- •1 Клас
- •2. Орієнтовні комплекси фізкультхвилинок
- •3. Кінєзіологічні фізкульгхвилинки
- •1. Вправи для профілактики порушень зору
- •2. Вправи для активізації роботи м'язів ока
- •3. Вправи для відновлення зору
- •4. Вправи для розвитку слуху й зору
- •5. Дихальні вправи
- •6. Комплекси фізкультхвилинок для очей
- •3.2. Дихальні ігрові вправи
- •3.3. Загально розвиваючі ігрові вправи з ходьбою і стрибками
- •3.4. Ігрові вправи для зміцнення м'язів ніг і живота
- •3.5. Ігрові вправи для зміцнення мускулатури спини
- •2. «Вартові та розбійники»
- •3. «Знайди предмет»
- •4. «Передача м'ячів по колу»
- •5. «Дзвоник на урок»
- •6. «Дятел»
- •8. "Неуважний»
- •9. «Карлики і велетні»
- •10. «Кіт і миша»
- •11. «Кругові жмурки»
- •14. «Намотай шнур»
- •15. «Палиця, що падає»
- •16. «Пень»
- •17. «Руки сусіда»
- •18. «Пузир»
- •19. «Слухай сигнал»
- •24. «Земля, вода, вогонь, повітря»
- •25. «Адам і Єва»
- •29. «Білі ведмеді»
- •31. «Боротьба за м'яч у кругах»
- •32. «Вантаження кавунів»
- •33. «Ударники»
- •34. «Ухиляйся від м'яча»
- •35. «Вибивай з круга»
- •36. «Виштовхни з круга»
- •37. «У коло»
- •38. «Вимпел»
- •39. «Ворота в крузі»
- •42. «Голки»
- •44. «Горобці»
- •45. «Два прапорці»
- •46. «Горобці і білий котик»
- •48. «Два морози»
- •50. «Дожени м'яч»
- •51. «До своїх прапорців»
- •52. «Другий зайвий»
- •53. «Дубки і білки»
- •54. «Естафета з веденням м'яча»
- •55. «Естафета з викликом номерів»
- •56. «Естафета з елементами рівноваги»
- •57. «Естафета парами»
- •58. «Зайці в городі»
- •59. «За спиною ведучого»
- •63. «Злови комара»
- •66. «Зустріч на колоді»
- •67. «Зустріч на льоту»
- •68. «Із кола в коло»
- •69. «Карусель»
- •70. «Квач - ноги від землі»
- •73. «Кенгуру»
- •74. «Колесо»
- •75. «Лисиця і курчата»
- •76. «Коловий обстріл»
- •77. «Космонавти»
- •79. «Лови - не лови»
- •80. «Мереживо»
- •83. «Мисливці і звірі»
- •84. «Мисливці і мавпи»
- •85. «М'яч на землі»
- •86. «Мишоловка»
- •88. «Море хвилюється»
- •108. «Не зачепи»
- •110. «Швидке сходження»
- •3. Рухливі та сюжетні ігри з учнями 1-4 класів, які відповідають навчальній програмі
35. «Вибивай з круга»
Значення гри: розвиток кмітливості, уважності, сили. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Гравці стають навпроти один одного на відстані 2 метрів. Перед_]V__
ними намальований круг діаметром 50 см, у центрі якого - тенісний~ТрГ м'яч. Кожен гравець має палицю. Потрібно вибити м'яч з круга противника і не допустити, щоб вибили його зі свого круга. Під час гри гравцям не дозволяється сходити з місця. Відбивати м'яч суперника можна яким завгодно способом.
36. «Виштовхни з круга»
Значення гри: розвиток сили волі, витривалості. Інтенсивність: середня. Зміст та значення гри:
Гравці діляться на 2 команди і стають у шеренги парами - обличчям одна до одної. Між шеренгами креслять 3-5 кругів, діаметром 1,5-2 м. У кожний круг кладуть гімнастичну палицю. За сигналом у круги заходять перші гравці з кожної команди. Суперники беруться за палицю і, натискаючи на неї руками, намагаються виштовхнути один одного з круга. Потім за палицю беруться другі номери. Виграє команда, учасники якої здобули більше перемог у сутичках. Починати виштовхування можна тільки за сигналом учителя. Перемагає той гравець, який виштовхнув свого суперника за лінію круга.
37. «У коло»
Значення гри: розвиток точності, швидкості реакції. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Гравців ділять на пари. Пара - метальник і ловець. Між метальником і ловцем накреслені дві паралельні лінії, між якими намальоване коло. Метальник кидає м'яч у коло, який після відскоку потрапляє в руки ловцеві. Перемагає пара, яка ні разу не впустила м'яч.
38. «Вимпел»
Значення гри: розвиток спритності, швидкості. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Кожна з команд ланцюжком рухається за командиром (у якого в руці вимпел). Він укріплює його на верхівці гімнастичної стінки і спускається вниз. Кожен гравець повинен доторкнутись до вимпела, а останній - зняти. Друга команда робить те ж саме. Перемагає команда,
яка швидше виконає завдання і набере менше штрафних очок. Піднімаючись гімнастичною стінкою, гравці повинні наступати на кожну рейку.
39. «Ворота в крузі»
Значення гри: розвиток уважності, спритності. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Гравці стоять у крузі лицем до його центру в розкроці. Посередині знаходиться гравець із м'ячем і намагається кинути м'яч у розкрок одного з гравців. Той, до кого був спрямований м'яч, в останній момент стрибком з'єднує ноги так, щоб м'яч відбився від ніг і не попав у «ворота». Якщо гравець пропустив м'яч між ногами, він стає в центр круга. Той, хто був у центрі, займає своє місце серед інших гравців. Гра продовжується від початку. Під час гри той, хто стоїть посередині, рухається з м ячем по колу.
40. «Кийок»
Значення гри: розвиток спостережливості, спритності, уваги, кмітливості. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
На одному кінці майданчика креслять конову лінію, на другому кінці -гральну. Два гравці - подаючий і відбиваючий - стають за гральну лінію. Подаючий подає надувний м'яч відбиваючому кийком, а той гравцям. Той, хто впустить м'яч, стає подаючим. Під час гри м'яч передавати між гравцями кийком, не впускаючи його на землю. Відбивати м'яч обережно.
41. «Вудочка з м'ячем»
Значення гри: розвиток уваги, спритності, вдосконалення навичок метання та володіння м'ячем. Інтенсивність: середня. Зміст та правила гри:
Гравці утворюють коло і розподіляються на перші і другі номери (перші номери - одна команда, другі - інша). У центрі лежить волейбольний м'яч. Ведучий стоїть у центрі і крутить «вудочку» - шнур з мішечком - під ногами гравців. Якщо хтось зачепить шнур, він швидко бере м'яч і намагається попасти м'ячем у гравців другої команди, які тим часом розбігаються. Якщо гравець влучив у когось з іншої команди, тоді вона отримує штрафне очко. Якидо не влучив - штрафне очко отримує команда, гравця якої зачепила вудочка. Після кидка м'яча команда повертається на місце, і гра повторюється. Виграє команда, у якої менше штрафних очок.
Примітка. Одну з команд слід позначити нарукавними пов'язками. Під час гри необхідно кидати м'яч тільки з центру кола. Якщо гравець влучив м'ячем у гравця своєї команди, то їй нараховується два штрафних очка.