- •1 Клас
- •2. Орієнтовні комплекси фізкультхвилинок
- •3. Кінєзіологічні фізкульгхвилинки
- •1. Вправи для профілактики порушень зору
- •2. Вправи для активізації роботи м'язів ока
- •3. Вправи для відновлення зору
- •4. Вправи для розвитку слуху й зору
- •5. Дихальні вправи
- •6. Комплекси фізкультхвилинок для очей
- •3.2. Дихальні ігрові вправи
- •3.3. Загально розвиваючі ігрові вправи з ходьбою і стрибками
- •3.4. Ігрові вправи для зміцнення м'язів ніг і живота
- •3.5. Ігрові вправи для зміцнення мускулатури спини
- •2. «Вартові та розбійники»
- •3. «Знайди предмет»
- •4. «Передача м'ячів по колу»
- •5. «Дзвоник на урок»
- •6. «Дятел»
- •8. "Неуважний»
- •9. «Карлики і велетні»
- •10. «Кіт і миша»
- •11. «Кругові жмурки»
- •14. «Намотай шнур»
- •15. «Палиця, що падає»
- •16. «Пень»
- •17. «Руки сусіда»
- •18. «Пузир»
- •19. «Слухай сигнал»
- •24. «Земля, вода, вогонь, повітря»
- •25. «Адам і Єва»
- •29. «Білі ведмеді»
- •31. «Боротьба за м'яч у кругах»
- •32. «Вантаження кавунів»
- •33. «Ударники»
- •34. «Ухиляйся від м'яча»
- •35. «Вибивай з круга»
- •36. «Виштовхни з круга»
- •37. «У коло»
- •38. «Вимпел»
- •39. «Ворота в крузі»
- •42. «Голки»
- •44. «Горобці»
- •45. «Два прапорці»
- •46. «Горобці і білий котик»
- •48. «Два морози»
- •50. «Дожени м'яч»
- •51. «До своїх прапорців»
- •52. «Другий зайвий»
- •53. «Дубки і білки»
- •54. «Естафета з веденням м'яча»
- •55. «Естафета з викликом номерів»
- •56. «Естафета з елементами рівноваги»
- •57. «Естафета парами»
- •58. «Зайці в городі»
- •59. «За спиною ведучого»
- •63. «Злови комара»
- •66. «Зустріч на колоді»
- •67. «Зустріч на льоту»
- •68. «Із кола в коло»
- •69. «Карусель»
- •70. «Квач - ноги від землі»
- •73. «Кенгуру»
- •74. «Колесо»
- •75. «Лисиця і курчата»
- •76. «Коловий обстріл»
- •77. «Космонавти»
- •79. «Лови - не лови»
- •80. «Мереживо»
- •83. «Мисливці і звірі»
- •84. «Мисливці і мавпи»
- •85. «М'яч на землі»
- •86. «Мишоловка»
- •88. «Море хвилюється»
- •108. «Не зачепи»
- •110. «Швидке сходження»
- •3. Рухливі та сюжетні ігри з учнями 1-4 класів, які відповідають навчальній програмі
48. «Два морози»
Значення гри: розвиток спритності, швидкості, навичок орієнтування у
просторі. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Двоє ведучих - «морози» - звертаються до гравців:
«Ми два брати молоді,
Два морози дуже злі.
Я мороз - Червоний ніс,
Я мороз - Синій ніс.
Кого з вас мороз не лякає,
Хто у путь-дорогу рушає?» Учні відповідають: «Не боїмося ми погроз, і не страшний нам мороз». І перебігають на протилежну сторону майданчика. «Морози» по дорозі
«заморожують» учнів, доторкнувшись до них. За правилами гри «заморожений» гравець залишається на місці доти, доки хто-небудь із гравців не «розморозить» його підчас наступної перебіжки. Нові «морози» призначаються після 2-3 перебіжок. «Морозам» не можна хапати гравців за одяг, руки і т. д.
49. «Дій обережно»
Значення гри: розвиток спритності, швидкості, уважності. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Одні гравці стоять за позначеною лінією, а інші навпроти них у шаховому порядку. Подається команда; для одних, які стоять за лінією у J]V середині залу, - «Заплющити очі», для інших гравців - «Рушай». Виходячи-з «дому», вони повинні тихо пробратися повз гравців, які стоять у середині залу. Гравці з заплющеними очима ловлять їх, не сходячи з місць. Дозволені деякі рухи: відводити руки в сторони, присідати. Поквачені гравці повинні негайно вийти з гри. У кінці поквачені стають на місце тих, хто їх поквачив. Гра повторюється кілька разів. За правилами гра відбувається у повній тиші. Гравці йдуть мовчки, не торкаючись тих, що стоять у середині майданчика. Ті, які стоять у середині, розплющують очі тільки за командою вчителя.
50. «Дожени м'яч»
Значення гри: розвиток спритності, уважності. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Гравці поділяються на групи по 8-10 чоловік; кожна група має грати самостійно. Один з гравців бере великий м'яч і стає позаду шеренги. Несподівано він командує: «Марш!» і кидає м'яч через голови інших учасників гри вперед і вгору. Гравці намагаються піймати м'яч раніше, ніж він упаде на землю, або після першого відскоку від землі. Кому це вдається, той стає «подаючим», і гра відновлюється. За правилами гравці не мають права ловити м'яч після 2-х і більше відскоків від землі.
51. «До своїх прапорців»
Значення гри: удосконалення навичок бігу, орієнтування у просторі. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Гравці утворюють на майданчику кілька кіл. У центрі кожного кола -учасник гри з прапорцем іншого кольору. За сигналом гравці розбігаються по майданчику і заплющують очі. На сигнал: «До своїх прапорців» учні біжать до свого прапорця, який може змінити своє місце. Перемагає команда, яка швидше вишикується біля свого прапорця.
52. «Другий зайвий»
Значення гри: розвиток швидкості реакції, спритності. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Учні утворюють коло. Вибирають двох ведучих, один з яких ловить, а другий - втікає. Якщо втікач стане попереду будь-якого гравця, той
гравець стає втікачем. Зловивши втікача, ловець сам стає втікачем, а втікач - ловцем. За правилами гри через коло бігати не можна. Якщо ловець не може спіймати втікача, то вони міняються ролями.