- •Введение
- •1. Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма
- •1.1. «Стресс» и неспецифические реакции организма на средовые воздействия.
- •1.2. Основные положения теории адаптации Селье-Меерсона.
- •1.3. Динамика функций организма при адаптации и ее стадии.
- •1.4. Физиологические особенности адаптации к физическим нагрузкам
- •1.5. Срочная и долговременная адаптация к физическим нагрузкам.
- •1.6. Функциональная система адаптации.
- •2. Адаптационные изменения в системах организма при физической нагрузке.
- •2.1. Адаптационные изменения в сердечно-сосудистой системе.
- •2.2.Адаптационные изменения системы внешнего дыхания.
- •2.3.Адаптационные изменения системы крови.
- •2.4. Роль гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы в процессе адаптации
- •3. Физиологические особенности адаптации детей дошкольного и младшего школьного возраста к физическим нагрузкам
- •3.1. Возрастные особенности управления движениями
- •3.2. Реакции вегетативных систем и энергообеспечение при физических нагрузках
- •Возрастные изменения длительности задержки дыхания на вдохе (по: Аганянц е. К. И др., 1991)
- •3.3. Влияние систематических физических нагрузок на развитие функций, здоровье и работоспособность детей
- •Нормы двигательной активности детей - число шагов за сутки (по данным Минздрава ссср, 1986)
- •4. Физиологические особенности адаптации детей среднего и старшего школьного возраста к физическим нагрузкам.
- •4.1. .Совершенствование центральной регуляции движений
- •4.2. Особенности энергетики мышечной деятельности и реакций вегетативных систем на физические нагрузки
- •4.3. Влияние спортивной тренировки на развитие функций организма и динамику работоспособности
- •Физическая работоспособность и количество эритроцитов в крови
- •5. Физиологические особенности адаптации людей зрелого и пожилого возраста к физическим нагрузкам
- •5.1. Особенности формирования двигательных навыков и центральной регуляции движений
- •5.2. Особенности адаптации к физическим нагрузкам вегетативных и регуляторных систем организма.
- •5.3. Влияние физических нагрузок на функциональное состояние, работоспособность и сохранение здоровья людей
- •Заключение
- •Список литературы
2.4. Роль гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы в процессе адаптации
Структурные изменения на клеточном и органном уровнях при физических нагрузках начинаются с мобилизации эндокринной функции, и в первую очередь - гормональной системы гипоталамус–гипофиз-надпочечники. Схематически это выглядит следующим образом. Гипоталамус преобразует нервный сигнал реальной или предстоящей физической нагрузки в эфферентный, управляющий, гормональный сигнал. В гипоталамусе освобождаются гормоны, активирующие гормональную функцию гипофиза. Ведущую роль в выработке адаптивных реакций среди этих гормонов играет кортиколиберин. Под его влиянием освобождается адренокортикотропный гормон гипофиза (АКТГ), который вызывает мобилизацию надпочечников. Гормоны надпочечников повышают устойчивость организма к физическим напряжениям.
В обычных условиях жизнедеятельности организма уровень АКТГ в крови служит и регулятором его секреции гипофизом. При увеличении содержания АКТГ в крови его секреция автоматически затормаживается. Но при напряженной физической нагрузке система автоматической регуляции изменяется. Интересы организма в период адаптации требуют интенсивной функции надпочечников, которая стимулируется повышением концентрации АКТГ в крови.
Адаптация к физической нагрузке сопровождается и структурными изменениями в тканях надпочечников. Эти изменения приводят к усилению синтеза кортикоидных гормонов. Глюкокортикоидный ряд гормонов активирует ферменты, ускоряющие образование пировиноградной кислоты и использование ее в качестве энергетического материала в окислительном цикле. Одновременно стимулируются и процессы ресинтеза гликогена в печени. Глюкокортикоиды повышают и энергетические процессы в клетке, освобождают биологически активные вещества, которые стимулируют устойчивость организма к внешним воздействиям.
Гормональная функция коры надпочечников во время мышечной работы небольшого объема практически не меняется. Во время большой по объему нагрузки происходит мобилизация этой функции. Неадекватные, чрезмерные нагрузки вызывают угнетение функции. Это своеобразная защитная реакция организма, предупреждающая истощение его функциональных резервов. Секреция гормонов коры надпочечников меняется при систематической мышечной работе в целом по правилу экономизации. Повышенная продукция гормонов мозгового слоя надпочечников способствует росту энергопроизводства, усилению мобилизации гликогена печени и скелетных мышц. Адреналин и его предшественники обеспечивают формирование адаптивных изменений и до начала действия физической нагрузки. Таким образом, гормоны надпочечников способствуют формированию комплекса адаптивных реакций, направленных на повышение устойчивости клеток и тканей организма к действию физических нагрузок. Надо сказать, что этим прекрасным адаптивным эффектом обладают только эндогенные гормоны, т. е. гормоны, выработанные собственными железами организма, а не введенные извне. Использование экзогенных гормонов не имеет физиологического смысла. В функциях мозгового и коркового слоев надпочечников в процессе адаптации к физическим нагрузкам складываются новые соотношения взаимной коррекции. Так, при увеличенной продукции адреналина - гормона мозгового слоя надпочечников - увеличивается и продукция кортикостероидов, сдерживающих его мобилизующую роль. Иначе говоря, создаются условия для оптимального и адекватного нагрузке изменения продукции гормонов мозгового и коркового слоев надпочечников.