Литература

1. Басова Н.В. Педагогика и практическая психология. – Ростов н/Д, 1999.

2. Бокуть Б.В. Вузовское обучение. Проблемы активизации. – Минск, 1989.

3. Болдышева Т.Н. Культура учебного труда студента: Учебное пособие.- Томск, 1976.

4. В помощь студенту – первокурснику/ Под ред. Б.Г. Иоганзена, Ф.Ф. Шахматова. – Томск, 1966.

5. Воронцов Г. А. Письменные работы в вузе; Учебное пособие для студен­тов — Ростов н/Д., 2002.

6. Гликман И.З. Управление самостоятельной работой студентов. – М., 2002.

7. Грудинский П.Г., Ионкин П.А., Чиликин М.Г. Советы студентам высших технических учебных заведений. – М., 1970

8. Думицкая Н.Г., Дейнега С.А., Попоков О.Н. Обучение первокурсников основам самостоятельной работы и самоконтроля в учебной деятельности// наука и школа.- 2003. - №3.

9. Загвязинский В.И. Теория обучения: современная интерпретация. – М. 2001.

10. Кочетов А.И. Введение в специальность. Рязань, 1976

11. Кулько В.А., Цехмистрова Т.Д. Формирование у учащихся умений учиться: Пособие для учителей. – М., 1983

12. Ларионова О. Г. Организация самостоятельной работы студентов // Педагогика. – 2003. - №4.

13. Справочник студента. – М., 2000.

14. Тутышкин Н.К. Основы самоуправления учебной деятельностью: Учебное пособие. – Казань, 1984.

15. Успенский В.Б., Чернявская А.П. введение в психолого-педагогическую деятельность. – М., 2003

16. Шиян О.А. Как читать научные тексты//Перемены. – 2001. - №1.

Содержание

Стр.

Введение

Раздел 1. Рабочая программа курса «Психология самостоятельной работы»

Раздел 2. Лекции по курсу «Психология самостоятельной работы»

Лекция 1. Работа студента на лекции

Лекция 2. Основы работы с книгой

Лекция 3. Работа над рефератом

Лекция 4. Работа студента в течение учебного года

Лекция 5. Развитие внимания, памяти, мышления

Лекция 6. Культура умственного труда студента

Раздел 3. Планы практических занятий

Литература

Приложение

Приложение 1

Навыки скорочтения

На скорость чтения и восприятия прочитан­ного влияет множество факторов — от техни­ки самого чтения до ясного осознания цели чтения и окружающей обстановки. Существует около полудесятка факторов, тормозя­щих наше чтение.

А. Чтение по словам.

В самом процессе чтения наш взгляд непро­извольно останавливается (фиксируется) на каждом слове. Хотя это естественно, на деле это потеря времени. Мозг взрослого читателя способен разом увидеть и воспринять информацию на большем отрезке речи и текста. Поэтому надо стремиться фиксировать взгляд при чтении через большие промежутки, нежели гра­ницы отдельных слов. Единицей информации при этом оказывается не слово, а группа слов. Как можно больше слов надо стараться разом вместить в поле зрения, одновременно вос­принимая значения всех слов образующегося «гнезда» в их связи. Это улуч­шит и ускорит само понимание текста, по­скольку в уловленной разом взаи­мосвязи смысл становится гораздо яснее, чем при складывании его по от­дельным словам. Для всего этого существует несколько технических приемов:

1. По нескольким слогам или совокупнос­ти согласных («консонантному скелету» слов) приучитесь опознавать слово целиком, не читая его полностью. Таким образом, не тратится время на чтение (т.е. фиксацию взглядом) половины букв.

2. Считывайте целые понятия и мысли по опорным словам. При достаточном навыке и знакомстве с темой вы сможете довольно точ­но генерировать мысль автора, не читая ее по­словно.

3. Уменьшить число фиксаций (подсозна­тельных остановок взгляда) и увеличить чис­ло воспринимаемых символов на одну фикса­цию. Для этого существует ряд упражнений по расширению поля зрения. Поле зрения — это площадь охвата графической/зрительной информации за одну фиксацию глаз. Четкость и объем поля зрения тренировке не поддаются. Однако можно увеличить объем восприни­маемой информации за счет улучшенного ис­пользования периферическо­го зрения, то есть развития способности под­сознательно «угадывать» и определять символ по расплывчатой форме, улавливаемой перифе­рическим зрением. Реальное поле зрения при этом может быть увеличено с 4 см нормы до 10.

Упражнения

•Созерцать «зеленую точку». Нарисуйте на тексте зеленую точку. Сначала недели две просто систематически концентрируйте на ней свое внимание, «созерцайте» ее. Потом постепенно начинайте расширять поле зре­ния, стремясь увидеть (не осознать как текст, а просто увидеть как изображение) как можно большую площадь текста вокруг точки. Одно­временно стремитесь увеличить отчетливость видения (делать это следует ни в коем случае не напряжением глаз, а работой воображения: домышляйте, подрисовывайте мысленно сим­вол, делая его более четким, чем он видится вам на деле). Периодически повторяйте это упражнение, перемещая точку на другие мес­та текста. Упражнение лучше всего проводить перед сном, сидя при ровном освещении, рас­слабившись, с расстояния 25—30 см, концентрируя внимание на зеленой точке (затем од­новременно на точке и поле вокруг) в течение десяти минут. По окончании закройте глаза ладонями, сохраняя иллюзию созерцания зе­леной точки, и ложитесь спать.

• Написать слова в колонку (или найти та­кую колонку в словаре). Рассечь колонку строго посередине карандашной вертикаль­ной линией. Читать колонку (несколько раз подряд), не отрывая взгляда от этой линии и скользя вдоль нее глазами сверху вниз.

• То же самое, но с несколькими однослов­ными колонками в ряд. Дочитав одну, при­нимайтесь сверху за другую.

• То же самое, но с двусловными колонка­ми (линия в каждой пройдет, как правило, в промежутке между слов или близко от него).

• Читайте обычный текст в две колонки, стремясь делать не больше одной фиксации на каждой строчке каждой колонки (не чертя никаких вспомогательных линий, а на глаз).

• Возьмите обычную печатную страницу, рассеките ее четырьмя вертикальными ли­ниями на равных расстояниях друг от друга и от края текста. Читайте текст, фиксируя глаза лишь на тех местах, где строка пересе­кается линией. (ВАРИАНТ: линии ограничи­вают колонки, а фиксация на глаз произво­дится в центре колонки. При этом линий на одну меньше, чем в основном варианте: четыре колонки образуются тремя линиями и т. д.),

• То же, но линий соответственно три (ВАРИАНТ — аналогично предыдущему).

• То же, но линий две (ВАРИАНТ — ана­логично предыдущим). Каждое из этих упраж­нений надо проводить недели по две, дораба­тываясь до автоматизма. На завершающем эта­пе каждого упражнения в обоих вариантах отказывайтесь от вспомогательных линий, размечая точки фиксации взгляда на глаз в процессе чтения и опять-таки доводя такую фиксацию в нужных местах до автоматизма.

• Взяв цветную открытку и глядя в ее центр, попробуйте «рассмотреть» детали по краям (время рассматривания — полминуты). Закрыв глаза, восстановите картинку перед мысленным взором. Повторять 3—4 раза.

• Взять шаблон — полоску бумаги пример­но 5 см на 4 мм. Положить ее на строки. Глядя в центр шаблона, пытайтесь разглядеть рас­положенные справа и слева/сверху и снизу (в зависимости от расположения шаблона по от­ношению к строкам) буквы. Время одного взгляда — 2—3 секунды. Повторять 3—4 ра­за. Меняйте положение шаблона с горизонтального на вертикальное — так вы добьетесь расширения поля зрения не только вле­во - вправо, но и вверх — вниз от точки цент­ральной фиксации.

• В таблице 5 на 5 клеток (так называемая таблица Шульте) разместите в произвольном порядке числа от 1 до 25. Начертите с десяток таких таблиц размером 20 на 20 см, распола­гая в них числа различным образом. С рас­стояния 40 см от таблицы зафиксируйте взгляд в ее центре и постарайтесь найти в по­рядке возрастания все числа, потратив на все 25 секунд (в среднем по секунде на число), не отрывая взгляд от центра. Если какое-то чис­ло потерялось, старайтесь найти его, водя взглядом только вдоль средней вертикальной колонки таблицы, но не в стороны. Поменяйте таблицу и повторите. Тренируйтесь каждый день минут по пять, не слишком утомляясь и стремясь довести время поиска всех чисел до 11 —12 секунд.

• Читайте слова, расположенные в виде раз­личных фигур (треугольников, прямоугольни­ков и т. д. с вершиной или верхней стороной в 3—4 буквы, а основанием/другой стороной в небольшое предложение или словосочетание), стараясь прочесть все одним движением глаз в любом направлении по прямой.

Б. Внутреннее проговаривание читаемо­го.

Привычка подсознательно проговаривать прочитанное «про себя» пришла к нам из древ­ности, когда большая часть воспринимаемой информации передавалась устно, и писаные слова воспринимались устно. Еще в позднеантичное время большин­ство людей даже наедине с собой читало вслух. Сегодня про себя читают все, и это проговари­вание стало одним из существенных факто­ров, физически замедляющих чтение. К тому же, незави­симо от воли читающего, оно отвлекает его от смысла прочитанного. Поэтому от проговаривания про себя надо избавляться. Реальное средство избавления именуется «методом цент­ральных речевых помех» (в просторечии — «сумасшедший дятел») и заключается в вы­стукивании рукой во время чтения специаль­ного ритма (рис.1)

Считается, что для полного подавления внутреннего проговаривания надо провес­ти в общей сложности двадцать часов высту­киванием без искажений ритма. После этого можете читать, ничего не высту­кивая.

Дополнительные облегчающие рекомен­дации:

• ритм следует отбивать четко, постукивая карандашом или рукой по твердой поверхности;

• работать должна не только кисть, но и в какой-то мере предплечье;

• при чтении необходимо четко контроли­ровать на слух правильность и непрерывность ритма и постоянство темпа;

• для разучивания ритма можно приме­нить фигуру, показанную на рис.2.

Рис. 2

Изобразите ее на плотном картоне и, пе­ремещая руку по сторонам прямоугольника с более или менее постоянной скоростью, пос­тукивайте по его вершинам. Нужный ритм по­лучится сам собой. Доведите его до автома­тизма, после чего можете стучать без кар­тонки.

• Поначалу при применении метода вы, ес­тественно, не сможете при чтении вникать в суть прочитанного — вас будет слишком от­влекать стук и контроль над его ритмом. На этой стадии важно только то, чтобы ваши глаза читали все буквы текста, пусть даже смысл слов и фраз до вас не дохо­дит. Сосредоточьтесь прежде всего на поддер­жании ритма. Продолжительность этой ста­дии составляет около недели, при условии, что вы каждый день будете таким манером читать 2—3 статьи, выстукивая ритм и не пы­таясь вникать в дело. Статьи здесь — понятие условное (объем статей — страниц по шесть). В следующие три-четыре дня вы сможете одновременно выстукивать ритм и понимать прочитанное по ходу чтения, но ничего не сможете вспомнить по окончании чтения. Не смущайтесь, так и должно быть. По-прежнему читайте 2—3 статьи в день.

• Следующие два-три дня (или сколько на­до, пока не получится) — то же самое, но те­перь вы должны уже запомнить общую идею материала и наиболее важные детали.

• Последняя проверка: прочтите текст под постукивание и под такое же постукивание мысленно воспроизведите его как можно под­робнее. Продолжать тренировку, пока не бу­дет устойчиво получаться.

В. Регрессии (возвращение к прочитанным местам в тексте).

При чтении наш взгляд возвраща­ется к только что прочитанным буквам, сло­вам и даже строкам. Речь идет не о сознательном перечитывании, а о непро­извольном движении глаз. Глаз просто переносит на процесс чтения привыч­ки, выработанные им при разглядывании обычных объектов внешнего мира. При таком разглядывании систематические регрессии необходимы: окружающие нас зрительные объекты объемны, а их соотношение и облик весьма сложны, так что их и в самом деле можно воспринять только при многократном разглядывании в разных, пере­секающихся и повторяющихся направлени­ях. Однако записанный текст — очень простой зрительный объект, и разглядывать его с та­ким «запасом надежности» не нужно. Как достичь этого?

Во-первых, сознатель­но последите за собственным чтением и конт­ролируйте его, воспрещая глазу возвращаться к прочитанному (даже если вы не полностью поняли смысл прочитанного, потом доберете). Сперва это, естественно, потребует от вас усилий, резко замедлит чтение и отвлечет от понимания текста. Однако через несколько дней подобных тренировок чтение без регрессий станет привычным и естествен­ным и скорость чтения станет существенно больше начальной.

Во-вторых, практиковаться в чтении вслух и следить, чтобы при этом не наблюдались сбои, запинки, заикания и повторы.

В-третьих, быстро прочитав строчку или фразу (без возвратов), попытаться дословно и быстро (почти на автомате) ее повторить. При неудаче — перечитать и повторить, и так до достижения нужного эффекта. Поупражнять­ся еще с несколькими фразами. Повторять ежедневно в течение недели-другой, Таким об­разом, ваш глаз научится четче соотносить начертание буквы с фонемой, причем восстанав­ливать фонему будет не по всему очертанию буквы, но по необходимому минимуму харак­терных элементов этого начертания.

Упражняться желательно на текстах, в ко­торых было бы как можно больше незнакомой вам специальной лексики. Если же возникла необходимость повтор­ного обращения к каким-либо местам текста, то его при малейшей возможности надо про­водить не по ходу чтения, а лишь по оконча­нии чтения текста целиком.

Г. Поверхностное чтение.

Вы отвлекаетесь от смысла читаемого и «скользите по тексту», не усваивая и не воспринимая содержащейся в нем информации. Ничего, кроме обычного внимания, здесь не поможет. Впрочем, две подпорки у выра­ботки такого внимания все же есть.

Подпорка первая: обеспечьте себе хорошие условия для чтения:

1) наличие свежего воздуха (рабо­тать надо в проветренном/проветриваемом по­мещении);

2) потребный микроклимат — влажность воздуха — 50—60 %, температура воздуха — 18-20 °С.

3) потребное освещение: электролампа мощностью не менее 75 Вт, с обязательным рассеиванием света и расположенная слева от вас;

4) расстояние до книги: 40 см с калибрацией по зрению и дурным привычкам;

5) свободное положение тела и ненапря­женность мышц;

6) наличие определенного шумового фона (помогает подавлять внутреннее проговаривание). Шум должен быть в два-три раза тише стука пишущей машинки. Как ни странно, после первого периода привыкания работа от­лично идет под тихую медитативную музыку;

7) цвет окружающей среды — желательно зеленый, неядовитый, бледный;

8) большинству людей хуже работается с бессознательным чувством обширного пространства за спиной, а лучше — когда за спи­ной книжный шкаф, а в поле зрения — дверь.

9) стол не должен быть загроможден чем бы то ни было, кроме изучаемых книг, блок­нота и вас;

10) не начинайте чтение сложной литерату­ры «в нерабочем состоянии» и не отдохнув.

11) входите в процесс чтения постепенно, разогреваясь до нужной работоспособности и скорости в течение первого десятка страниц. Слишком быстрый и бурный старт обеспечи­вает немедленное перенапряжение и быстрый срыв внимания;

12) столкнувшись с очень сложным фрагментом — прервитесь, перечтите, осмыслите его и только тогда двигайтесь дальше, если он, судя по контексту, необходим для пони­мания текста. А если нет — пропускайте его и не тратьте времени на его осмысление во­обще.

Подпорка вторая: при чтении старайтесь воспринимать текст как постепенно откры­вающуюся перед вами денотатную карту. Иными словами, старайтесь мысленно пред­ставлять себе исполненную графически схему логико-содержательной организации текста (если то, что вы читаете, не телефонная книга, но таковая обязательно наличествует) и пере­водите каждый абзац в соответствующий эле­мент этой схемы, как бы достраивая ее в про­цессе чтения. Рано или поздно и этот процесс станет у вас автоматически подсознательным, и именно тогда вы начнете читать тексты, с ходу и гораздо глубже, чем раньше, усваивая их содержание.

Д. Непроизвольное движение головой при чтении вслед глазам.

Вообще говоря, двигая голову вслед взгляду, ваше тело поступает со­вершенно правильно: так лучше сохраняется и меньше устает зрение. Однако, коль скоро вам надо быстро проработать огромные объ­емы информации, задача тщательного сохра­нения вашего рабочего инструмента отступает на второй план. Перемещайте по строчкам исключительно глаза, а повышающееся при этом напряжение зрения скомпенсируете по­том, вертя головой вслед взгляду на прогулке и дома, но только не при чтении.

Е. Позы, неудобные для чтения.

Хресто­матийный совет — не читать лежа, здесь, по­жалуй, излишен: студент, пытающийся чи­тать лежа в библиотеке или дома при подго­товке к экзамену, явно нуждается совершенно в иных советах (и немедленно получит их при наличии хотя бы одного свидетеля его дея­ний). Правильная диспозиция: сидеть рассла­бившись, не чувствуя рук, прямо с небольшим наклоном вперед.

Ж. Неправильное направление движения глаз.

Обычно любой читатель водит взглядом вдоль строчек, одна параллельная пробежка за другой. Хотя и это кажется совершенно ес­тественным, на деле при этом ваш взгляд про­ходит раза в два большее расстояние, чем это необходимо. В качестве альтернативы при ус­коренном чтении невежды и простецы пыта­ются читать «по диагонали». Делать этого не следует: как бы вы ни расширили ваше поле зрения, при таком методе вне этого поля ос­танется настолько большая часть текста, что либо приходится распрощаться с надеждой понять его хоть сколько-нибудь адекватно, либо надо то и дело возвращаться к прочитан­ному и тратить в итоге больше времени, чем при чтении «по строчкам». Не случайно «чте­ние по диагонали» стало синонимом поверх­ностного проглядывания.

В место чтения «по диагонали» рекоменду­ем «технику слалома» (рис. 3); направление движения глаз показано на схеме стрелкой, а пункты фиксации взгляда — черточками. Внимание же при таком чтении следует фик­сировать на ключевых словах и больших сло­восочетаниях, их включающих.

Рис. 3

Приложение 2