Стань Свободным Быстро – Be Set Free Fast

Работа с проблемами

Ниже приведены стандартные проблемы, уже разбитые на аспекты. Настоятельно рекомендуется дописывать свои аспекты, которые вам придут в голову в процессе чтения и работы, и прорабатывать их. Не факт, что проблема исчезнет после простой проработки стандартного кластера – очень часто в основе проблем лежат глубокие причины, такие как страх жизни, недоверие миру и людям, страх неизвестного и т.п., и потребуется некоторое время и упорство для ликвидации глубоко сидящих корней.

Не забывайте в конце каждого предложения проговаривать ваше ключевое слово.

Практическое руководство по решению своих психологических проблем

55

Стань Свободным Быстро – Be Set Free Fast

Я хочу похудеть, но постоянно ем и не могу остановиться

• Я толстый и страшный

• Я хочу похудеть

• Я хорош и такой, какой есть

• Со мной что-то не так, раз я не могу перестать есть

• Я ненавижу себя, когда объедаюсь

• Мне очень стыдно за то, как я ем

• Я чувствую себя виноватым за то, как я ем

• Мой вес защищает меня

• Если я не буду защищаться, мне причинят боль

• Если я не буду защищать себя, меня никто не защитит

• Я не чувствую себя в безопасности

• Если я слишком похудею, я стану привлекательным (привлекательной) для женщин (мужчин) и мне придется быть сексуальным

• Я должен самостоятельно справиться с этим

• Я не доверяю себе в том, что могу позаботиться о себе самом

• Если я похудею, я потом все равно наберу вес, зачем пробовать?

• Мой вес освобождает меня от необходимости рисковать

• Мой вес показывает миру, сколь сильно я не люблю себя

• Я уверен, что должен быть толстым

• Я непривлекательный

• Я отвратителен

• У меня нет силы воли

• Я слабый

• Я не худею, как бы не старался

• Со мной что-то не так

• Благодаря тому, что я много вешу, я получаю внимание своих родителей

• Я должен радовать маму, съедая все, что есть в тарелке

• У моей мамы избыточный вес, поэтому я предам ее, если буду худым

• Я должен следовать маминому примеру

• Если я похудею, никто не будет меня замечать

• Если я похудею, люди будут слишком многого ожидать от меня

• Если я похудею, кто-нибудь мог бы полюбить меня, но я не допускаю, что могу быть привлекательным

• Если я перестану переедать, я не смогу справиться со стрессом

• Я не заслуживаю того, чтобы быть стройным и привлекательным

• Я желаю меньше есть

• Я заслуживаю любви и хорошего обращения

• Я хочу любить себя и заботиться о себе

• Даже не смотря на то, что у меня есть это пристрастие, я все равно являюсь хорошим человеком

Практическое руководство по решению своих психологических проблем

56

Стань Свободным Быстро – Be Set Free Fast

Когда я вынужден разбираться со счетами, я чувствую подавленность и страх

• Когда я занимаюсь своими счетами, я чувствую подавленность и страх

• Мне стыдно за то, что у меня накопилось столько неоплаченных счетов

• Я чувствую, что не в состоянии контролировать оплату своих счетов

• Я нервничаю потому, что я никогда не уверен в том, сколько денег осталось у меня на счету

• Я опасаюсь, что если оплачу свои задолженности, у меня не останется денег на счету

• Мне очень стыдно, когда на моем счету нет денег

• Я никогда не сделаю это правильно

• Если я не оплачу вовремя свои счета, меня накажут

• Я плохой человек

• Ненавижу иметь дело с деньгами

• Деньги это корень зла

• О деньгах заботятся только корыстные люди

• Заботиться о деньгах - это не духовно

• Деньги не растут на деревьях

• Такие как мы никогда не бывают богатыми

• Я хочу уделять моим деньгам больше внимания

• Я не люблю решать финансовые вопросы, потому что мне не нравится видеть, что у меня не хватает денег

• Если бы у меня было больше денег, мне бы не было так страшно взглянуть на мои счета

• Я не стОю многого

• Я не могу спокойно смотреть на мои долги

• Мне очень стыдно за то, как я обращаюсь с деньгами

• Я боюсь просить помощи потому, что люди подумают, что я идиот

• Каждый раз, когда мне нужно оплатить счета, это напоминает мне о том, как мои родители ругались

• Мой отец бросит нас после того, как родители поругались из-за денег. Когда я должен оплатить счета, я всегда вспоминаю об этом и испытываю ужас

Практическое руководство по решению своих психологических проблем

57

Стань Свободным Быстро – Be Set Free Fast