
- •Горин с. А. А вы пробовали гипноз? предисловие автора,
- •Глава 1.Основы поведения гипнотизера Введение (теория гипноза).
- •Подстройка (стенограмма семинара).
- •Подстройка к позе.
- •Обсуждение.
- •Обсуждение.
- •Подстройка к дыханию.
- •Обсуждение.
- •Подстройка к движениям.
- •Упражнение №4.
- •Обсуждение.
- •Упражнение № 5.
- •Глава 2.Основы речи гипнотизера Глазные сигналы доступа.
- •Модальности внутреннего опыта.
- •Упражнение № 7.
- •Понятие о внутренних стратегиях.
- •Резюме.
- •Глава 3.Наведение гипнотического транса (первая ступень) Некоторые идеи эриксонианского гипноза.
- •Создание транса (стенограмма семинара).
- •Упражнение № 9.
- •Признаки транса, гипнотические феномены
- •Язык гипноза.
- •«Официальное» наведение транса.
- •Упражнение № 10
- •Упражнение № 11.
- •Обсуждение.
- •Полярная реакция.
- •Глава 4.Наведение гипнотического транса (вторая ступень) Достижение предыдущего состояния транса, использование естественных трансов (стенограмма семинара).
- •Перевод естественного сна в гипнотический.
- •Наведение через гипнотические феномены.
- •Упражнение №12.
- •Разрыв шаблонов.
- •Речевое связывание («забалтывание»).
- •Перегрузка.
- •Упражнение №13.
- •Подстройка к группе. Музыка в наведении транса.
- •Резюме.
- •Глава 5.Использование транса и манипуляция сознанием (первая ступень)
- •Тройная спираль.
- •Упражнение №14.
- •Истории, метафоры, притчи...
- •Глава 6.Использование транса и манипуляция сознанием (вторая ступень) Техника рассеивания.
- •Милтон Эриксон (1901-1980г.Г.)
- •Упражнение №15.
- •Феномен «25-го кадра».
- •«Якорная» техника
- •Упражнение №16.
- •Рефрейминг содержания.
- •Обсуждение.
- •Глава 7.Самогипноз и другие техники для работы с собой
- •Упражнение № 19
- •Техника «прилипающей» руки. Техника сжатия кулака.
- •Упражнение № 20.
- •Техника сведения рук.
- •Хорошо сформулированный результат.
- •Напутствие.
- •Глава 8.Постскриптум (после написанного)
- •Глубокие изменения личности.
- •Заключительный сеанс.
- •Содержание
Упражнение № 7.
Выполняется в парах. Вначале нарисуйте для себя простую схему (см. схему 2): в центре листа бумаги изобразите более или менее схематично глаз и обозначьте 8 направлений взгляда — 3 направления вверх (вправо, по центру, влево); 2 направления по горизонтали (вправо и влево); и 3 направления вниз (вправо, по центру, влево). Теперь на каждом из этих направлений напишите по три-четыре слова, которые соответствуют совпадающей с направлением модальности. Например, для визуальной модальности это будут слова: «смотреть, яркий, блестящий"; справа можете добавить «представь себе».
Вопрос из зала: Слово «золото» можно?..
С. Горин: Ну, для меня «золото» — это что-то кинестетическое, хотя я его в слитках никогда не носил... Лучше пишите что-то более определенное. Да, направление взгляда прямо перед собой при расфокусированном взгляде, «отсутствующий взгляд» — на вашей схеме это направление показать нельзя, но вы помните, что это — тоже визуальное направление. «Отсутствующий взгляд» сопровождается еще и расширением зрачков, как правило. Для горизонтального направления взгляда используйте слова аудиальной модальности — «слушать, говорить, громко, тихо». Те же слова подойдут для направления взгляда влево вниз (внутренний диалог). Ну, и для кинестетических направлений — «трогать, касаться, горячо, холодно».
Схема 2. Словесное присоединение к направлению взгляда.
Представь себе Смотреть Смотреть Яркий Блестящий Яркий Блестящий Яркий Блестящий
Слушать Говорить Громко Слушать Говорить Громко
Трогать Касаться Горячо Трогать Касаться Горячо Слушать Говорить Громко
Теперь — само упражнение. Партнер А держит таблицу рядом со своим лицом и показывает партнеру Б все восемь направлений взгляда по очереди. Партнер Б читает со схемы слова, который соответствуют каждому из направлений, и произносит их вслух. Да, направление взгляда вы показываете, разумеется, своими глазами. Затем вы меняетесь ролями.
* Вторая часть упражнения, она выполняется тоже со схемой. Партнер А дает 3-4 направления взгляда вразброс, бессистемно, партнер Б также читает и произносит вслух соответствующие слова, затем меняетесь ролями. В третьей части упражнения вы делаете то же самое, только без схемы, по памяти. Приступайте.
Все, что вы делаете, по-прежнему имеет отношение к раппорту. Если раньше вы присоединялись к внешнему поведению партнера, то теперь вы отрабатываете присоединение к его внутреннему опыту. Очень простой пример — если я вам говорю «Смотрите-ка!», это значит, что я не просто предлагаю вам что-то рассмотреть, сконструировав для этого какую-то свою внутреннюю «картинку»; это значит, что я сам для себя такую «картинку» сконструировал и буду реагировать полноценно только на «визуальные аргументы». В распределении ведущих модальностей у разных людей есть некоторые закономерности (впрочем, довольно неточные). Так, например, женщины чаще специализируются в визуальной модальности, а мужчины — в кинестетической. Аудиальная модальность в качестве ведущей встречается достаточно редко: у музыкантов, у некоторых руководителей. По моим наблюдениям, советский начальник в своей речи использует процентов на 80 неопределенные и аудиальные слова (наш нынешний мэр, например, типичный аудиалист, обожающий красиво звучащие слова).
Реплика из зала: Поэтому наших руководителей мало кто понимает.
С. Горин: Да им это и не нужно. Но, став начальством, учтите, что самые распространенные модальности — визуальная и кинестетическая. Возможно, вы захотите быть понятыми... Поскольку пока вы рядовые работники, давайте приобретем еще один навык. Вам нужно научиться преодолевать речевые ограничения, связанные с вашей собственной модальностью. То есть вы должны стать квалифицированными переводчиками с языка одной модальности на язык другой. Я вам дам некое подобие словаря, впоследствии вы его дополните... Это — таблица (см. таблицу 1),в которой по вертикали даны слова из четырех групп: неопределенные, визуальные, аудиальные, кинестетические. По горизонтали слово из одного столбца соответствует словам из соседних столбцов.
Упражнение № 8.
Сейчас у вас будет перерыв, и вы все равно будете что-то обсуждать, обмениваться взглядами, мнениями, ощущениями. Возьмите для себя одну-единственную модальность, оставайтесь в ходе разговора в пределах словарного запаса одного вертикального столбца таблицы. Можете успеть попробовать несколько модальностей, по на каждый отрезок времени оставайтесь только в одной из них.
Наташа: Можно взять свою родную модальность?
С. Горин: Можно, но тебе в ней будет слишком легко (смех в зале). Возьми чужую, потренируйся...
ТАБЛИЦА 1. Взаимный перевод языка модальностей.
Неопределенные |
Визуальные |
Аудиальные |
Кинестетические |
Установка |
Перспектива, точка зрения |
Комментарий, мнение |
Направленность, уклон, стойка |
Обдумать |
Осветить |
Обговорить |
Прочувствовать |
Проявлять настойчивость |
Высматривать, выслеживать |
Выслушивать, подслушивать |
Добиваться, упорствовать, держаться |
Продемонстрировать |
Показать |
Объяснить |
Раскидать, вытащить, рассортировать |
Испускать что-либо |
Сиять, лучиться, искриться |
Звучать, резонировать |
Дрожать, вибрировать |
Отсутствовать |
Быть пустым, чистым |
Быть оглушенным, безмолвным |
Онеметь, замереть |
Обычный, привычный |
Тусклый |
Однозвучный, приглушенный |
Вялый, дряблый, безвкусный |
Занятный, привлекающий внимание |
Яркий, показной, цветистый, бросающийся в глаза |
Громкий, оглушительный |
Прилипчивый, упорный, поразительный |
Быть внимательным |
Присматриваться приглядываться |
Прислушиваться |
Беспокоиться, волноваться |
Игнорировать |
Упускать из виду |
Не услышать |
Не почувствовать, пропустить |
Сделать заметным, привлекающим внимание |
Выставить на вид, проявить |
Провозгласить, оглашать |
Выдвигать вперед, выставлять |
Замечать |
Осматривать |
Вслушиваться |
Вчувствоваться |
Воспроизвести, повторить |
Сделать обзор, просмотреть, обозреть |
Обговорить, проговорить |
Пройтись по..., прогнать |
Изложить |
Показать |
Рассказать |
Провести |
Придумать |
Вообразить |
Припомнить звучание |
Ухватить, охватить |
Напомнить о чем-либо |
Выглядеть знакомым |
Согласовываться с чем-либо, быть созвучным |
Состыковываться, соприкасаться |
Привлечь внимание к чему-либо |
Указать |
Намекнуть |
Коснуться |
Лишенный ощущений |
Слепой |
Глухой |
Бесчувственный |
Давайте обдумаем |
Давайте рассмотрим |
Давайте обговорим |
Давайте прикинем |
Обсуждение. Самоотчеты участников:
- Было нетрудно разговаривать визуальным и кинестетическим языком, с другими были проблемы...
— Для меня были трудными неопределенные слова...
— Было ощущение искусственности такого общения, не могу поверить, что оно может быть эффективным.
С. Горин: Я говорил о преодолении барьера вашей собственной модальности, и те трудности, с которыми вы столкнулись, просто указали вам на те области, где вам еще предстоит усовершенствоваться. Ну, а по поводу искусственности общения... Я добавлю вам еще один аргумент, пример А. Ситникова: "...Это случается, когда мы смотрим телевизионный репортаж и внезапно исчезает изображение. Диктор, который сидит там, на стадионе, пытается вам рассказать то, что он видит: «Посмотрите, какой удар!» А что вы видите? Вы видите мелькание. Если бы диктор знал, что вы в это время не видите изображение, он бы представил себя радиорепортером и начал передавать информацию так, чтобы вы представили: «Он ведет правой ногой, мяч летит сюда...». Чтобы не было так: «Посмотрите, как интересно, надо же, какой». Чтобы этого не возникло, нужно информацию всегда организовывать от коммуникатора (приемника). Не передавать на той волне, на который удобно передавать, а передавать на той волне, на которой удобно воспринимать. Если я передам информацию в той модальности, в которой в данный момент работает мой партнер, получается так же, как в системе декодирования цвета. Я кодирую сигнал в той же системе кодировки цвета, в которой он декодирует тот же самый сигнал. Если я кодирую в системе ПАЛ, а он декодирует в системе СЕКАМ, то получается черно-белое изображение... Не так ярки мои доводы и убеждения. И вряд ли он воспримет мои слова, как очень важную информацию. И именно для этого нужно использовать ту модальность, которая происходит в нем. Вообще, замечательно, что существуют индикаторы, которые позволяют узнать, в какой модальности работает партнер".