39. Методика уроков по фк 1-4 классов:задачи, орг-ия, особенности применен средств и методов

Организация:7-11лет.Основная форма занятий ФУ в начальн школе-урок ФК. Ведущими задачами явл-ся:1.совершенствование естественных ДД(ходьба,бег, прыжки, метание, лазание)2.На одном уроке решать не более 2-3х задач.3.укрепление мышц стоп и правильной осанки.4.проведение подвижных игр.5.обращать вниман на правильность выполнения и точность.

Лучше использовать целостный метод. Задачи должны быть конкретны и понятны(бросить в кольцо, догнать, поймать)Лучше выполняются упр-ия под дидактические рассказы. Еще лучше в стихах.

Задачи:Укреплен здоровья, улучшение осанки, профилакт плоскостопия,гармоническое физич-ое развитие,овладение основами жизненно важных движений, развитие координационных движений,формирование элементарных знаний о личной гигиене,режиме дня,выработать представление о основных видах спорта, приобщение к самостоят-ым занятиям ФУ,воспитание дисцип-сти, честности, отзывчивости,смелости.

Средства:наиболее эффективные-упр-ия,включенные в программы по ФВ образ-ых учреждений.

Гимнастика:простейшие виды построений(шеренга, колонна, по одному,круг); перестроений(по заранее установленным местам, из колонны по1 в колонну по 2, из 1 шеренги в 2);ОРУ без предметов и с разнообразными предметами;упр-ия в лазании(стенка,канат,наклонная скамейка);в равновесии(стойка на одной ноге,ходьба по гимн скамейке);несложные гимн-ие упр(перекаты,группировка,кувыр вперед,в сторону,назад, стойка на лопатках);

Легкая атлетика:Рекомендуется проводить в игровой и соревноват деятельности

Ходьба(обычная,на носках,пятках,полуприсяде);бег с макс скорость до 60м;бег в равномерном темпе до 7 мин;челночный бег(3х5,3х10);прыжки в длину с разбега(7-9шагов);прыжки в высоту(боковой и прямой разбег);прыжок на месте на одной или 2х ногах;метание малого мяча на дальность и в цель.

Лыжи:скользящий и ступающий шаг;попеременный двухшажный ход;подъем и спуск с небольш склонов;прохождение дистанций 1-2 км;повороты на месте и в движении.

Плавание:спец-ые плават-ые упр-ия для освоения водной среды(погружен с открыт глазами,задержка дых-ия под водой и выдох в воду,скольжение на груди,спине)движения ног и рук способами кроль(грудь,спина) и брасс. Проплывание 25-50 метров

Подвижные игры:по учебной программе. Двигательные действия должны быть хорошо усвоены.

40. Методика уроков по фк 5-9 классов:задачи, орг-ия, особенности применен средств и методов.

Организация:12-15 лет. Интенсивный рост и увеличение размеров тела,рост, мышечная масса. Существенно различается срок полового созревания(девочки на 1-2 года раньше),отсюда преобретается актуальность в индивидуальном обучении.Высокий темп развития дыхат-ой системы.Высокие темпы развития в координационных способностях(метение),силовые и скоростно-силовые способности,умеренно увеличив скоростные способности и выносливость. Более медленно разв-ся гибкость.

Задачами:1.Гормоничное развитие.закрепление правильн осанки. Соблюдение личной гигиены.

2. Углубление знаний здорового образа жизни.

3.Приобщение к регулярным самостоятельным занятиям в свободное время

4.Обеспечение дальнейшего совершенствования двигательных уме­ний и навыков.

5. Развивать скоростные, скоростно-силовые, координационные качества.

6. Повышать степень закаливания.

Формы организации занятий - фронтальный, групповой методы.

Средства - ФУ по видам спорта (легкая атлетика:бег высок и низк старт;бег с ускорен 20-50м;бег с максим скоростью40-80м;бег в равномерном темпе 20-15 мин;прыжки вдлину с разбега9-13шаговспособом»согнув ноги»;в высоту с разбега6-8шагов»перешагивание»;метан малого мяча. гимнас­тика:упр-ия в построениях и перестроениях;ОРУна месте и в движ;с предметами;упр-ия в висах и упорах;прыжок через коня,козла;кувырки впер,назад,стойка на лопатк,на голове,мост. спортивные игры:баскетбол,волейбол,футбол,настольн теннис,бадминтон. Плавание:спец упр-ия для изучен кроля на спине,груди, брасса;повторное проплывание отрезков25-50, 100-150м;игры в воде. лыжная подготовка:попеременный двухшажный, одновременно одношажный,одновременно двухшажный;подъем в гору;спуски с гор;повороты в движениях;торможение при спуске;прохожден дистанций1,2,3км).

Особенности методики –углубленное обучение базовым видам двигат-ых действий. (легкая атлетика, гимнас­тика, спортивные игры:, плавание, лыжная подготовка).

Методы обучения: разучивание по частям, игровой, методы словесного воздействия, метод наглядности.