Контрольные вопросы и задания

1. Дайте определение понятиям «адаптация» и «функциональное состояние» организма.

2. Дайте определение понятию «психическое состояние» как психическому явлению.

3. Дайте характеристику актуальным отрезкам спортивной деятельности, их предметам и профессионально-важным состояниям.

4. Охарактеризуйте структуру психического состояния и дайте представление о содержании и функциях его уровней (факторов).

5. Приведите примеры классификаций психических состояний.

6. Расскажите о динамике формирования психического состояния кратковременных реакций до доминантных психических состояний.

7. Дайте представление о динамике психического состояния как о его свойстве.

8. Дайте определение понятию «стресс». Расскажите о понимании его как «процесс» и «состояние». Расскажите о трех фазах стресса по Г. Селье и о 4 этапах процесса стресса по Мак-Гратту. Какие виды стресса существуют? Назовите некоторые стресс-факторы спортивной деятельности.

9. Что такое «принцип зоны оптимального реагирования» и какова его роль в контроле за психическим состоянием?

10. Расскажите о взаимосвязи между возбуждением и двигательной активностью (результативностью) в соответствии с теориями:

• закон Йеркса-Додсона;

• теория реверсивности;

• теория эндогенной биоритмологической активности;

• влияния внешних и внутренних факторов.

11. Опишите признаки основных психических состояний:

• тренировки;

• соревнования;

• особых состояний сознания;

• командно-психических (групповых) состояний.

12. Что такое операционально-психологические факторы вида спорта?

13. Дайте определение понятию психологическая интегральная готовность к соревновательной деятельности и ее уровням:

• психологическая подготовленность к спортивной деятельности;

• психологическая готовность к соревнованию;

• психическая готовность;

• оптимальное боевое состояние.

14. Дайте характеристику и укажите причины возникновения основных соревновательных состояний:

• оптимальное боевое состояние;

• предстартовое благодушие;

• предстартовая лихорадка;

• предстартовая апатия;

• болевой финишный синдром;

• психосоматический срыв.

Рекомендуемая литература

1. Алексеев А.В. Преодолеть себя. — М., 2003.

2. Гиссен АД. Время стрессов. — М.: Физкультура и спорт, 1990.

3. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса.— М.: Наука, 1983.

4. Кретти Б. Психология в современном спорте. — М.: Физкультура и спорт, 1979.

5. Левитов Н.Д. О психических состояниях человека. — М.: Просвещение, 1964

6. Найдиффер Р. Психология соревнующегося спортсмена. — М.: Физкультура и спорт, 1979. .

7. Пуни А.Ц. Очерки психологии спорта. — М.: Физкультура и спорт, 1959.

8. Стресс и тревога в спорте. — М.: Физкультура и спорт, 1983.

9. Родионов А.В. Практическая психология спорта и физической культуры. — Махачкала, 2002.

10. Сопов В.Ф. Психологическая подготовка к максимальному спортивному результату. — Самара: СГПУ, 1999.

11. Сопов В.Ф. Психология разрешения конфликта в спортивной команде. — Самара: СГПУ, 2000.

12. Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. — Киев: Олимпийская литература, 2001.