Основна установка при сптс

Справжнє фізичне і душевне здоров'я не в тому, щоб відповідати чиїмсь нормам і стандартам, а в тому, щоб прийти до згоди з самим собою і реальни­ми фактами свого життя.

Зцілення полягає в тому, що прийняти все, про що дізналися на своєму життєвому шляху, і користуватися цими знаннями.

З чим в основному потрібно працювати:

• Навчитись розпізнавати наближення стресу. (Стратегія Б. Колодзина: ви повинні впевнитись у тому, що кожен раз, «зірвавшись», можете знову «встати на ноги» і відновити втрачену рівновагу; Гра «Штовхни мене» -усвідомлення шкідливості надмірного фізичного и психічного напруження (бажання перемогти). Той, хто не вміє застосовувати силу врівноважено, завжди буде залежати від наявності або відсутності опору. Щоб відчувати себе сильним, йому потрібен суперник. Коли людина урівноважена, така потреба в неї суттєво менша);

• Освоїти навички розслаблення, повернення до натуральної простоти і відчуття спокою;

• Вивчати історію свого життя, щоб відчути себе його творцем;

• Робота з критичними (конфліктними, несприятливими), кризовими (перегляд життєвого сценарію), екзестенційними (втрата смислу), терміналь­ними ситуаціями;

• Робота с «політикою (позицією) заперечення», своєрідного самообма­ну, коли з якоїсь причини клієнт «не бажає» знати правду. Переконувати, що основним шляхом є шлях самопізнання. Це дуже важливо для того, щоб змиритись з тим, що сталося, і припинити «викреслювати, дискредитувати, витісняти», виставляти «недобрим» у власному розумінні будь-який факт з свого життя.

• Трактування сновидінь:

а) вивести їх на поверхню свідомості, усвідомити;

б) спитати у себе, що потрібно для відновлення миру, закінчення тієї внутрішньої війни, до якої сновидіння пробує залучити увагу клієнта;

в) відшукати спосіб застосування одержаного досвіду в своєму сьогоднішньому житті.

• Навчити спілкуватись так, «щоб тебе розуміли»;

• Підвищувати психологічну стійкість проти хворобливих розладів, ніве­лювати схильність вирішувати психологічні проблеми шляхом їх конверсії в тіло (підвищена хворобливість), або ризик (схильність провокувати навко­ло себе нещасні випадки).

• За допомогою технік НЛП та техніки, заснованої на швидких рухах очей, допомогти справлятись з важкими нав'язливими згадками.

Посттравматична реабілітація повинна здійснюватися професійно. Тому не виключено, що клієнт має бути направлений в спеціалізований заклад, який займається відповідною проблематикою для подальшої індивідуальної та групової роботи.

Допомога жертвам сексуального насилля

З точки зору психологів зґвалтування є крайньою формою насильства над особистістю, що переживається як серйозна анормативна криза. Воно знео­соблює людину, є одним з найбільш катастрофічних переживань втрати людсь­кого, тому майже завжди супроводжується почуттям приниження, сплюндро­ваної гідності, відчуттям втрати внутрішньої незалежності та безчестя.

За оцінками американських соціологів, кожна шоста жінка стає жертвою зґвалтування, однак точні дані встановити не можна, тому що не всі потерпілі повідомляють про те, що трапилося. (Потрібно зауважити, що в наш час жер­твами насилля стають не тільки жінки, але й чоловіки, особливо підлітки.)

Зґвалтування, згідно з юридичним визначенням це статеві зносини з за­стосуванням насильства. Насильство може мати форму реальних фізичних дій або погроз (смерті чи фізичних збитків), з-за яких жертва змушена підкоритися. Форми зґвалтування варіюють від раптової о иападу з погрозами убити або поранити до наполегливих домагань. Якщо жертва і ґвалтівник раніше спілкувалися, то це теж не виключає примусу. Часто саме цього не розуміють: у суспільстві та й в юридичній практиці поширені уявлення, що жертва провокує подібну поведінку по відношенню до себе (віктимність). Та навіть якщо подібні факти і мали місце, абсурдно думати, що людина очікує насилля, свідомо наражається на нього чи, тим більше, повинна була б бути готовою до нього. Тому намагатись розв'язувати проблему, шукаючи винних у тому, чого змінити вже не можна, немає сенсу. Адже людина, що тільки-но пережила загрозу життю і здоров'ю, стала жертвою, має велику потребу у безпеці і захисті. їй необхідна не тільки коректна увага психолога, медиків і представників правоохоронних органів, але й, насамперед, щира підтримка з боку близьких: друзів, родичів, коханої людини.