Лабораторное занятие № 5

Тема: Утренняя гимнастика

Цель: продолжать учить студентов самостоятельному проведению физкультурных мероприятий

Время: 2 ч.

Задания для выполнения

Провести в ДУЗ заранее составленный комплекс утренней гимнастики (возрастная группа выбирается преподавателем).

Методика выполнения задания.

Необходимо составить комплекс утренней гимнастики в соответствии со следующими требованиями.

Отбор упражнений для утренней гимнастики. Подбирая упражнения для утренней гимна­стики, необходимо исходить из того, что они должны всесторонне влиять на организм ребенка. При этом следует руководствоваться такими требованиями:

а) упражнения должны быть простыми и доступными для детей, отвечать строению и функ­циям их двигательного аппарата, не требовать большой затраты нервной и мышечной энергии Сложные по координации движения дети выполняют плохо.

б) упражнения должны предусматривать разнообразные виды движений и охватывать разные группы больших мышц (плечевого пояса, спины, живота, ног). Движения для укрепления мелких мышц (кисти рук, пальцев) в отдельности не выполняют, поскольку физиологический эффект их незначительный, а предлагают вместе с упражнениями, которые охватывают большие мышечные группы;

в) воспитанникам младших групп в основном предлагают упражнения, в которых они имитируют движения животных, птиц, машин и т.п. Имитационные упражнения заинтересовывают дошкольников, вызывают у них эмоциональный подъем;

г) для разнообразия утренней гимнастики полезно внедрять, начиная с младших групп, упражнения с предметами: погремушками, флажками, лентами, кубиками и т.п., которые оказывают содействие правильному и целенаправленному выполнению движений, а также повышают интерес к упражнениям.

Количество общеразвивающих упражнений, их дозировка, продолжительность ходьбы, и ориентировочное время, которое отводится на выполнение утренней гимнастики в разных возрастных группах, представлены в таблице 1.

Методика проведения утренней гимнастики. Для проведения утренней гимнастики нужно создать соответствующие условия. Помещение, в котором она проводится, должно быть чистым, светлым, хорошо проветренным. Если в детском саду нет зала или вместо него маленькая групповая комната, гимнастические упражнения можно выполнять на площадке не только летом, а и зимой.

При демонстрации упражнений особое внимание необходимо обращать на словесное сопровождение и вид его показа (например, наклоны туловища в стороны показывают в анфас, а приседания с прямым туловищем - в профиль).

Показывая упражнения, следует пользоваться "зеркальным" способом. Воспитатель стоит лицом к детям, направление его движений определяет и направление движений детей. Например, воспитатель предлагает им выполнить наклон туловища влево, а сам наклоняется вправо. Повто­ряя упражнение за воспитателем, дети выполняют его в заданном направлении.

Таблица 1.

Группа	Количество упражнений	Дозировка упражнений (количество повторений)	Продолжительность бега		Количество прыжков	Продолжи­тельность утренней гимнастики
			В среднем темпе	В медленном темпе
1младшая	3-4	4-5	15-20сек.	до 50 сек.	8-10	4-5 мин.
2младшая	4-5	5-6	20-25 сек.	до 1 мин.	12	5-6 мин.
Средняя	5-6	6-8	25-30 сек	до 1 мин. 30с	16	6-8 мин.
Старшая	6-7	8-10	30-35 сек.	до 2 мин.	20	8- 10мин.