32.Формы организации фв в школе. Педагогический анализ урока. Хронометрирование. Пульсометрия.

1.УРОК ф.к.- а) является самой массовой формой занятий школьников, б) проводится на базе программы, в) осуществляется под руководством педагога, г) содействует всестороннему и гармоничному физическому совершенствованию.

2.ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ В РЕЖИМЕ УЧЕБНОГО ДНЯ. а) утренняя гимнастика до учебных занятий (цель – способствовать организованному началу дня, это комплекс из 7-9 упр., на различные группы мышц). б) Физкультминутки, физкультпаузы, цель-снятие утомления, комплекс упр. из 3-5 упр. в) Игры и ФУ на переменах (условие-наличие заранее подготовленных мест, инвентарь). г) Ежедневные физкультурные занятия в группах продлённого дня - направлены на укрепление здоровья, закаливание организма, повышение уровня физ. и умственной работоспособности, проводится на свежем воздухе, состоит из подготовительной части (10-15 мин), основной и заключительной частей.

3.ВНЕКЛАССНЫЕ ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ - А. спортивные секции по видам спорта, Б. секции общей физической подготовки, В. секции ритмической и атлетической гимнастики, Г. школьные соревнования, Д. туристические походы, Е. праздники ФК, Ж. дни здоровья.

Цель - удовлетворять интересы школьников к занятиям массовыми видами спорта, обеспечивать здоровый, активных отдых.

Пульсометрия урока ФК помогает оценить соответствие нагрузки возрасту, индивидуальным особенностям учащихся, содержанию и условиям проведения занятий. Пульсометрия играет вспомогательную роль в контроле за уроком ФВ в школе. На основании показателей пульса выясняется реакция сердца на нагрузку, вызванная определенным упражнением или серией упражнений, а также динамика этих реакций на протяжении всего урока, что позволяет оценить эффективность регулирования нагрузки. Для этого вычерчивается физиологическая «кривая нагрузки».

При дозировании нагрузок в целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы их величина по показателю ЧСС должна быть не ниже 130 уд/мин. Поэтому величина нагрузок при ЧСС, равной 130 уд/мин, соответствует порогу тренирующей нагрузки. В оздоровительных целях оптимальный диапазон нагрузок на занятиях находится в пределах ЧСС от 130 до 170 уд/мин. Верхняя граница ЧСС после интенсивной нагрузки для учащихся основной медицинской группы – 170–180 уд/мин.

Диапазон нагрузок высокой интенсивности составляет 161–175 уд/мин, средней интенсивности 130–160 уд/мин и низкой – 110–130 уд/мин. В каждый урок рекомендуется включать 2–3 коротких «пика» нагрузки продолжительностью до 2 минут – при ЧСС 90–100 % от максимальной.

При проведении пульсометрии на уроке физкультуры частота сердечных сокращений подсчитывается в течение 10 секунд в наиболее характерные моменты урока: за 5 минут до звонка, на 1-й минуте урока; после подготовительной части урока, 2–3 раза в течение основной части (до и после основных упражнений); после заключительной части урока.

Измеряют, как правило, ЧСС лишь у одного занимающегося

Хронометрирование

С помощью хронометрирования урока можно точно узнать, сколько минут в уроке ученик двигался, сколько отдыхал, ожидал очередь, какое время ушло на прослушивание и т.д., узнать, сколько времени в уроке расходуется рационально, а сколько нерационально. Хронометраж урока - это определение во времени всех видов деятельности учащихся:

Различают два вида плотности - общую плотность, двигательную (моторную) плотность.

Общая плотность - это отношение времени, затраченного в уроке рационально, ко всей продолжительности урока. К рационально затраченному времени относят все те действия, которые помогают решать образовательные и воспитательные задачи (строевые, перестроения, передвижения, переходы к снаряду,общеподготовительные, подводящие, основные упражнения и игры, эстафеты). Кроме того, к рационально затраченному времени относят профессионально грамотное применение преподавателем словеснонаглядного метода, (когда ученики с интересом и вниманием слушают педагога, просматривают, изучают представленный материал).

Двигательная плотность - это отношение времени, затраченного на непосредственное выполнение физических упражнений, ко всей продолжительности урока. Следует помнить, что выполнение необходимых строевых упражнений, перестроений, передвижений и переходов от снаряда к снаряду - все это необходимые физические упражнения.

Простой - отношение времени, затраченного на нерациональные действия, ко всей продолжительности урока. К нерационально затраченному времени относят время, которое ушло на опоздание и преждевременное окончание урока, перекличку; непродуманные, безграмотные объяснения учителя, непродуманные и неорганизованные передвижения и перестроения в уроке, нарушения дисциплины, пропуск подхода к снаряду учеником, несвоевременная подготовка мест занятий, инвентаря, оборудования.

Технология хронометрирования урока включает следующую последовательность операций:

- перед уроком необходимо заранее подготовить форму протокола;

- включить секундомер с окончанием звучания звонка на урок;

- при поочередном выполнении упражнений наблюдение следует вести за одним учеником;

- выключить секундомер с фактическим окончанием урока.

- обработку протокола начинать сразу после окончания урока, отдельно по частям урока суммируется время каждого вида деятельности в уроке в целом;

- высчитывается процент каждого вида деятельности в каждой части урока отдельно и в целом уроке (не забыть минуты превратить в секунды);

- вычертить шкалу плотности урока;

- дать письменный анализ полученных данных.