- •1 Клас
- •2. Орієнтовні комплекси фізкультхвилинок
- •3. Кінєзіологічні фізкульгхвилинки
- •1. Вправи для профілактики порушень зору
- •2. Вправи для активізації роботи м'язів ока
- •3. Вправи для відновлення зору
- •4. Вправи для розвитку слуху й зору
- •5. Дихальні вправи
- •6. Комплекси фізкультхвилинок для очей
- •3.2. Дихальні ігрові вправи
- •3.3. Загально розвиваючі ігрові вправи з ходьбою і стрибками
- •3.4. Ігрові вправи для зміцнення м'язів ніг і живота
- •3.5. Ігрові вправи для зміцнення мускулатури спини
- •2. «Вартові та розбійники»
- •3. «Знайди предмет»
- •4. «Передача м'ячів по колу»
- •5. «Дзвоник на урок»
- •6. «Дятел»
- •8. "Неуважний»
- •9. «Карлики і велетні»
- •10. «Кіт і миша»
- •11. «Кругові жмурки»
- •14. «Намотай шнур»
- •15. «Палиця, що падає»
- •16. «Пень»
- •17. «Руки сусіда»
- •18. «Пузир»
- •19. «Слухай сигнал»
- •24. «Земля, вода, вогонь, повітря»
- •25. «Адам і Єва»
- •29. «Білі ведмеді»
- •31. «Боротьба за м'яч у кругах»
- •32. «Вантаження кавунів»
- •33. «Ударники»
- •34. «Ухиляйся від м'яча»
- •35. «Вибивай з круга»
- •36. «Виштовхни з круга»
- •37. «У коло»
- •38. «Вимпел»
- •39. «Ворота в крузі»
- •42. «Голки»
- •44. «Горобці»
- •45. «Два прапорці»
- •46. «Горобці і білий котик»
- •48. «Два морози»
- •50. «Дожени м'яч»
- •51. «До своїх прапорців»
- •52. «Другий зайвий»
- •53. «Дубки і білки»
- •54. «Естафета з веденням м'яча»
- •55. «Естафета з викликом номерів»
- •56. «Естафета з елементами рівноваги»
- •57. «Естафета парами»
- •58. «Зайці в городі»
- •59. «За спиною ведучого»
- •63. «Злови комара»
- •66. «Зустріч на колоді»
- •67. «Зустріч на льоту»
- •68. «Із кола в коло»
- •69. «Карусель»
- •70. «Квач - ноги від землі»
- •73. «Кенгуру»
- •74. «Колесо»
- •75. «Лисиця і курчата»
- •76. «Коловий обстріл»
- •77. «Космонавти»
- •79. «Лови - не лови»
- •80. «Мереживо»
- •83. «Мисливці і звірі»
- •84. «Мисливці і мавпи»
- •85. «М'яч на землі»
- •86. «Мишоловка»
- •88. «Море хвилюється»
- •108. «Не зачепи»
- •110. «Швидке сходження»
- •3. Рухливі та сюжетні ігри з учнями 1-4 класів, які відповідають навчальній програмі
74. «Колесо»
Значення гри: розвиток спритності, уваги. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Колони стоять обличчям до центру кола, як спиці колеса. За командою вчителя ведучий біжить по колу, зупинившись біля будь-
якої «спиці», торкається плеча останнього гравця. Той передає до першого (до центру). Перший гравець, одержавши передачу, говорить: «Хоп» - і біжить вправо (вліво), оббігаючи з зовнішнього боку всі «спиці колеса». Усі гравці цієї «спиці» і ведучий біжать за ним, обганяючи один одного. Важливо не залишатися останнім, коли «спиця» буде на місці. Останній стає ведучим. За правилами гри останнім гравцям забороняється заважати перебіганню. Направляючий не може міняти напрямок бігу. Обов'язково слід голосно викрикнути слово «Хоп».
75. «Лисиця і курчата»
Значення гри:розвиток спритності, кмітливості, спостережливості,
швидкості реакції. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
На одному боці майданчика - «курник». На протилежному боці -«нора» для «лисиці». «Подвір'я» - середина майданчика. Один учасник гри - «лисиця», інші - «курчата». Після слів вчителя «Лисиця», «курчата» тікають до «курника» і стають на лаву. «Лисиця» ловить «курчат». Гра повторюється кілька разів.
За правилами гри «курчата» тікають лише після сигналу вчителя. Коли «курчата» знаходяться на лаві, «лисиця» їх не займає.
76. «Коловий обстріл»
Значення гри: розвиток спритності, кмітливості, вміння володіти м'ячем. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Після жеребкування м'яч передається одній з команд, її гравці можуть перекидатися між собою (в колі і за його межами). Вибираючи момент, гравці за колом намагаються влучити в суперника в колі, а він намагається зловити м'яч. Коли це йому вдається, він передає м'яч партнерам. Якщо після попадання в ціль м'яч відскочив до гравця команди, що кидала, він виходить з гри. Гра закінчується, коли в колі не залишається гравців. Потім гравці міняються ролями і грають ще раз. За правилами гри забороняється гравцям за колом бігти за м'ячем у зону сусіда. Якщо м'яч попадає в суперника, він вибуває з гри.
77. «Космонавти»
Значення гри: вдосконалення навичок орієнтування під час бігу зі зміною напрямку руху, вміння зберегти рівновагу після раптової зупинки, розвиток швидкості реакції, кмітливості, спритності.
Інтенсивність: середня.
Зміст та правила гри:
На майданчику накреслюють 4-6 трикутників - «ракетодроми». В їх
середині позначають «ракети», їх має бути на кілька менше, ніж гравців.
Усі учасники гри встають у коло, взявшись за руки. За сигналом всі
йдуть по колу, промовляючи:
«Нас чекають швидкі ракети Для прогулянок на планети.
На будь-яку ми полетимо,
Але в грі один секрет
Хто спізнився -
Той без місця залишився.» Після цих слів всі діти біжать до «ракетодромів», займають місця в «ракетах». Хто не встиг, стає в центр майданчика. Гра повторюється. За правилами гру починають після слова «залишився». У ракеті не може бути двох «космонавтів».
78. «Лабіринт»
Значення гри: розвиток швидкості, спритності, уважності. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Гравці, крім двох, шикуються по 5-6 чоловік у шеренгу й розмикаються, тримаючись за руки. За сигналом один з тих, які залишились, намагається наздогнати другого. Той, хто тікає, пробігає «вулицями» (між шеренгами). Вчитель командує: «Праворуч» або «Ліворуч», гравці швидко опускають руки, повертаються і знову беруться за руки, при цьому напрям «вулиць» і шляхи втікача і доганяючого моментально змінюються. Коли втікача спіймали, призначають нову пару і гра повторюється. За правилами гри на її початку втікач і доганяючий стають у різних кінцях лабіринту. Втікач і доганяючий можуть бігати тільки коридорами лабіринту. Прослизати під руками у тих, що стоять, і розривати їх зчеплені руки не дозволяється.