- •1 Клас
- •2. Орієнтовні комплекси фізкультхвилинок
- •3. Кінєзіологічні фізкульгхвилинки
- •1. Вправи для профілактики порушень зору
- •2. Вправи для активізації роботи м'язів ока
- •3. Вправи для відновлення зору
- •4. Вправи для розвитку слуху й зору
- •5. Дихальні вправи
- •6. Комплекси фізкультхвилинок для очей
- •3.2. Дихальні ігрові вправи
- •3.3. Загально розвиваючі ігрові вправи з ходьбою і стрибками
- •3.4. Ігрові вправи для зміцнення м'язів ніг і живота
- •3.5. Ігрові вправи для зміцнення мускулатури спини
- •2. «Вартові та розбійники»
- •3. «Знайди предмет»
- •4. «Передача м'ячів по колу»
- •5. «Дзвоник на урок»
- •6. «Дятел»
- •8. "Неуважний»
- •9. «Карлики і велетні»
- •10. «Кіт і миша»
- •11. «Кругові жмурки»
- •14. «Намотай шнур»
- •15. «Палиця, що падає»
- •16. «Пень»
- •17. «Руки сусіда»
- •18. «Пузир»
- •19. «Слухай сигнал»
- •24. «Земля, вода, вогонь, повітря»
- •25. «Адам і Єва»
- •29. «Білі ведмеді»
- •31. «Боротьба за м'яч у кругах»
- •32. «Вантаження кавунів»
- •33. «Ударники»
- •34. «Ухиляйся від м'яча»
- •35. «Вибивай з круга»
- •36. «Виштовхни з круга»
- •37. «У коло»
- •38. «Вимпел»
- •39. «Ворота в крузі»
- •42. «Голки»
- •44. «Горобці»
- •45. «Два прапорці»
- •46. «Горобці і білий котик»
- •48. «Два морози»
- •50. «Дожени м'яч»
- •51. «До своїх прапорців»
- •52. «Другий зайвий»
- •53. «Дубки і білки»
- •54. «Естафета з веденням м'яча»
- •55. «Естафета з викликом номерів»
- •56. «Естафета з елементами рівноваги»
- •57. «Естафета парами»
- •58. «Зайці в городі»
- •59. «За спиною ведучого»
- •63. «Злови комара»
- •66. «Зустріч на колоді»
- •67. «Зустріч на льоту»
- •68. «Із кола в коло»
- •69. «Карусель»
- •70. «Квач - ноги від землі»
- •73. «Кенгуру»
- •74. «Колесо»
- •75. «Лисиця і курчата»
- •76. «Коловий обстріл»
- •77. «Космонавти»
- •79. «Лови - не лови»
- •80. «Мереживо»
- •83. «Мисливці і звірі»
- •84. «Мисливці і мавпи»
- •85. «М'яч на землі»
- •86. «Мишоловка»
- •88. «Море хвилюється»
- •108. «Не зачепи»
- •110. «Швидке сходження»
- •3. Рухливі та сюжетні ігри з учнями 1-4 класів, які відповідають навчальній програмі
69. «Карусель»
Значення гри: розвиток спритності, узгодженості дій. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Гравці однією рукою тримають мотузку, рухаються по колу і промовляють:
«Карусель спочатку тихо завертілась нам на втіху.
Потім все пішло-кругом - і бігом, бігом, бігом.» Після цих слів гравці біжать. За сигналом: «Кругом» гравці беруть мотузку другою рукою і біжать в інший бік. Після слів:
«Тихше, тихше,! не спішіть, карусель не зупиніть.
Раз і два, раз і два от і скінчилася гра,» -гравці кладуть мотузку на землю і розбігаються. За сигналом вчителя гравці «сідають» на «карусель», тобто гра починається спочатку. Той, хто запізнився, вибуває з гри. Виграють ті, які залишились у грі після 5-6 повторень. Під час гри не можна відпускати мотузку. Займати місце на «каруселі» можна лише після сигналу вчителя.
70. «Квач - ноги від землі»
Значення гри: розвиток спритності, швидкості, уважності. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Обирають ведучого. Гравці вільно бігають по залу. За сигналом вчителя ведучий намагається наздогнати когось із гравців та поква-чити його. Гравці рятуються від ведучого й займають таке положення, щоб ноги не торкались підлоги (сідають на стілець, лаву). Як тільки гравець бачить, що загроза минула, він відразу ж повинен стати на
підлогу. Поквачений гравець стає ведучим. Виграють ті гравці, які не були поквачені, а також ведучі, які найкоротший час перебували в цій ролі. За правилами гри бігати дозволяється лише в межах залу. Гравці без потреби не повинні відривати ноги від підлоги. Поквачений гравець має піднести руку вгору і сказати: «Я - квач». Навмисне піддаватися квачу не дозволяється.
71. «Квітки і вітер»
Значення гри: розвиток кмітливості, уважності, швидкості, спритності. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Учні діляться на дві команди: «квітки» і «вітер». «Квітки» тихо називають себе. «Вітер» намагається відгадати назву «квітки». Коли відгадає, тоді «квітки» утікають до своєї «хатки», а «вітер» ловить. Кого зловить, той переходить у полон до «вітру». Якщо «вітер» не вгадує (може назвати три квітки), гра починається спочатку. Через деякий час учасники гри міняються ролями. За правилами гри «вітер» не може ловити «квіток» у їхній хатинці. Гравцям не можна виходити за межі поля.
72. «Кутики (Кумоньки)»
Значення гри: розвиток швидкості, кмітливості. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Для цієї гри потрібно намалювати чотирикутник. У грі бере участь 5 чоловік, один із них ведучий, а четверо займають кути. Ведучий підходить до одного з гравців і говорить: «Кумонько, дай ключі!» Той, що стоїть у куті, відповідає: «Йди там постукай».
У цей час решта гравців перебігають з кута в кут. Якщо ведучий встигне зайняти кут, то на його місце стає гравець, який залишився без кута. За правилами гри гравець не повинен стояти довго на одному куті.
73. «Кенгуру»
Значення гри: розвиток пружності м'язів, швидкості; зміцнення м'язів ніг. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Команди шикуються в колони за стартовою лінією. Перші номери затискують коліньми м'яч. За сигналом учні пересуваються стрибками до позначки, повертаються назад і передають м'яч другим номерам і т. д. Перемагає команда, яка виконає завдання першою. За правилами гри гравці не повинні виходити за стартову лінію передчасно. Закінчивши естафету, гравець стає в кінець колони.