Конспект лекций. Основы гигиены труда.

Труд является основой формирования и развития человека и создания материальных ценностей. Рационально организованный трудовой процесс оказывает благоприятное влияние на здоровье, физическое, интеллектуальное и нравственное совершенствование людей.

Труд характеризуется тяжестью и напряженностью. Тяжесть труда – это характеристика трудового процесса, отражающая преимущественную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и функциональные системы, обеспечивающие его деятельность. Напряженность труда – характеристика трудового процесса, отражающая преимущественную нагрузку на центральную нервную систему, органы чувств, эмоциональную сферу.

С четом тяжести и напряженности различают физические и умственные формы труда. В физическом труде преобладает нагрузка на опорно-двигательный аппарат и функциональные системы, обеспечивающие его деятельность. В умственном труде основная нагрузка приходится на центральную нервную систему и органы чувств.

Все физические работы на основе общих энерготрат организма делятся на три категории: легкие физические работы (І категория), работы средней тяжести (ІІ категория) и тяжелые физические работы (ІІІ категория).

Легкие работы Іа категории выполняются сидя и сопровождаются незначительным физическим напряжением. К Іб категории относят работы, выполняемые сидя, стоя, связанные с ходьбой, сопровождающиеся некоторым физическим напряжением.

Работы ІІа категории связаны с постоянной ходьбой, перемещением тяжести до 1 кг или требуют определенного физического напряжения. Для работ ІІб категории характерна ходьба и перемещение тяжестей до 1-10 кг.

К ІІІ категории относятся работы, требующие больших физических усилий, связанные с постоянными передвижениями и переноской тяжестей свыше 10 кг.

Умственный труд включает работы, связанные с приемом и переработкой информации и требующие напряжения сенсорного аппарата, внимания, памяти, мышления и эмоций. По напряженности все работы делят на мало напряженные, умеренно напряженные, напряженные и очень напряженные. Труд медицинских работников и труд учащихся и студентов относится к умственному труду.

Для работников медицинского труда характерен контакт с больными, дефицит информации и времени на принятие решения, высокая ответственность за больного. Труд учащихся и студентов требует большого напряжения внимания и памяти, скорости восприятия, особенно в стрессовых ситуациях во время контрольных работ, зачетов и экзаменов.

Влияние труда на организм человека.

К трудовой деятельности человек готовится заранее. Еще до начала труда в организме отмечаются изменения обмена веществ и энергии, функций нервной, сердечно0сосудистой, дыхательной и других систем. Ведущее значение в подготовке организма к трудовой деятельности принадлежит центральной нервной системе, обеспечивающей согласование функциональных изменений.

При физической работе происходят биохимические и биофизические процессы, обеспечивающие их сокращение. Для сердечно-сосудистой системы характерно учащение числа сердечных сокращений, возрастание систолического объема крови, повышение максимального артериального давления, увеличение массы циркулирующей крови и количества эритроцитов. Изменения в дыхательной системе касаются увеличения частоты и глубины дыхания.

Под влиянием мышечной нагрузки происходит торможение секреторной и моторной функций желудка, замедление переваривания и всасывания пищи, потеря минеральных веществ и водорастворимых витаминов вместе с потом.

По окончании работы все отмеченные изменения постепенно восстанавливаются и приходя в норму за период отдыха.

При мало напряженном и умеренно напряженном умственном труде обычно существенных сдвигов в организме не происходит, но если труд связан с большим нервно-эмоциональным напряжением, то отмечается усиление α- и β-ритмов в головном мозге, учащение сердечных сокращений, изменение электрокардиограммы, повышение артериального давления, усиление секреции кортикостероидов и др.