Систематические семейные прогулки в разы снижают не только уровень конфликтности в молодых семьях, но и уровень тревожности и заболеваемости у детей.

В том числе и потому, что ваши дети будут чувствовать: у мамы и папы полный мир, гармония и мы все – вместе! А наличие у детей и у родителей этого ощущения – дорогого стоит! Проверьте это на себе! Точно, останетесь довольны. Честное, Зберовское.

Четвертое. Найдите для ребенка обычных бабушек-сиделок.

Как практик, считаю, что проблемы многих молодых семей связаны еще и с тем, что, не располагая регулярной помощью бабущек-дедушек (они или еще все в работе, или далеко живут), не имея средств нанять профессиональную няню (это весьма недешево), молодые супруги так сильно устают от постоянного пребывания дома с ребенком (и смены привычного ритма жизни с походами в кино, и в гости), что начинают срывать это раздражение друг на друге, повышая тональность общения сразу до крика. Между тем, есть два выхода из ситуации:

Выход №1. Перезнакомиться во дворе дома со всеми молодыми мамами, подружиться с ними, выбрать двух-трех, кому вы можете доверять, договориться о том, что иногда вы можете сидеть с детьми друг друга. Тем самым оказываясь равно полезными друг другу. Эта схема прекрасно работает в большинстве случаев, особенно между родителями близкого возраста.

Выход №2. В каждом многоквартирном доме обязательно живут еще бодрые, добрые и вменяемые бабушки (в возрасте от 50 до 70 лет), имеющие или большой опыт общения с детьми или вообще с педагогическим прошлым. С учетом уровня их пенсий, даже не сомневайтесь, что три-пять тысяч в месяц совершенно устроят их, чтобы они могли периодически брать на себя функции нянь-домоправительниц. Так у вас появится долгожданное личное время. А еще стоит поспорить, кто окажет на вашего ребенка более положительное влияние…

Как видите, некоторые проблемы можно решить и без наличия больших денег, лишь бы было желание их решать.

Пятое. Регулярно отдыхайте без детей.

Как автор и психолог, отдаю себе отчет в том, что произнес нечто крамольное для «сумасшедших мамочек». «Как же так!!!» – возмутятся они, - «Отдых без детей – это аморально и греховно!!!». Ну, и пусть возмущаются. Эта книга, прежде всего для вменяемых родителей и немножко ля тех, кто чуть-чуть сбился с пути истинного, несколько очумел-озверел от требующего постоянного внимания малыша, но все-таки еще сохранил разумность и после прочтения этой главы, способен вовремя остановиться, и не все-таки не стать «сумасшедшими мамочками». Отсюда, уверенно вам говорю:

Отдых молодых родителей без детей,

с вытекающим отсюда регулярным интимом –

наиболее оптимальный способ уменьшить число конфликтов

и сохранить семью на долгие десятилетия.

А все потому, что мои наблюдения и опросы показывают:

Мужчины и женщины почти не кричат и не скандалят

с теми, с кем им оптимально хорошо в сфере интима.

А как вы понимаете, чтобы был интим, молодым родителям иногда можно и даже нужно отдыхать без детей. Поэтому, как только ребенку исполнится год, смело используйте мой совет и езжайте на недельку-другую в дальние страны. Ваши бабушки-дедушки (также няни или друзья) в это время будут нести свою суровую вахту. А вырываться на выходные без детей, вы имеете полное право уже с того момента, когда мама перестанет кормить ребенка грудью.

Шестое. Спите при любой возможности!

Мои наблюдения однозначно показывают, что накопление морально-психологической усталости молодых мам почти всегда связано с их хроническим недосыпом, а точнее – с неправильной организацией быта. Дело в том, что во время краткого дневного сна (два-три раза в день, по часу) ребенка молодые и гипер ответственные матери делают все что угодно (занимаются своей внешностью, готовят обеды, убираются в квартире, стирают пеленки и т.д.), только не спят. Отсюда советую изменить свой график и в течение первого года после рождения ребенка:

- обязательно использовать сон ребенка для собственного отдыха;

- учиться заниматься всеми домашними делами при ребенке (в ходунках, в «кенгурятнике», рюкзаке, манеже, подвесных качелях и т.д.).

Не сомневайтесь: меньше будет общей усталости, меньше шансов на возникновение постродовой депрессии. Давайте еще раз поймем: