Спортивная гимнастика

В спортивной гимнастике выступления проходят по шести видам у мужчин и по четырем у женщин. Каждый снаряд – это новый старт, новая настройка, новые переживания, удачи и огорчений.

В формировании двигательных навыков ведущим является процесс образования динамического стереотипа в ЦНС. Создание правильного представления о движениях - это формирования образа движущихся частей тела в пространстве и времени. Основными пространственными признаками являются направление, амплитуда и общая форма движений. Чувственной основой представления о временных признаках служит двигательное, зрительное и слуховое восприятие. Формирование мышечно-двигательных представлений является следствием активного сознательного «прочувствования» ощущений во время разучивания движения. При закреплении навыка, идеомоторная настройка вызывает минимальные по интенсивности двигательные импульсы в соответствующих мышцах. Эти импульсы определяют структуру движения по форме, амплитуде, быстроте и интенсивности. Следовательно, мысленное воспроизведение навыка изменяет ФС соответствующих корковых центров.

Спортивная деятельность гимнаста противоречива. С одной стороны, он должен уметь в совершенстве выполнять очень быстрые сложно-динамические упражнения (двойное сальто, 2,5 - 3 пируэта), а с другой – медленные, силовые статические и динамические упражнения. Необходимо учитывать типологических особенностей ВНД гимнастов. Успешность обучения в спортивной гимнастике не лимитируется ни силой, ни подвижностью нервных процессов. Овладеть совершенной техникой упражнений могут гимнасты и с сильной, и со слабой нервной системой, и «подвижные», и «инертные». Пластичность (хорошая приспособляемость) нервной системы позволяет им достичь высокого спортивного мастерства.

В спортивной гимнастике, более чем в других дисциплинах необходима высокая психо-эмоциональная устойчивость. На результат выступления гимнаста могут влиять срыв, падение товарища по команде, оценка его выступления. Частые воспоминания о срыве в определенном месте комбинации вызывают у гимнастов повторный срыв в том же месте. Такие реакции могут закрепляться условнорефлекторно, превращаться в привычную форму реагирования на соревнования и постепенно усиливаясь, приобретать черты патологии.

При исследовании эмоциональной устойчивости гимнастов хорошо зарекомендовала себя «проба с падением». В зависимости от степени эмоциональной устойчивости выделяют 3 группы гимнастов:

I группа – с высокой эмоциональной устойчивостью. В исходном положении пульс практически не отличается от нормы. В момент падения он возрастает на 4-8 уд/мин. Внешне гимнасты этой группы выглядят спокойными, сосредоточенными, движения координированные, дыхание ровное.

ІІ группа – со средней эмоциональной устойчивостью. Пульс увеличивается на 16-20 уд/мин. Гимнасты этой группы проявляют небольшое волнение и тревогу. Падение выполняется с волевым усилием, направленным на преодоление беспокойства и некоторой боязни.

ІІІ группа – с низкой эмоциональной устойчивостью. Пульс возрастает на 25-30 уд/мин. Ярко выражены и внешние признаки эмоциональной неустойчивости – повышенный мышечный тонус, резкие движения, вскрикивания при падении, повышенные вегетативные реакции. После подачи команды «Падай!» многие испытуемые несколько секунд не могут выполнить ее. Описанная проба позволяет дать объективную индивидуальную характеристику эмоциональной устойчивости гимнаста и приемлема для профотбора, предусматривыющего необходимость учета индивидуальных данных при определении перспективности спортсменов.