10. Характеристика средств фв:фу,естеств силы природы, гигиенич факторы.

Средства:

1.ФУ2.Оздоровительные силы природы3.Гигиенические факторы

Физ Упр – это двигательное действие специально организованное для решения задач ФВ в соответствии с его целями,правилами,законами.

Роль ФУ:1.Оздоровление-выполнение ФУ перестраивает организм, что отражается на улучшении здоровья, оказывает лечебный эффект, изменяет формы телосложения.2.Образовательная-выполняя ФУ, занимающ-ся учатся управлять своими движениями, овладевают новыми двигат умениями и навыками, приспосабливаться к условиям окруж среды.

3.Влияние на личность-человек преодолевает трудности,управляет эмоциями,вырабатывает ценные для жизни черты и качества характера(смелость,трудолюбие,настойчивость,решительность)

Выполнение ФУ направлено на гармоничное развитие личности.

Естеств силы природы:оказывают существенное влияние на занимающихся ФУ,изменение погодных условий(солнечное излучение,воздействие температуры воздуха и воды, изменен атмосферного давления,движение и ионизация воздуха)вызывают биохимические изменения в организме,которые приводят к изменению состояния здоровья и работоспособности чела.

Факторы:1Сопутствующие-создающие наиболее благоприятные условия,в кот. осущес-тся процесс ФВ.Они дополняют эффект воздействия ФУ на орг-зм.Занятие в лесу, у водоема способствуют активации биологических процессов вызываемых ФУ,повышают общую работоспособность, замедляют процесс утомления.2.Относительно самостоятельные-средства оздоровления и закаливания(солнечные и воздушные ванны, водные прцедуры) они становятся формой активного отдыха и повышают эффективность восстановления.

Гигиенические факторы:личная и обществ гигиена(чистота:тела,мест занятий,воздуха),соблюдение общего режима дня,режима двигательной активности, режима питания и сна, содействуют укреплению здоровья, повышения эффекта воздействия ФУ на орг-зм.

18. Спортивная ориентация и отбор:характеристика понятий,уровни отбора.

Отбор одаренных детей и подростков, их спортивная ориентация.

Спортивный отбор-комплекс мероприятий ,определяющий высокую степень предрасположенности ребенка к тому или иному виду спорта. Это длительный процесс,кот эффективен лишь тогда,когда на всех этапах подготовки обеспечена комплексная методика оценки его личности.

Спортивная ориентация(СО)-система организационно-методических мероприятий,позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в опред виде спорта.

СО исходит из оценки возможностей конкретного человека, на его основе происходит выбор подходящей сортивной деятельности.СО отбирает наиболее пригодных.

Хорошо поставленная СО повышает эффективность спортивного отбора. Технология ориентации и отбора едины, различие в подходе: Ориентация-выбирает вид спорта для конкретн чела; Отбор-выбирает человека для конкретного вида спорта.

Отбор входит в систему многолетней подготовки и состоит из 4 этапов:

1этап: массовый просмотр детей 6-10 лет.Критериями явл-ся:данные учителя ФК, медиц-ого обследования, антропометрические измерения. Данные следует использовать как ориентировочные

2 этап: выявить одаренных в спорте школьников для комплектации тренировочной группы ДЮСШ,СДЮШОР. Отбор проводится в течение последнего года обучения в группах начальной подготовки по программе: оценка состоян здоровья;выполнение контрольных нормативов;антропометрич измерения;темп прироста физич-их качеств и спортивных результатов(40-45% одаренные дети)

В ходе этапа изучается систематическое изучение каждого учащегося спортивной школы с целью окончательного определения его индивидуальной спорт-ой специализации.

3этап: с целью поиска перспективных спортсменов и зачислению их в центры СДЮШОР(специализированная детск юношес школа олимп резерва) и УОР(училище олимпийского резерва) проводится обследование соревновательной деятельности спортсменов с экспертной оценкой и последующим тестированием для младших юношеских групп – когда комплектуются группы спортивного совершенствования.

На 4этапе: в каждом Олимп виде спорта должны проводиться просмотровые учебные сборы. Отбор осуществляется при показателях: сортивно-технические результаты и их динамика(начало-вершина-спад по годам подготовки); Степень закрепления техники выполнения наиболее неустойчивых элементов при выполнения упр-ия в экстрим-ых условиях; степень технической готовности и устойчивости спортсмена к сбивающим факторам в условиях соревноват-ой деят-ти.

Основной формой отбора в сборные команды страны служат спортивные соревнования. По итогам соревн-ий и комплексного обследования тренерские советы определяют контингент спортсменов для предолимпийской подготовки.