- •Тайм менеджмент Методические указания по выполнению домашнего задания
- •На зачет студент представляет домашнее задание
- •Последовательность выполнения домашнего задания:
- •Содержание всех тем домашнего задания:
- •12. Анализ использования методик для создания вашей личной системы тайм – менеджмента
- •Тайм – менеджмент Домашнее задание
- •1. Планирование рабочего дня
- •2. Методы и способы самонастройки «Метод швейцарского сыра»
- •3. Методы и способы самонастройки. «Уничтожение мелких неприятных дел»
- •4. Методы и способы самонастройки. «Награждаем себя за эффективность»
- •5. Методы и способы самонастройки для решения больших трудоемких задач. «Сдвигаем с мертвой точки долгосрочные проекты»
- •6. Методы и способы самонастройки. «Грамотный отдых»
- •7. Целеполагание. Выявление жизненных ценностей. «Мемуарник»:
- •8. Целеполагание. Цели и ключевые области жизни. Стратегические цели. «Стратегическая картонка»:
- •10. Хронометраж . Обзор задач. Двухмерные графики. «Таблица хронометража по всем предметам первого семестра 2011/2012 уч.Г.»:
- •11. Диагностика вашей эффективности управления временем.
- •12. Анализ использования методик для создания вашей личной системы тайм – менеджмента
- •13. Итоговое эссе «Мои шаги создания личной системы тайм – менеджмента» (в свободной форме или в виде бланка).
- •Методические рекомендации к выполнению каждого задания
- •Планирование рабочего дня:
- •2 Методы и способы самонастройки. «Метод швейцарского сыра»:
- •Методы и способы самонастройки. «Уничтожение мелких неприятных дел»:
- •4. Методы и способы самонастройки. «Награждаем себя за эффективность»:
- •5. Методы и способы самонастройки для решения больших трудоемких задач.
- •6. Методы и способы самонастройки. « Грамотный отдых»
- •Правила эффективного отдыха: ритмичность, максимальное переключение. Смена контекста;
- •7. Целеполагание. Выявление жизненных ценностей.«Мемуарник»:
- •8. Целеполагание. Цели и ключевые области жизни. Стратегические цели.
- •9. Жестко – гибкое планирование дня. Система планирования на основе метода структурированного внимания. Горизонты планирования. «Ежедневник день):
- •10. Хронометраж . Обзор задач. Двухмерные графики. «Таблица хронометража по всем предметам первого семестра 2011/2012 уч.Г.»:
- •11. Диагностика вашей эффективности управления временем.
- •12. Анализ использования методик для создания вашей личной системы тайм –менеджмента
- •13. Итоговое эссе «Мои шаги создания личной системы тайм – менеджмента»
- •Тайм – менеджмент Домашнее задание
- •Планирование рабочего дня
- •2 Методы и способы самонастройки. «Метод швейцарского сыра»:
- •3. Методы и способы самонастройки. «Уничтожение мелких неприятных дел»:
- •4. Методы и способы самонастройки. «Награждаем себя за эффективность»:
- •5. Методы и способы самонастройки для решения больших трудоемких задач.
- •6. Методы и способы самонастройки. « Грамотный отдых»
- •7. Целеполагание. Выявление жизненных ценностей.«Мемуарник»:
- •8. Целеполагание. Цели и ключевые области жизни. Стратегические цели.
- •9. Жестко – гибкое планирование дня. Система планирования на основе метода структурированного внимания. Горизонты планирования. «Ежедневник день
- •10. Хронометраж . Обзор задач. Двухмерные графики. «Таблица хронометража по всем предметам первого семестра 2011/2012 уч.Г.»:
- •Задание 11: т-м навыки «На входе».
- •12. Анализ использования методик для создания вашей личной системы тайм –менеджмента
- •13. Итоговое эссе «Мои шаги создания личной системы тайм – менеджмента»
9. Жестко – гибкое планирование дня. Система планирования на основе метода структурированного внимания. Горизонты планирования. «Ежедневник день
«……….»_____________________
! - Главное дело дня, продвигающее вас к целям из Стратегической картонки Сделать свой комплекс упражнений для позвоночника (1час) |
|
Лягушка - Неприятное мелкое дело, которое вы долго откладывали Подклеить кусок пленки на двери |
|
Слон – часть, кусочек Шоколадного Слона, часть объемного и длительного дела. Решить и оформить задачу№2. домашнего задания по начертательной геометрии |
|
Жесткие встречи (не более 50%вашего свободного времени) |
Договориться с приятелем о времени встречи Оплатить мобильный телефон Выполнить домашнее задание №1 по культуре речи (1,5 ч.) Оплатить мобильный телефон Купить хлеб Сдать справку в правление |
08.00 |
|
09.00 |
|
10.00 10-50 лекция по тайм – менеджменту. |
|
11.00 |
|
12.00 |
|
13.00 |
|
14.00 |
|
15.00 |
|
16.00 |
|
17.00 |
|
18.00 |
|
19.00 |
|
20.00 |
|
21.00 |
|
22.00 |
|
23.00 |
|
☼Главное Событие. Рядом Ценность, на основе которой это Событие стало главным. |
Белка на сосне в заснеженном лесу грызет орех – Ценность - живая природа. |
Пример выполненного домашнего задания
10. Хронометраж . Обзор задач. Двухмерные графики. «Таблица хронометража по всем предметам первого семестра 2011/2012 уч.Г.»:
Задание 10: Впишите: название всех предметов в 1 семестре, все контрольные мероприятия, число часов использованных вами на самостоятельную работу по данному предмету за неделю (1ч, 0,5ч, 2ч…)
месяц |
Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь…………………Январь |
|
|
|||||||||||||||||||||
числа |
1- -4 |
5-11 |
12-18 |
19-25 |
26 - 2 |
3-9 |
10 - 16 |
17 -23 |
24 -30 |
31 -6 |
7 -13 |
14 -20 |
21 -27 |
28 -4 |
5 - 11 |
12 -18 |
19 -25 |
26 -31 |
|
|
|
|
Итог. Конт роль |
Объем работ
|
Уч.нед \ Предмет |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
0.5 |
|
|
|
|
|
Т – М |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
1 |
0.5 |
0,5 |
|
|
|
Зач |
ДЗ«Моя система Т-М» |
Культ речи |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
0,5 |
2 |
|
|
|
зач |
ДЗ |
Диф. Исч. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
4 |
2 |
0,5 |
|
|
|
экз |
ДЗ |
ИТ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
1 |
0,5 |
1 |
|
|
|
зач |
ДЗ |
Химия |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
2 |
1 |
3 |
|
|
|
экз |
ДЗ, тест |