
- •4.3. Организация и планирование учебно-тренировочного процесса
- •Предисловие
- •I. Общая характеристика системы подготовки спортсменов в зимнем универсальном бое
- •II. Организационно-методические указания
- •2.1. Планирование системы подготовки спортсменов
- •2.2. Характеристика возрастных особенностей детей и подростков
- •Изменение наполняемости групп и режима учебно-тренировочной работы по Зимнему универсальному бою в дюсш и клубах
- •Сенситивные фазы развития отдельных физических качеств
- •2.3. Организация учебно-тренировочного процесса
- •III. Нормативная часть
- •Примерный учебный план многолетней подготовки (в часах)
- •Распределение времени на различные виды подготовки (в % от общего количества часов в год)
- •Тестирование физической подготовленности учащихся дюсш и клубов (отделение «Зимний универсальный бой») для всех групп обучения.
- •Контрольные нормативы по технической подготовленности (для всех групп обучения) Техника выполнения технико-тактических действий
- •Основные виды бросков, применяемых в поединке на снегу
- •6. Стрельба из пневматического оружия.
- •Контрольно-переводные нормативы по офп для групп начальной подготовки
- •Контрольно-переводные нормативы по офп и сфп для учебно-тренировочных групп 1-2 года обучения (14—15 лет) при переводе на этап углубленной спортивной специализации
- •Контрольно-переводные нормативы по офп и сфп для учебно-тренировочных групп
- •IV. Методическая часть
- •Содержание разминки бойца
- •4.1.2. Средства для совершенствования физической подготовки бойца (для всех лет обучения)
- •4.1.2.1. Общеподготовительные упражнения
- •4.1.2.2. Специально-подготовительные упражнения
- •4.1.2.3. Специализированные игровые комплексы
- •4.1.3. Технико-тактическая подготовка
- •4.1.3.1. Освоение элементов техники и тактики
- •4.1.3.2.Техника Зимнего универсального боя
- •4.1.3.3. Тренировочные задания
- •4.1.4. Подготовка и участие в соревнованиях
- •4.1.5. Зачетные требования
- •4.2. Организация и планированиеучебно тренировочного процесса в учебно тренировочных группах 1-2-го года обучения
- •4.2.1. Общие замечания
- •4.2.2. Физическая подготовка
- •4.2.3. Технико-тактическая подготовка
- •4.2.3.1. Освоение элементов техники и тактики
- •4.2.3.3. Тренировочные задания по решению технико-тактических задач эпизодов поединка
- •4.2.4. Подготовка и участие в соревнованиях
- •4.2.5. Инструкторская и судейская практика
- •4.2.6. Зачетные требования
- •4.3.2. Физическая подготовка
- •4.3.3. Технико-тактическая подготовка
- •4.3.3.1. Освоение элементов техники и тактики
- •4.3.3.2. Тренировочные задания
- •4.3.4. Судейско-инструкторская практика
- •4.3.5. Зачетные требования
- •4.4. Стрельба из пневматического оружия
- •Техника стрельбы из положения стоя
- •Спуск курка
- •4.5. Лыжная подготовка
- •4.5. Теоретическая подготовка
- •Примерный план по теоретической подготовке
- •4.5.1. Группы начальной подготовки
- •4.5.2. Учебно-тренировочные группы
- •Тема 5. Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях по зимнему универсальному бою (1 час)
- •Тема 6. Врачебный контроль, самоконтроль, спортивный массаж (2 часа)
- •Тема 7. Основы техники и тактики зимнего универсального боя (3 часа)
- •Тема 8. Основы методики обучения и тренировки бойца (1 час)
- •Тема 6. Врачебный контроль, самоконтроль, спортивный массаж (2 часа)
- •Тема 7. Основы техники и тактики зимнего универсального боя (4 часа)
- •Тема 8. Основы методики обучениям тренировки бойца (2 часа)
- •Тема 7. Основы техники и тактики зимнего универсального боя (5 часов)
- •Тема 8. Основы методики обучения и тренировки бойца (3 часа)
- •Тема 9. Моральная и психологическая подготовка бойца (2 часа)
- •Тема 10. Физическая подготовка бойца (2 часа).
- •Тема 11. Периодизация спортивной тренировки в зимнем универсальном бою (1 час).
- •Тема 12. Планирование и контроль тренировки бойца (1 час)
- •Тема 6. Врачебный контроль, самоконтроль, спортивный массаж (2 часа)
- •Тема 7. Основы техники и тактики зимнего универсального боя (5 часов)
- •Тема 8. Основы методики обучения и тренировки бойца (3 часа)
- •Тема 13. Правила соревнований по зимнему универсальному бою. Планирование, организация и проведение соревнований (2часа).
- •Тема 14. Оборудование и инвентарь для занятий зимним универсальным боем (1час).
- •Тема 15. Просмотр и анализ соревнований (6 часов)
- •Тема 16. Установки перед соревнованием (4 часа)
- •4.6. Воспитательная работа и психологическая подготовка
- •4.6.1. Организационно-методические указания по проведению воспитательной работы
- •4.6.2. Психологическая подготовка
- •Правила безопасности при стрельбе
- •Индивидуальная карта спортсмена
- •Примерные комплексы упражнений для круговой тренировки
- •Литература Основная
- •Дополнительная
Правила безопасности при стрельбе
Общие положения. Стрельба разрешается только на стрельбище в официально установленное время. Запрещается выполнять пистолетом или винтовкой движения, которые могут причинить вред кому-либо или могут быть определены другими лицами как опасные. Мушка пистолета или винтовки должен быть за передней линией зоны стрельбы с начала и до окончания периода стрельбы. Когда стрельбище открыто для стрельбы, то никому не разрешается находиться перед линией стрельбы. Спортсмен всегда отвечает за безопасность своих действий и свое оружие.
Заряжание и разряжение. Пистолет или винтовка может быть заряжена и разряжена только, когда ствол направлен в сторону мишени или вверх. Вставление магазина, содержащего патроны, в пистолет или винтовку является частью заряжания. При передвижении спортсмена с одного места стрельбы на другое он должен разрядить оружие и поместить его в кобуру или за спину в обычное положение для переноски.
Проверка безопасности на стрельбище после стрельбы. После каждого огневого рубежа пистолет или винтовка должны быть разряжены - в стволе или во вставленном магазине не должно остаться патронов. Однако разрешается оставлять пустой магазин в винтовке после последнего выстрела.
По окончании времени тренировки и/или пристрелки спортсмен должен провести проверку безопасности перед уходом со стрельбища открытием затвора и выниманием магазина при положении ствола пистолета (винтовки) направленным в сторону мишеней или вверх.
Направление выстрелов. Все выстрелы должны быть прицельными и произведены только по мишеням.
Снятие винтовки на стрельбище. Спортсмен не должен снимать заплечный ремень винтовки, используемый для переноски винтовки, до того как он достигнет места для выполнения стрельбы. Он должен пересечь линию разметки места для стрельбы двумя ногами и положить обе палки на землю горизонтально до того момента, как снимет винтовку из положения переноски. При вынимании пистолета из кобуры – требования аналогичные.
Безопасность на финише. На всех соревнования должно быть одно или более официальных лиц (судей), которые после финиша спортсмена открывают затвор его винтовки или проверяют пистолет. Эта проверка может быть выполнена, только когда ствол оружия направлен вверх. Если проверка безопасности не произведена официальным лицом, то спортсмен должен сделать это сам.
ОСЕЧКИ, ПОТЕРЯННЫЕ ПАТРОНЫ И ПОВРЕЖДЕННЫЕ ВИНТОВКИ
Осечки и потерянные патроны. При осечках и потерянных пульках или магазинах спортсмен может заменить их, если у него есть запасные пульки или магазины. Если у него нет запасных пулек или магазинов, то запасные пульки или магазины могут быть получены спортсменом через официальное лицо на огневом рубеже. Спортсмен должен поднять руку и громко назвать свою команду. Ответственное официальное лицо на огневом рубеже берет запасные пульки из резервного оружия команды или у обслуживающего персонала команды, который находится позади огневого рубежа, и передает их спортсмену.
Повреждение пистолета или винтовки. Если пистолет или винтовка повреждена, то спортсмен имеет право починить их сам или воспользоваться помощью оружейника соревнований или от официального лица на огневом рубеже. Если оружие не может быть восстановлено, то оно может быть заменено на резервный пистолет или винтовку команды.
Резервный пистолет или винтовка. Пистолет или винтовка, поврежденные во время соревнования или плохо работающие по техническим причинам, так, что ими нельзя пользоваться для продолжения соревнований, могут быть заменены резервными, которые были проверены и замаркированы во время проверки инвентаря и помещены представителем команды перед соревнованием в специально оборудованную пирамиду на огневом рубеже. Спортсмен затем должен продолжить соревнования с резервным пистолетом или винтовкой.
Процедура замена винтовки. Если пистолет или винтовка повреждены на трассе, то спортсмен может подойти на лыжах к резервной винтовке (или пистолету) своей команды в пирамиде на огневом рубеже, до входа на место стрельбы, и заменить свое оружие, а затем пройти к своему месту стрельбы.
Во время стрельбы спортсмен показывает поднятием руки, что его оружие нуждается в замене, громко называет свою команду и показывает официальному лицу оружие. Официальное лицо на огневом рубеже берет резервное оружие этой команды из пирамиды и передает ее спортсмену.
Неучитываемое время. На ремонт или замену винтовки, получение запасных пулек или магазина специальное время не отводится.
Ответные действия официальных лиц на огневом рубеже. Все официальные лица на огневом рубеже должны быть готовы видеть поднятую руку спортсмена с просьбой о замене оружия или получения запасных пулек.
Официальные лица на огневом рубеже должны действовать безотлагательно и двигаться по возможности быстрее для сокращения времени, требуемого для передачи спортсмену запасных пулек или замены оружия.
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение №1