
- •Грабовський ю.А., Скалій о.В., Скалій т.В. Спортивний туризм Навчальний посібник. - Тернопіль: Навчальна книга - Богдан, 2009. - 304 с.
- •1. Туризм як явище громадського життя
- •Оздоровча цінність туристичної діяльності
- •Виховна цінність туризму
- •Освітня та пізнавальна цінність туризму
- •Природокористування і туризм
- •1. Туризм як явище громадського життя
- •1.1. Види та форми туризму
- •1.2. Основні форми туристичної роботи
- •Контрольні запитання
- •2. Основи топографічної підготовки та спортивного орієнтування
- •2.1. Загальні положення орієнтування на місцевості
- •2. Основи топографічної підготовки та спортивного орієнтування
- •2.2. Рух за азимутом
- •2. Основи топографічної підготовки та спортивного орієнтування
- •2.3. Карта та рух по місцевості
- •2.4. Спортивне орієнтування і карта
- •2.4.1. Умовні знаки спортивних карт
- •2.4.2. Організація і проведення змагань зі спортивного орієнтування
- •Організація старту змагань з орієнтування у заданому напрямку
- •Обладнання дистанції з орієнтування у заданому напрямку та її проходження
- •Організація фінішу
- •Визначення результатів змагань з орієнтування у заданому напрямку
- •Медичне забезпечення змагань з орієнтування
- •Заходи безпеки при проведенні змагань та тренувань
- •Контрольні запитання
- •3. Спеціальне спорядження та вузли для спортивного туризму
- •3.1. Характеристика спеціального спорядження Карабіни
- •Рукавиці
- •Захисна каска
- •Гальмівні пристрої
- •Мотузки
- •3.2. Туристичні вузли
- •3.2.1. Техніка в'язання туристичних вузлів та їх призначення
- •Контрольні запитання
- •4. Подолання природних перешкод та змагання зі спортивного туризму
- •4.1. Водні переправи
- •4.1.1. Техніка подолання водних перешкод
- •4.1.2. Переправи вбрід
- •4.1.3. Переправи над водою Переправа над водою по природних опорах
- •4.1.4. Переправи по воді
- •4.2. Подолання гірських перешкод
- •4.3. Змагання зі спортивного туризму
- •Параметри дистанцій з пішохідного туризму
- •4.3.1. Загальні положення щодо проведення змагань зі спортивного туризму
- •4.3.2. Спеціальні завдання туристичних змагань
- •4.3.3. Організація безпеки учасників на дистанції (етапах)
- •4.3.4. Суддівство та визначення результатів
- •Контрольні запитання
- •5. Організація та проведення туристичних походів
- •5.1. Комплектування туристичної групи
- •5. Організація та проведення туристичних походів
- •5.2. Самоврядування туристичної групи
- •5.2. Самоврядування туристичної групи
- •5.2.1. Основні обов'язки кожної посади протягом туристично-краєзнавчого циклу
- •5.2.2. Поняття краєзнавчих посад
- •Основні обов'язки учасників походу на краєзнавчих посадах
- •5.2.3. Робота на чергових посадах
- •5.3. Планування маршруту походу
- •5.4. Кошторис походу. Випуск групи на маршрут
- •5.5. Групове та індивідуальне спорядження для походів різної категорії складності
- •5.6. Тактика, техніка та орієнтування на маршруті
- •5.7. Туристичний бівак
- •5.8. Організація харчування туристів у поході
- •5.9. Медичне забезпечення походу, комплектування аптечки
- •5.10. Гігієна туриста
- •5.11. Безпека в туристичних походах
- •Контрольні запитання
- •6. Особливості організації та проведення походів із різних видів туризму
- •6.1. Особливості проведення велосипедних подорожей
- •Пересування на велосипедах та заходи безпеки у велоподорожі.
- •Регулярна перевірка велосипеда, догляд за ним та зберігання
- •6.2. Водний туризм та особливості його організації
- •6.3. Вимоги до організації гірських походів
- •6.3.1. Страхування і самострахування
- •Контрольні запитання
- •7. Педагогічні та психологічні аспекти дитячо-юнацького туризму
- •7.1. Функції та принципи туристично-краєзнавчої діяльності
- •7.2. Планування туристично-краєзнавчої діяльності
- •7.3. Виховання юних туристів
- •7.4. Запобігання конфліктів у туристично-краєзнавчій діяльності
- •Контрольні запитання
- •Додатки Додаток 1. Правила організації та проведення туристичних походів з учнівською та студентською молоддю
- •Повноваження адміністрації навчальних закладів та інших організацій освіти, що проводять туристичні подорожі з учнівською та студентською молоддю
- •Вимоги щодо формування туристичних груп учнівської та студентської молоді
- •Обов'язки і права керівника та заступників керівника туристичної групи (подорожі) учнівської та студентської молоді
- •Обов'язки і права учасника туристичної подорожі з учнівського та студентською молоддю
- •Оформлення маршрутної документації на проведення туристичних подорожей з активними способами пересування з учнівською та студентською молоддю
- •Додаток 3. Штрафи за порушення умов змагань зі спортивного туризму
- •Додаток 4. Штрафи за змінення тактики під час змагань зі спортивного туризму
- •Додаток 5. Оцінка етапів дистанції
- •Примітки:
- •Додаток 6. Список індивідуального спорядження
- •Додаток 7. Список групового спорядження
- •Додаток 8. Ремонтний набір
- •Додаток 9. Перелік ліків для комплектування похідної медичної аптечки
- •Додаток 10. Умовні позначення етапів смуги перешкод
- •Додаток 11. Способи кріплення мотузки до опори
- •Список використаних джерел
Оздоровча цінність туристичної діяльності
Туристична діяльність пов'язана з переміною місць, організовується при будь-якій погоді і пред'являє людині різноманітні вимоги. Одночасно діють три важливі фактори: чергування оточуючого середовища (обстановка), кліматичних умов і видів діяльності. Світ природи, взаємодіючи з людиною, виконує по відношенню до неї ряд важливих функцій: психотерапевтичну, реабілітаційну, естетичну, пізнавальну. Оздоровча функція туризму спрямована на використання природних об'єктів з метою позитивного впливу на організм особистості. Сучасні досягнення науки і техніки все більше позбавляють людину від фізичних навантажень в результаті чого різко зменшується рухома активність людей. Рухому недостатність треба ліквідувати штучно, за рахунок фізичних вправ. Найбільш доступними для всіх людей є гігієнічна гімнастика, прогулянка, екскурсія, походи. На відміну від усіх видів спорту, в туризмі фізичні навантаження, хоча і можуть бути в загальному високими, цілком посильні за рахунок того, що розподілені на багато годин та днів. Регулярна туристична діяльність і участь в туристичних змаганнях є ефективною компенсацією праці, викликають у людини радість життя, служать загартуванням і збільшують фізичну життєдіяльність організму.
Виховна цінність туризму
Туристична діяльність, на основі ознайомлення з історичним минулим і сьогоденням рідного краю і батьківщини, сприяє патріотичному вихованню. Крім того, туризм дозволяє прилучити до культурних цінностей, традицій народу. Особливо важливе виховне значення туризму полягає в організації дозвілля для молоді, формуванні здорового способу життя. Туризм складає частину фізичної культури і спорту, оскільки він служить проявом здорового способу життя, розвитку, вдосконалення і збереження фізичної працездатності і всебічної підготовки. Основними формами туризму є подорожі, екскурсії, походи, змагання. Найбільший виховний вплив здійснюється в процесі походів, оскільки вони проводяться здебільшого колективом, коли кожний залежить від решти членів колективу в обов'язковому порядку вимагається тактовність, толерантність, уважне ставлення один до одного, коли особисті інтереси не можна ставити вище інтересів колективу. Все це сприяє формуванню таких рис характеру як воля, витримка, самостійність, рішучість і готовність прийти на допомогу. Успіх виховання залежить від того, наскільки глибокими були переживання і наскільки велика ступінь складності в даному туристському поході.
Освітня та пізнавальна цінність туризму
Під час подорожей і походів, як по рідній землі, так і в інших країнах, туристи знайомляться з країною, її людьми, їх життям і національною культурою. Вони розширюють і поглиблюють свої знання в області ботаніки, зоології, географії, геології, метеорології і астрономії, сільського і лісного господарства, історії і культури. Правильно організована подорож або похід вносить важливий внесок в розвиток загальноосвітньої підготовки. Завдяки постійному переміщенню по місцевості, вмінню користуватися картою і компасом, активній участі в різного роду іграх на місцевості і туристичних змаганнях розширюється кругозір кожного учасника змагань. Туризм надає велику допомогу у вивченні історії і формуванні світогляду, веде до поваги і активного захисту природних багатств.