- •В. Г. Арефьєв, в. Ф. Шегімага, н. Д. Михайлова методика викладання гімнастики в
- •І. Методика викладання гімнастики в першому класі
- •1.1. Планування програмного матеріалу. Робочий план-графік уроків фізичної культури (гімнастика)
- •1.2. Теоретичні відомості Загальні відомості про гімнастику
- •Одяг та взуття для занять гімнастикою
- •Відомі українські гімнасти
- •Вимоги безпеки після проведення занять
- •1.3. Стройові вправи
- •Шикування в шеренгу
- •Шикування в колону
- •Перешикування в коло
- •Розмикання
- •Стройові команди
- •Повороти на місці
- •Методичні поради щодо навчання стройових вправ
- •1.4. Загальнорозвивальні вправи
- •Основні положення ніг, рук і тулуба
- •Положення прямих рук
- •Положення зігнутих рук
- •Положення тулуба
- •Методичні поради щодо використання загальнорозвивальних вправ (вправ розминки)
- •Вправи для формування правильної постави
- •Комплекс вправ ранкової гімнастики (7-10 хв)
- •Стрибок у глибину з висоти
- •1.5. Акробатичні вправи
- •Групування
- •Перекати у групуванні
- •1.6. Вправи з рівноваги
- •1.7. Лазіння та перелізання Лазіння по гімнастичній лаві
- •Лазіння по гімнастичній стінці
- •Перелізання через перешкоду
- •1.8. Танцювальні вправи
- •Кроки з підскоком
- •«До своїх прапорців»
- •«Заборонені рухи»
- •«У хлоп’ят порядок строгий»
- •«Швидко по місцях»
- •«Флюгер»
- •«Товариш командир»
- •«Кіт прокинувся»
- •«Кішки-мишки»
- •Іі. Методика викладання гімнастики в другому класі
- •2.1. Планування програмного матеріалу
- •2.2. Стройові вправи Стройові прийоми і команди
- •Виконання команд
- •Повороти на місці
- •Складання рапорту вчителю
- •Методичні поради щодо навчання стройових команд і прийомів
- •Перешикування Перешикування з однієї шеренги у дві і навпаки
- •Перешикування з колони по одному в колону по два, три, чотири послідовним поворотами в русі
- •2.3. Стрибки
- •2.4. Акробатичні вправи
- •2.5. Вправи з рівноваги
- •2.6. Лазіння та перелізання
- •Лазіння по гімнастичній стінці
- •2.7. Виси та упори
- •Виси стоячи
- •2.8. Танцювальні вправи
- •Позмінний крок
- •Крок польки
- •2.9. Рухливі ігри та естафети Естафета з лазінням і перелізанням
- •«З грудки на грудку» (естафета)
- •«Переправа з дошками» (естафета)
- •«Три рухи»
- •«Хто стрибне якнайдалі»
- •«Виставка картин»
- •«Курчата і коршак»
- •«Лелеки»
- •«Переправа»
- •2.10. Перелік навчальних нормативів і вимог з гімнастики для учнів 2 класу
- •Ііі. Методика викладання гімнастики в третьому класі
- •3.1. Планування програмного матеріалу
- •3.2. Стройові вправи Перешикування з однієї шеренги у три
- •Перешикування з шеренги уступом за розрахунком на 9, 6, 3, на місці
- •Рух групи «змійкою»
- •3.3. Опорні стрибки
- •3.4. Вправи з рівноваги
- •Крок з підскоком
- •Зіскок з упору на коліні у стійку боком до колоди
- •3.7. Акробатичні вправи
- •«Горобчик»
- •Естафета з м’ячем
- •«Сигнал»
- •«Тунель» (естафета)
- •3.10. Навчальні нормативи і вимоги з гімнастики для учнів 3 класу
- •Іv. Методика викладання гімнастики в четвертому класі
- •4.1. Планування програмного матеріалу Робочий план-графік уроків фізичної культури (гімнастика)
- •4.2. Стройові вправи Перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням - зведенням
- •Поворот кругом на місці
- •Стройовий крок
- •4.3. Акробатичні вправи
- •4.4. Лазіння по канату
- •4.5. Вправи з рівноваги
- •4.6. Виси та упори
- •4.7. Опорні стрибки
- •«Бабка та мурашка» (естафета)
- •«Роби навпаки»
- •«Придумай сам»
- •«Дні тижня»
- •«Порожнє місце»
- •«Парашутисти»
- •4.10. Навчальні нормативи і вимоги з гімнастики для учнів 4 класу
- •V. Найпоширеніші помилки у гімнастичних вправах та шляхи їх виправлення
Позмінний крок
Виконується довгий крок правою, менший крок лівою і довгий крок (рахунок: «Раз і два»). Після паузи подальший рух починається з лівої ноги.
Крок польки
Виконується так само, як і крок галопу, але починати треба не з кроку, а з підскоку. Із стійки праву вперед-донизу, руки на пояс, стрибок на лівій, після приземлення кроком правої галоп, потім стрибок на правій, ліва вперед-донизу, кроком лівої галоп і т.д. Слід звернути увагу, що крок польки починається поза тактом, і рахунок буде: «І раз, і два, і три, і чотири».
Поєднання танцювальних кроків бажано виконувати відповідно до музичних періодів (рахунок на 32, на 4, на 8).
2.9. Рухливі ігри та естафети Естафета з лазінням і перелізанням
Задачі: розвиток почуття рівноваги, координації рухів, спритності, відповідальності перед партнерами.
Місце проведення: спортивний зал.
Обладнання: гімнастична стінка, гімнастична колода висотою 1 м, гімнастичні мати.
Зміст: учасники поділяються на 2-4 команди і шикуються в колони по одному з дистанцією між колонами 1-2 кроки. Перед колонами креслиться лінія старту.
На відстані 10 м від гімнастичної стінки паралельно до неї ставиться гімнастична колода. Біля стінки кладуть мати.
За сигналом вчителя направляючі команд біжать до колоди, перелазять через неї, підбігають до гімнастичної стінки, лізуть по ній вгору, торкаються рукою верхньої рейки, спускаються, не зістрибуючи, вниз, знову перелазять через колоду, підбігають до наступних гравців своїх команд і торкаються до них рукою. Потім стартує почергово решта гравців, доки першим в колоні не опиниться той, хто розпочинав.
Правила: Під час передачі естафети гравець правою рукою торкається лівої витягнутої руки наступного учасника, обходить колону зліва і стає в її кінець.
Гравець отримує штрафне очко, якщо при влізанні на гімнастичну стінку він не торкнеться рукою верхньої рейки, зістрибне зі стінки або замість того, щоб перелізти через колоду, обійде її.
При підведенні підсумків враховується кількість штрафних очок. Перемагає команда, яка має менше штрафних очок.
«З грудки на грудку» (естафета)
Задачі: розвиток почуття рівноваги, координації рухів, виховання витримки, відповідальності перед партнерами.
Інвентар: прапорці.
Місце проведення: спортивний зал, площадка.
Зміст: команди вишикувані перед стартовою лінією. Перед ними позначено болото – смуга шириною 6-10 м, на якій накреслені круги діаметром до 40 см – купини, або грудки, розташовані в шаховому порядку. Відстань між грудками 80-120 см. За сигналом вчителя кожен учасник почергово долає болото, перестрибуючи по грудках туди й назад, обігнувши прапорці.
Правила: виграє команда, яка виконала завдання першою з найменшою кількістю виходів за межі купин.
ОМВ: відстань між купинами варіюється в залежності від фізичної підготовленості дітей.
«Переправа з дошками» (естафета)
Задачі: навчити правильно виконувати рухові завдання, розвиток координації рухів, виховання вміння діяти в колективі.
Інвентар: невеликі дошки.
Місце проведення: спортивний зал, площадка.
Зміст: команди вишикувані групами по одному перед стартовою лінією. кожен ведучий має по дві невеликі дошки. За сигналом вчителя він кладе одну дошку перед собою на підлогу, і на неї стають двоє, троє або четверо гравців. Потім ведучий кладе другу дошку і вся група перебирається на неї, передаючи першу дошку ведучому. І так почергово, переходячи з дошки на дошку, група переправляється на інший берег, де учасники залишаються за фінішною лінією. Один з гравців тим самим способом вертається назад за наступною групою.
Правила: гравцям не дозволяється ставати ногами на підлогу. Учасники, які не дотримались цієї умови, вибувають з гри, тобто вважаються такими, що втопилися. Виграє команда, яка першою і без втрат закінчила переправу.