- •4.3. Организация и планирование учебно-тренировочного процесса
- •Предисловие
- •I. Общая характеристика системы подготовки спортсменов в зимнем универсальном бое
- •II. Организационно-методические указания
- •2.1. Планирование системы подготовки спортсменов
- •2.2. Характеристика возрастных особенностей детей и подростков
- •Изменение наполняемости групп и режима учебно-тренировочной работы по Зимнему универсальному бою в дюсш и клубах
- •Сенситивные фазы развития отдельных физических качеств
- •2.3. Организация учебно-тренировочного процесса
- •III. Нормативная часть
- •Примерный учебный план многолетней подготовки (в часах)
- •Распределение времени на различные виды подготовки (в % от общего количества часов в год)
- •Тестирование физической подготовленности учащихся дюсш и клубов (отделение «Зимний универсальный бой») для всех групп обучения.
- •Контрольные нормативы по технической подготовленности (для всех групп обучения) Техника выполнения технико-тактических действий
- •Основные виды бросков, применяемых в поединке на снегу
- •6. Стрельба из пневматического оружия.
- •Контрольно-переводные нормативы по офп для групп начальной подготовки
- •Контрольно-переводные нормативы по офп и сфп для учебно-тренировочных групп 1-2 года обучения (14—15 лет) при переводе на этап углубленной спортивной специализации
- •Контрольно-переводные нормативы по офп и сфп для учебно-тренировочных групп
- •IV. Методическая часть
- •Содержание разминки бойца
- •4.1.2. Средства для совершенствования физической подготовки бойца (для всех лет обучения)
- •4.1.2.1. Общеподготовительные упражнения
- •4.1.2.2. Специально-подготовительные упражнения
- •4.1.2.3. Специализированные игровые комплексы
- •4.1.3. Технико-тактическая подготовка
- •4.1.3.1. Освоение элементов техники и тактики
- •4.1.3.2.Техника Зимнего универсального боя
- •4.1.3.3. Тренировочные задания
- •4.1.4. Подготовка и участие в соревнованиях
- •4.1.5. Зачетные требования
- •4.2. Организация и планированиеучебно тренировочного процесса в учебно тренировочных группах 1-2-го года обучения
- •4.2.1. Общие замечания
- •4.2.2. Физическая подготовка
- •4.2.3. Технико-тактическая подготовка
- •4.2.3.1. Освоение элементов техники и тактики
- •4.2.3.3. Тренировочные задания по решению технико-тактических задач эпизодов поединка
- •4.2.4. Подготовка и участие в соревнованиях
- •4.2.5. Инструкторская и судейская практика
- •4.2.6. Зачетные требования
- •4.3.2. Физическая подготовка
- •4.3.3. Технико-тактическая подготовка
- •4.3.3.1. Освоение элементов техники и тактики
- •4.3.3.2. Тренировочные задания
- •4.3.4. Судейско-инструкторская практика
- •4.3.5. Зачетные требования
- •4.4. Стрельба из пневматического оружия
- •Техника стрельбы из положения стоя
- •Спуск курка
- •4.5. Лыжная подготовка
- •4.5. Теоретическая подготовка
- •Примерный план по теоретической подготовке
- •4.5.1. Группы начальной подготовки
- •4.5.2. Учебно-тренировочные группы
- •Тема 5. Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях по зимнему универсальному бою (1 час)
- •Тема 6. Врачебный контроль, самоконтроль, спортивный массаж (2 часа)
- •Тема 7. Основы техники и тактики зимнего универсального боя (3 часа)
- •Тема 8. Основы методики обучения и тренировки бойца (1 час)
- •Тема 6. Врачебный контроль, самоконтроль, спортивный массаж (2 часа)
- •Тема 7. Основы техники и тактики зимнего универсального боя (4 часа)
- •Тема 8. Основы методики обучениям тренировки бойца (2 часа)
- •Тема 7. Основы техники и тактики зимнего универсального боя (5 часов)
- •Тема 8. Основы методики обучения и тренировки бойца (3 часа)
- •Тема 9. Моральная и психологическая подготовка бойца (2 часа)
- •Тема 10. Физическая подготовка бойца (2 часа).
- •Тема 11. Периодизация спортивной тренировки в зимнем универсальном бою (1 час).
- •Тема 12. Планирование и контроль тренировки бойца (1 час)
- •Тема 6. Врачебный контроль, самоконтроль, спортивный массаж (2 часа)
- •Тема 7. Основы техники и тактики зимнего универсального боя (5 часов)
- •Тема 8. Основы методики обучения и тренировки бойца (3 часа)
- •Тема 13. Правила соревнований по зимнему универсальному бою. Планирование, организация и проведение соревнований (2часа).
- •Тема 14. Оборудование и инвентарь для занятий зимним универсальным боем (1час).
- •Тема 15. Просмотр и анализ соревнований (6 часов)
- •Тема 16. Установки перед соревнованием (4 часа)
- •4.6. Воспитательная работа и психологическая подготовка
- •4.6.1. Организационно-методические указания по проведению воспитательной работы
- •4.6.2. Психологическая подготовка
- •Правила безопасности при стрельбе
- •Индивидуальная карта спортсмена
- •Примерные комплексы упражнений для круговой тренировки
- •Литература Основная
- •Дополнительная
4.2.4. Подготовка и участие в соревнованиях
Занимающиеся школьники могут участвовать в течение года не более, чем 2-х внешкольных турнирных соревнованиях (первенство города среди ДЮСШ и клубов) и в 2-х внутришкольных (первенство ДЮСШ и клубов). Количество соревнований типа «открытый ковер» и матчевые встречи командами других ДЮСШ и клубов не должно превышать одного раза месяц. Количество схваток в одном соревновании 2-4. Продолжительность схваток в год 14-20.
В учебных и контрольных соревнованиях совершенствуются знания правил соревнований; формируются качества и навыки, необходимые для планирования и реализации тактики ведения поединка с различными соперниками, вырабатываются индивидуальные подходы к разминке и настройке перед схваткой.
Участие в соревнованиях молодежи и взрослых спортсменов определяется соответствующим календарем городских и региональных соревнований для повышения их спортивного мастерства и достижения наивысших результатов на чемпионатах страны, Европы и мира.
4.2.5. Инструкторская и судейская практика
Составление комплексов общеподготовительных и специально-подготовительных упражнений и проведение разминки по заданию преподавателя. Обучение пройденным общеподготовительным и специально-подготовительным упражнениям, простейшим технико-тактическим действиям и приемам Зимнего универсального боя. Участие в судействе тренировочных и соревновательных схваток, в судействе соревнований в роли помощника тренера.
4.2.6. Зачетные требования
По общей и специальной физической подготовке: в течение года в соответствии с планом годичного цикла сдавать нормативы, соответствующие возрасту и году обучения (нормативы представлены в нормативной части Программы).
По технико-тактической подготовке: знать и уметь выполнять на оценку основные элементы техники и тактики по заданию тренера в соответствии с программным материалом каждого года обучения; уметь проводить тренировочные и соревновательные схватки с учетом тактического плана, предусматривающего особенности возможных соперников.
По психологической подготовке: уметь выполнять различные упражнения повышенной трудности, требующие проявления волевых качеств.
По теоретической подготовке: знать и уметь применять па практике программный материал, соответствующий году обучения.
4.3. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПЛАНИРОВАНИЕ
УЧЕБНО ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУППАХ
3-4-го ГОДОВ ОБУЧЕНИЯ
4.3.1. ОБЩИЕ ЗАМЕЧАНИЯ ПО ПЛАНИРОВАНИЮ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
Учебный материал должен содержать как минимум следующие разделы: специальные упражнения, специализированные игровые комплексы, обучение технике стрельбы из пневматического оружия, элементы техники и тактики ведения борьбы в стойке, тренировочные задания по решению технико-тактических задач эпизодов поединка. По мере роста мастерства спортсменов изменяется лишь доля внимания на каждый из этих разделов. Закрепление, совершенствование и контроль освоения технико-тактического мастерства осуществляются посредством схваток (учебных, тренировочных, контрольных, игровых, соревновательных).
Игры и игровые комплексы, которые являлись основополагающим учебным материалом в группах начальной подготовки, в учебно-тренировочных группах видоизменяются и используются преимущественно в форме тренировочных заданий.