1.Теория и методика физического воспитания и спорта в системе физкультурного профессионального образования.

ФВиС в современных условиях охватывает широкую сферу жизнедеятельности человека: профессиональный и олимпийский спорт, труд, досуг, отдых, лечение. Вовлекая все слои населения как здоровых, так и больных нужд-хся в укреплении здоровья и физ и соц реабилитации. Характерные черты: образование, профессионализм, уровень общей культуры, здоровье, физическое совершенство.

Ценности ФК – общечеловеческие: ОФО, ФАЧ, ПФП, профилированные виды спорта на этапах становления профессионализма: допроф-, проф-, суперпроф-. Решение Правительства РФ: 3-4 урока в неделю, 408 ч в вузах обязательные занятия для всех.

Профессионализм

Допрф-зм: Проф-зм: Суперпроф-зм:

Освоение профессии, проф-ая деят-ть, высокий уровень

проф-ая готовность, проф-я пригодность, мастерства.

ОФО. ФАЧ.

ПФП профилированные

виды спорта

организованные и самостоятельные занятия

12. Классификация физических упражнений: по направленности на развитие физических качеств, биомеханическим и физиологическим признакам и др.

1. по признаку исторически сложившихся систем ФВ – гимнастика, игры, спорт, туризм.

2. по анатомическому признаку – воздействие на мышцы рук, ног, брюшного пресса, спины и т.д. (атлетическая и гигиеническая гимнастика, разминка).

3. по направленности на воспитание отдельных физических качеств – скоростно-силовые виды упр-ий (бег на короткие дистанции, прыжки), упр-ия циклического характера (плавание, лыжные гонки), координационные (фигурное катание на коньках, прыжки в воду, гимнастика), комплексное проявление физ-х качеств (спорт игры, бокс).

4. по признаку биомеханической структуры движения – циклические, ациклические, смешанные упр-ия.

5. по признаку физиологических зон мощности – максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности.

6. по признаку спортивной специализации – соревновательные, специально подготовительные и общеподготовительные.

13. Характеристика форм фв.

Формы ФВ – это способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи преподавателя (тренера) и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий.

1. урочные формы – это занятия деятельностью занимающихся которых управляет педагог по ФКиС, который в течении строго установленного времени в специально отведенном месте руководит процессов ФВ относительно постоянной по составу учебной группы занимающихся (класс, команда) в соответствии с требованиями педагогических закономерностей обучения и воспитания. При этом строго соблюдаются частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь.

К ним относятся:

- уроки ФК в школе, лицее, колледже, техникуме, ПТУ, ВУЗе;

- спортивно-тренировочные занятия в секциях, спортивных клубах, ДЮСШ.

Части урока: вводно-подготовительная, основная и заключительная.

2. неурочные формы – это занятия проводимые специалистами (организаторами) и самими занимающимися (самостоятельно) с целью активного отдыха, укрепления и восстановления здоровья, сохранения или повышения работоспособности, развития физических качеств, совершенствования двигательных навыков.

К ни относятся:

Малые – утренняя и вводная гимнастика, физкультпауза, физкультминутка, микропаузы активного отдыха, подвижные перемены, динамический час в группе продленного дня.

Характеристика:

- относительно узкая направленность деятельности занимающихся по сравнению с урочными и крупными формами занятий;

- продолжительность занятий от 2-3 до 15-20 мин.;

- отсутствие или не выраженность структуры занятия;

- низкий уровень функциональных нагрузок.

Крупные – самостоятельные тренировочные занятия по типу урочных (аэробика, шейпинг, бег трусцой, атлетическая гимнастика, оздоровительная борьба); занятия ФУ в рамках расширенного активного отдыха (подвижные игры, туристические походы).

Характеристика:

- требуется от занимающихся определенной «физкультурной грамотности» особенно методического характера, для правильного построения занятия, корректного регулирования нагрузки, осуществления самоконтроля;

- занятия связанные с решением задач оздоровительно-реабилитационного или рекреационного характера;

- умеренность нагрузки без утомления, отсутствие жесткой регламентации, свободное варьирование проведения.

Соревновательные – официальные и отборочные соревнования (максимальная реализация возможностей занимающихся), контрольные прикидки (контрольные уроки, зачёты, сдача нормативов).

Характеристика:

- в соревновательной борьбе определяется победитель, место, физическая и техническая подготовленность;

- четкая регламентация предмета, способов и условий состязаний официальными правилами, наличие судейства;

- осуществляется на основе полной добровольности.

16. Общая характеристика закономерностей (общих принципов) спортивной тренировки.

1. направленность на максимально возможные достижения, углубленная специализация и индивидуализация – повышенный уровень нагрузок, особую систему чередования нагрузок и отдыха, ярко выраженную цикличность.

2. единство общей и специальной подготовки – ни одну из сторон нельзя исключить из тренировки без ущерба для роста спортивных достижений и конечных целей использования спорта как средства воспитания.

3. непрерывность тренировочного процесса:

- спортивная тренировка строится как круглогодичный и многолетний процесс, гарантирующий наибольший кумулятивный эффект в направлении спортивной специализации.

- воздействие каждого последующего тренировочного занятия как бы «наслаивается» на «следы» предыдущего, закрепления и углубления их.

- интервал между занятиями выражается в пределах, гарантирующих общую тенденцию восстановления и повышения работоспособности.

4. единство постепенности и предельности в наращивании тренировочных нагрузок – увеличение функциональных возможностей организма закономерно зависит от предъявляемых тренировочных и соревновательных нагрузок (волнообразность тренировочных нагрузок).

5. цикличность тренировочного процесса – частичная повторяемость упражнений, занятий, этапов и целых периодов в рамках определенных циклов.

6. единство и взаимосвязь структуры соревновательной деят-ти и структуры подготовленности спортсмена – закономерности, отражающие структуру, взаимосвязь соревновательной и тренировочной деят-ти спортсмена.

7. возрастная адекватность многолетней спортивной деят-ти – в процессе многолетней тренировки учитывалась динамика возрастного развития спортсмена, позволяющая эффективно воздействовать на возрастную динамику способностей, проявляемых в спорте и совершенствование.