеку обязательно нужно периодически менять сферу деятельности, поэтому, может быть, вам стоит заняться чем то еще или вовсе все поменять. Не обязательно искать новую работу вообще, можно просто попробовать работать спокойнее, без напряжения, и посмотреть, что из этого выйдет. И не пытайтесь совмещать несколько видов деятельности одновременно.

Если вы набрали от 15 до 8 баллов – самое оптимальное для вас уйти в отпуск, иначе вы можете довести себя до нервного и физического истощения, а еще хуже – до болезни. Лучше всего отправиться в путешествие, пусть не очень далеко, но туда, где вас не смогут «достать» коллеги по работе со своими бесконечными вопросами по тому или иному делу. Да и у вас не будет соблазна каждый день названивать на работу и интересоваться обстановкой.

Если вы набрали 7 и меньше баллов – вы неисправимый трудоголик. Поэтому даже если вы решите немного отдохнуть, то вас хватит ненадолго. Вам постоянно будет казаться, что если что‑то не сделать, то наступит конец света. И тем не менее вам все‑таки придется научиться давать своему телу и мозгу отдых, иначе в один прекрасный момент вы не выдержите этой гонки.