Заключение

В заключение я хотел бы сделать выводы по проделанной работе. Поставив перед собой цель: узнать роль движения в жизни человека, я последовательно выполнял задачи по её достижению.

В процессе работы я приводил самые разные аргументы различных ученых и преподавателей. И хотел бы подвести некоторый итог.

В современном обществе, где тяжелый физический труд в течение короткого, с точки зрения развития человечества, периода времени оказался вытесненным машинами и автоматами, человека подстерегает множество опасностей, вызванных недостатком двигательной активности.

Благотворное влияние физической нагрузки на человеческий организм поистине безгранично. Ведь человек изначально был рассчитан природой на повышенную двигательную активность. Сниженная активность ведёт ко многим нарушениям и преждевременному увяданию организма.

Под влиянием физических упражнений совершенствуется строение и деятельность всех органов и систем человека, повышается работоспособность, укрепляется здоровье.

Двигательная активность является ведущим фактором оздоровления человека, т.к. направлена на стимулирование защитных сил организма, на повышение потенциала здоровья.

Полноценная двигательная активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, оказывающей влияние практически на все стороны жизнедеятельности человека.

Надеюсь, уже в ближайшем будущем человек увеличит резервы адаптации к факторам внешней среды за счет использования различных средств самосовершенствования. В ряду этих средств, спорт будет играть все возрастающую роль.

Источники и литература

1. Муравов И.В. Физическая культура и активное долголетие. – М., 1979. – 396 с.

2. Фомин Н.А. Физиология человека. – М., 1982. – 380 с.

3. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2008. – 366 c.

4. Википедия – свободная энциклопедия. Web: http://ru.wikipedia.org/wiki/.

5. Григорьева З. Жизнь – это движение, движение – это жизнь: Статья – 2008. Web: http://www.ug.ru/archive/32484.

двигательный функция устойчивость организм

Приложение

Биологические основы жизнедеятельности человека. На любом этапе своего развития человек является природным существом, а потому подчиняется биологическим закономерностям. А главной биологической закономерностью является утверждение: «Движение – это жизнь».

Чтобы поддерживать нормальную жизнедеятельность своего организма человеку нужно испытывать определенные физические нагрузки, вести здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни – это оптимальный режим работы и отдыха человеческого организма, также в него входят такие аспекты, как:

- сбалансированное питание;

- достаточная двигательная активность;

- соблюдение правил личной гигиены;

- закаливание;

- отсутствие пагубных привычек;

- любовь к людям;

- положительное восприятие жизни.

Действительно, здоровый образ жизни является одной из основ биологической жизнедеятельности организма, но не единственной.

Другой столь же важной основой можно считать способность живого организма к адаптации.

Адаптация – способность живого организма приспосабливаться к условиям окружающей среды, что и происходило в процессе эволюционного развития. Без адаптации невозможно было бы поддерживать нормальную жизнедеятельность организма, его приспособление к разнообразным изменениям окружающей среды – климатическим, погодным и многим другим. Адаптация имеет огромное значение для организма человека и всех живых существ. Она позволяет организмам не только переносить значительные изменения в окружающей среде, но и активно перестраивать свои физиологичные функции, поведение в соответствии с этими изменениями. Что в равной степени относится и к человеческому организму.

Также следует рассмотреть термин «биологические адаптивные ритмы человека» (биоритмы).

Биоритмы – это регулярные количественные и качественные изменения жизненных процессов, что происходят на всех уровнях жизни – молекулярном, клеточном, тканевом, органном, организменном, популяционном и биосферном.

Различают внешние и внутренние биоритмы. К внутренним биоритмам относят, например, ритм дыхания, сердцебиения, пищеварения, выделения. Внешние биоритмы, связанные с расположением Земли в космическом пространстве, ее вращением вокруг своей оси и вокруг Солнца. На данный момент лучше всего изучены «суточные» биоритмы (их период равен суткам).

Биоритмы также являются одной из биологических основ жизнедеятельности человека.

Но хотя биологическое, природное есть в человеке, как и в животном, оно разное, поскольку биология человека неразрывно связана с социальными условиями, сложившимися в процессе развития человечества как результат общения между людьми. Среда человека имеет всегда социальный характер и оказывает наиболее влияние на растущий и развивающийся организм ребенка. Поэтому как биологическая часть жизнедеятельности человека влияет на социальною, так и наоборот.

Размещено на Allbest.ru