- •1 Клас
- •2. Орієнтовні комплекси фізкультхвилинок
- •3. Кінєзіологічні фізкульгхвилинки
- •1. Вправи для профілактики порушень зору
- •2. Вправи для активізації роботи м'язів ока
- •3. Вправи для відновлення зору
- •4. Вправи для розвитку слуху й зору
- •5. Дихальні вправи
- •6. Комплекси фізкультхвилинок для очей
- •3.2. Дихальні ігрові вправи
- •3.3. Загально розвиваючі ігрові вправи з ходьбою і стрибками
- •3.4. Ігрові вправи для зміцнення м'язів ніг і живота
- •3.5. Ігрові вправи для зміцнення мускулатури спини
- •2. «Вартові та розбійники»
- •3. «Знайди предмет»
- •4. «Передача м'ячів по колу»
- •5. «Дзвоник на урок»
- •6. «Дятел»
- •8. "Неуважний»
- •9. «Карлики і велетні»
- •10. «Кіт і миша»
- •11. «Кругові жмурки»
- •14. «Намотай шнур»
- •15. «Палиця, що падає»
- •16. «Пень»
- •17. «Руки сусіда»
- •18. «Пузир»
- •19. «Слухай сигнал»
- •24. «Земля, вода, вогонь, повітря»
- •25. «Адам і Єва»
- •29. «Білі ведмеді»
- •31. «Боротьба за м'яч у кругах»
- •32. «Вантаження кавунів»
- •33. «Ударники»
- •34. «Ухиляйся від м'яча»
- •35. «Вибивай з круга»
- •36. «Виштовхни з круга»
- •37. «У коло»
- •38. «Вимпел»
- •39. «Ворота в крузі»
- •42. «Голки»
- •44. «Горобці»
- •45. «Два прапорці»
- •46. «Горобці і білий котик»
- •48. «Два морози»
- •50. «Дожени м'яч»
- •51. «До своїх прапорців»
- •52. «Другий зайвий»
- •53. «Дубки і білки»
- •54. «Естафета з веденням м'яча»
- •55. «Естафета з викликом номерів»
- •56. «Естафета з елементами рівноваги»
- •57. «Естафета парами»
- •58. «Зайці в городі»
- •59. «За спиною ведучого»
- •63. «Злови комара»
- •66. «Зустріч на колоді»
- •67. «Зустріч на льоту»
- •68. «Із кола в коло»
- •69. «Карусель»
- •70. «Квач - ноги від землі»
- •73. «Кенгуру»
- •74. «Колесо»
- •75. «Лисиця і курчата»
- •76. «Коловий обстріл»
- •77. «Космонавти»
- •79. «Лови - не лови»
- •80. «Мереживо»
- •83. «Мисливці і звірі»
- •84. «Мисливці і мавпи»
- •85. «М'яч на землі»
- •86. «Мишоловка»
- •88. «Море хвилюється»
- •108. «Не зачепи»
- •110. «Швидке сходження»
- •3. Рухливі та сюжетні ігри з учнями 1-4 класів, які відповідають навчальній програмі
42. «Голки»
Значення гри: розвиток швидкості, кмітливості. Інтенсивність: середня.
Зміст та правила гри:
У грі до 10 учасників. Перший ведучий - «власник голок», а другий -«сусід». «Сусід» приходить до «власника» позичити голку. Той пропонує останню в ряду. Почувши це, «голка» біжить, щоб сховатись за спиною свого «власника», а «сусід» ловить її. Якщо «сусід» зловив «голку», то він стає «власником», а «голка» «сусідом». Ведучий займає останнє місце в колоні.
Переможцем вважається той, хто жодного разу не був «сусідом». Під час гри «голка» може бігти у будь-якому напрямку. Якщо «голка» сховалась за спиною «власника» - стає першою в колоні.
43. «Горішки»
Значення гри: розвиток швидкості, спритності, кмітливості. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Креслять коло посередині майданчика - «садок». За «садком» -«хатка» для господаря. За сигналом учні біжать до «садка», імітують зривання та збирання горіхів, співаючи:
«Рвемо, рвемо горішечки,
Не боїмось тебе, панцю, ні трішечки.
Пан за горою, а ми за другою.
Дзень, дзень!
Нема пана цілий день.» Зненацька з'являється «господар», який починає доганяти учнів. Гра триває доти, доки «господар» не впіймає усіх, крім одного най-спритнішого.
44. «Горобці»
Значення гри: розвиток уважності, спритності. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Посередині майданчика креслять «поле» - квадрат (5x5 м). У квадрат кладуть непарну кількість паличок - «комах». Обабіч поля на однаковій відстані креслять два кола - «гнізда». Гравці - «горобці» - діляться на дві команди. За першим сигналом вчителя «горобці» виходять з гнізд і імітують політ птахів, за другим сигналом «горобці» починають збирати «комах» з поля і переносять їх по одній у гнізда своїх команд. Виграє та команда, яка зібрала більше «комах». За правилами гри до другого сигналу «горобці» не мають права заходити в «поле» і брати звідти «комах». Ті, що порушують це правило, виходять з гри. З «поля» в «гніздо» можна переносити не більше однієї «комахи» одночасно.
45. «Два прапорці»
Значення гри: розвиток спритності, швидкості, зміцнення м'язів ніг. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Прапорець однієї команди встановлюється на території іншої і навпаки. Гравці кожної команди намагаються забрати свій прапорець і водночас не пропустити суперників до їхнього прапорця. Якщо комусь
вдається вхопити прапорець - суперники намагаються наздогнати і поква-чити його. Поквачении зупиняється і завмирає на місці, поки до нього не доторкнеться хтось з його команди. Після цього він знову вступає в гру. Перемагає команда, яка швидше перенесе прапорець на свою територію.
46. «Горобці і білий котик»
Значення гри:розвиток уваги, кмітливості, спостережливості, удосконалення навичок стрибків у довжину з місця. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
На слова вчителя: «Білий котик спить на лаві серед нашого двору. IV Прилетіли горобці, разом зацвірінькали» - «горобці» відповідають: "«Цвірінь, цвірінь, цвірінь», підбігають до накресленого кола, починають стрибати обома ногами вперед і назад у коло. Вчитель продовжує: «Цвірінь, цвірінь, журбу покинь. Клопочуться горобчики - цвірінь». На останнє слово «кіт» прокидається, кричить «няв» і ловить «горобців», які не встигли вистрибнути з кола. Ті, яких спіймали, сідають поруч із котом. Гра триває, поки «кіт» не зловить двох-трьох «горобців». Потім обирають нового «кота», і гра повторюється. За правилами «кіт» може ловити «горобців» тільки в колі. Переступати або перебігати коло не можна.
47. «Горидуб»
Значення гри: розвиток швидкості реакції, уважності. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Гравці шикуються парами і стають один за одним. Вибирають «горидуба». Він стає попереду пар і промовляє такі слова: «Гори, гори ясно, щоб не погасло. Раз, два, три, остання пара, біжи!»
Гравці останньої пари розбігаються на два боки і намагаються з'єднатись попереду всіх пар, доторкнувшись один до одного руками. «Горидуб» намагається когось із них упіймати. Спійманий стає на його місце, а «горидуб» - у пару попереду колони. Гра триває. Остання пара розбігається в обидва боки колони тільки після слова «Біжи!».