2. Основные понятия тмфв:»физ культура», «физ воспитание», «физ подготовка», «физ подготовленность», «спорт», «спорт подготовка».

Спорт-сфера соц-культурной деятель-ти как совокупность видов спорта, сложившаяся в форме соревнований и спец практики подготовки человека к ним. Физ.воспитание-процесс, направлен на воспитан личности, развитие физич возможностей чел-ка, приобретение им умений и знаний в области ФКиС в целях формирования всесторонне развитого и физически здорового чел-ка с высоким уровнем ФК. Физ.культура-часть культуры, представляющая совокупность ценностей, норм, знаний, создаваемых и использ-ых обществом в целях физич-ого и интеллект-ого развития способностей, совершенствования его двигательной активности и формирован ЗОЖ, социальной адаптации путем физ воспитания, физ подготовки и физ развития. Физ подготовка – процесс направленный на развитие основных физ качеств(ловк, быстрота, вынослив,сила, гибкость), функцион-ых возможностей организма, кот создают благоприятн условия для совершенного овладения навыками физ воспитания. Физ подготовленность-есть результат физ подготовки. выражающийся в развитии физических качеств, двигательных навыков и умений. Спортивная подготовка(тренировка)– это целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.

3. Физическое воспитание как система, ее структура.

Система физического воспитания — это исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни.

Основы:

1.Мировоззренческие. Мировоззрение представляет собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности.

В отечественной системе физического воспитания мировоззренческие установки направлены на содействие всестороннему и гармоничному развитию личности занимающихся, реализацию возможностей достижения каждым физического совершенства, укрепление и многолетнее сохранение здоровья, подготовку на этой основе членов общества к профессиональным видам деятельности.

2.Теоретико-методические.  научные положения естественных,общественных,педагогических наук, на основе которых дисциплина ТМФ разрабатывает и обосновывает наиболее общие закономерности ФВ

3.Программно-нормативные. ФВ осуществляется на основе обязательных гос программ по ФКиС(программы для дошкольных учреждений, общеобразовательной школы, средних и высших учебных заведений, армии и т.д.). Они содержат научно обоснованные задачи и средства ФВ, комплексы двиг-х умений и навыков, перечень норм и требований.

4.Организационные. Организационная структура системы ФВ кот составляют государственные и общественные формы организации, руководства и управления.

По государственной линии предусматриваются систематические обязательные занятия физическими упражнениями в дошкольных учреждениях, общеобразовательных школах, средних специальных и высших учебных заведениях, армии, лечебно-профилактических организациях. Занятия проводятся по государственным программам, в отведенное для этого часы в соответствии с расписанием и официальным графиком под руководством штатных специалистов (физкультурных кадров).

4.Двигательное умение.Опред-ие понятия, харак-ые признаки.

Двиг умен-уровень овладения двигательным действием, что отличается необходимостью контролировать отдельные движения, невысокой быстротой повторения, нестабильностью итогов, нустойчивостью к воздействию внешних факторов.

Характерн призн: Управлен движениями, составляющее целостное двигат действие происходит неавтоматизировано.Способ решения задачи – нестабильный. Происходит способ поиска наилучшего решения. Двигат умен не может миновать ни один учащийся.Сознание загружено контролем каждого движения.Выполняется движение неэкономно, при значительной степени утомления.

6.Двигательные умения высшего порядка. Опред-ие, признаки.

Дв умен высш поряд-это способность применять двигательные навыки в реальных условиях жизни и спортивной деят-ти. выполнение двигательных действий автоматически, без непосредственного контроля сознания, включение только тех групп мышц, которые обеспечивают двигательное действие.

Признаки: повышенная пусковая роль сознания. Движения автоматизированные(но могут контролироваться сознанием, если непривычные условия).Сформированный навык не угасает даже при длительном не выполнении действия.

5.Двигательный навык.

Это степень владения действием, при кот управления движениями происходит автоматизировано, т.е не требует специально направленного на них внимания. Признаки: Автоматизированное управление движениями. Сознание освобождается от контроля над каждым движением.Сознание направлено на узловые конпоненты действия, применение его в различных обстановках,Слитность движений, отсутствие излишнего напряжения мышц,ненужных действий, быстрота, легкость, экономичность, точность.Высокая устойчивость(успешное выполнение под воздействием сбивающих факторов).Прочность запоминания действия(закрепленный и сформированный навык не исчезает при длительных перерывах)

7.Реализация принципов обучения в физическом воспитании:сознательности и активности, доступности, наглядности, индивидуализации.

Принцип-основное правило деятельности.

Сознательность-способность чела правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их, в соответствии с ними осуществлять свою деятельность.

Основой сознания являются предвидения результатовсвоей деятельности и постановка реальных задач. Созн-ть придает обучению воспитывающий характер и способствует формированию моральных и профессиональных качеств личности. В процессе ФВ должно быть сознательное отношение к занятиям ФУпр в целом, тогда у занимающихся будут созданы сильные и устойчивые стимулы, побуждающие их уделять время для занятий и направить на них всю свою энергию.Активность-мера или величина проявляемой человеком деятельности,степень его включения в работу.Это предпосылка, условие и результат сознательного усвоения ЗУН. Активность человека зависит от сознания.

Требования: Постановка цели и задач занятия и осознание их занимающимися.Сознательное изучение и освоение Двигательных действий в пед-ом процессе. Осознание способов и возможностей Применения приобретенных ЗУН в практике жизни.Воспитание инициативы, самостоятельности и творческого активного отношения к процессу физич-ого совершенств-ия.

Повышению сознат-ти и акт-ти способствует применение преподав-ем спец-х методических приемов:контроль и оценка действий занимающ-ся, направление их внимания на анализ движений, обучение их самоконтролю за своими действиями посредством мышечных ощущений, иллюстрации заданий с помощью наглядных пособий. Использование зрительных и слуховых ориентиров в обучении.

Наглядность-привлечение органов чувств чела в процессе познания.

Существуют формы практической наглядности в процессе ФВ:Зрительная-(демонстрация движений в целом и по частям с помощью наглядн пособий и видеофильмов) содействует уточнению движений.Очень важна роль на начальных этапах изучения действия.Воспринимается на 25%.Звуковая-преимущественное значение в уточнениях временных и ритмических характеристик двигательных актов. Важна на заключит этапах обучения.Речь воспринимается на 15%. Речь и видео вместе воспринимают информацию на 65%.

Двигательная-важна при освоении сложнейших движений, когда ведущим методом является направляющая помощь.Особенность в том, что она наряду с уточнением движений в пространстве и во времени обеспечивает возможность ориентироваться в динамике действующих внутренних и внешних сил.

Доступность и индивидуализация-оптимальное соответствие задач, средств, методов ФВ по возможностям занимающихся.Учет готовности к обучению и выполнению тренировочной нагрузки.Назначение принципа:обеспечить занимаю-ся оптимальные условия для формировании двигат умен и навык,исключение чрезмерных физич нагрузок.

9.Структура обучения двигат действию и развития физич качеств:название этапов, задачи, средства, методы. Представить пример процесса обучения конкретн двиг действ(по выбору студента)

Обучение-целенаправленный систематический и организованный прцесс формирования и развития качеств, необходимых для выполнения каких-либо функций.

1-начальное разучивание.Цель-Сформировать основы техники и добиться выполнен в общих чертах.Задачи:

-сформировать смысл и зрительное представление о двигательном действии и способе его выполнения

-создавать двигат представление по основным опорным точкам путем подводящих упражнений

-добиться целостного выполнения двигат действ в общих чертах

-устранение ошибок

Отсюда следует метод:наглядный+словестный+анализ собственных мышечных и др ощущений.Если техника сложна обучем расчленено, а если нет – в целом.Продолжительность зависит от сложности техники, уровня подготовленности занимающегося, индивидуальных способностей.

2.Углубленное разучивание.Цель:сформировать полноценное двигательное умение.Задачи:

-уточнить действия в деталях техники

-добиваться целостного выполнения на основе сознательного контроля

-устранение мелкх ошибок

Следует метод целостного использования действия+зрительный+наглядный.Средства:

-упр для укрепления мышечной системы

-подводящие упр

-имитация упр

3. Закрепление и дальнейшее совершенствование.Цель-двигательное умение перевести в навык обладающий возможностью использовать его в целом.Задачи:

-добиться стабильности и автоматизации

-довести упр до совершенства

-выполнение упр при максимальн усилиях, скорости, точности, экономичности.

8.Характеристика методов обучения:словесная, наглядная и практическая группы методов.

Под методом ФВ понимаются способы применения ФУпр.

Общепедагогические методы(применяются во всех случаях обучения): словесные(рассказ, беседа, описание, объяснение, лекция, комментарии, команды, указания)

Наглядные(показ,просмотр видео, схем, рисунков)

Специфические(применяются только для процесса ФВ):

строгорегламентированного упражнения(упр выполняется в строго заданной форме и с точной нагрузкой, объемом, интенсивности, точная дозировка интервалов отдыха, эффективность осваивании техники).

Направление на обучение двигательным действиям:Целостный метод(применяется на любом этапе обучения, не сложные упр-ия:бег,ору, простые прыжки),расчлененный(применяется на начальных этапах, изучение упр по частям, разделяя на фазы и элементы с поочередным разучиванием), сопряженный(применяется в процессе совершенствования,для улучшен результативности.Сущность в том, что техника совершенствуется в условиях, требующих увеличения физических усилий:например утяжеления).

Направление на воспитание физических качеств: (разные комбинации нагрузок и отдыха)

Методы стандартного упр-ия:1.Стандартно-непрерывный-непрерывн мышечная деятельность без изменения интенсивности(равномерные упр-ия:плавание, бег,лыжи, гребля; стандартное поточное упражнение: несколько кувырков вперед)2.Стандартно-интервальный-как правило повторное упраж-ие, когда многократно выполняется одна и та же нагрузка. Между повторениями различные интервалы отдыха.

Методы переменного упр-ия: (направленное изменение нагрузки в целях достижения адаптационных изменений в организме)1.Переменно-непрерывного упражнения-мышечная деят-ть, осуществляемая в режиме с изменяющейся интенсивностью.а)переменное в циклических передвижениях(перемен бег,плавание и др. виды передвижений с меняющейся скоростью); б)переменное поточное-серийное выполнение комплекса гимнастич-их упр, разных по интенсивности нагрузок.

2. Переменно интервального-наличие разных интервалов отдыха между нагрузками.а)прогрессирующее упр(напр:последовательное однократное поднимание штанги весом 80-90-95кг и тд с полными интервалами отдыха); б)Варьирующее упр с переменными интервалами(напр:подятие штанги 60-70-80-70-80-90-60кг, отдых колеблется от 3х до 5ти минут.); в)нисходящее упр(напр:пробегание отрезков 800-400-200-100м с жесткими интервалами отдыха)

3. Круговой-последовательное выполнение специальных подобранных упр воздействующие на разные группы мышц(проход круга от 1 до 3 раз)

Игровой-двигат деятельность организуется на основе содержания, условий и правил игры.

-комплексное развитие умений и навыков

-воспитание ловкости, быстроты, находчивости, инициативности

-элементы соперничества требуют физических усилий

-импровизация действий, самостоятельные решения,инициатива, творчество

-чувство коллективизма, взаимопомощь, дисциплинированность.(недостаток-ограниченные возможностипри разучивании новых движений и дозировании нагрузки)

Соревновательный-способ выполнен упр в форме соревнований. Используют в качестве средства повышения уровня подготовленности.

-стимулирует максимальное проявление двигат способностей

-выявление качества овладения двиг действ

-максимальн физич нагрузка.

Этот метод проявляется:а)В виде официальных соревнований разного уровня:олимп игры,чемпионаты мира,первенства,отборочные соревнования. Б)как элемент организации урока, любого физкультурного занятия, тренировки.

11. Техника двигат действия: виды, фазы, биомех-ие характеристики, критерии эффективности.

Физ упр-двигательные действия, направленные на реализацию задач ФВ

Техника ФУ-способ выполнения д.д. с помощью которого двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью.

Фазы:1.Подготовительная-предназначена для создания благоприятных условий выполнения главной задачи действия(нпр:стартовое положение, замах при метании)2.Основная-состоит из движений, с помощью которых решается главная задача действия(нпр:выполнение поворота в метании3.Заключительная-завершает действие(нпр:пробежка после финиша по инерции)

Эффективность ФУ зависит от биомеханических характеристик:1.Пространственные -положение тела и его частей(от исходного положения зависит эффективность действия, определенная поза в выполнении упр-от того на сколько правильна зависит конечный результат);направление(влияет на точность выполнения и результат); амплитуда; траектория 2. Временные-длительность движений(длительность упр-ия опред-ет нагрузку) и темп( кол-во движений в ед-цу времени)3.Пространственно-временные – это скорость и ускорение, определяют характер перемещения тела и его частей в пространстве.4. Динамические – взаимодействие внутренних(силы активного сокращения-тиги мышц,силы упругого и эластчного сопротивления) и внешних(сила реакции опоры, сила тяжести, трения, сопротивления внешней среды:вода,воздух,снег) сил в процессе движений.

Критерии оценки эффективности –признаки, на основе кот. оценивается мера соответствия наблюдаемого им способа исполнения двиг действ: 1.результативность ФУ

2.параметры эталонной техники.

3.разница между реальным результатом и возможным.

14.Функции современного спорта.

Спорт-сфера соц-культурной деятель-ти как совокупность видов спорта, сложившаяся в форме соревнований и спец практики подготовки человека к ним.

1.Соревновательная-самая ведущая, обеспечивает выявление победителя, ранжирование мест участников, выявление резервных возможностей человека в экстримальных условиях.

2.Воспитательная-повышение эффективности соревновательной деятельности и способствует всестороннему воспитанию соц активной личности:нравственного, эстетического, интеллектуального воспитания.

3.Оздоровительная-положительное влияние спорта на организм,оздоровление населения:увеличение двигательных действий в жизни людей, обеспечение активного отдыха.

4.Зрелищная-спорт несет эстетические свойства, удовлетворяет стремление смотреть спортивные соревнования, показательные выступления.

5.Коммуникативная-улучшение взаимоотношений между странами и народами.(в МОКе около 200 национ-ых олимп-их комитета)

6.Престижная-успехи в развитии спорта используются для поднятия престижа своей страны.

7.Экономическая-средства, вложенные в развитие спорта окупаются повышением здоровья человечества, работоспособности. Финансы получаемые от спортивных зрелищ, спорт лотереи, эксплуатация спорт сооружений.

8.повышение физической активности – формирование потребности регулярно заниматься ФУ, призвана воздействовать всестороннему развитию человека, совершенствовать его физические и психические способности.

9.познавательная – изучение резервных возможностей организма, обладает широкими возможностями для развития познавательных возможностей человека.

10. производственная – сочетание занятий спортом с трудовой деятельностью.

15. Типы и виды спорта.

Развитие спорта привело к возникновению множества видов спорта. В настоящее время их насчитывается более 200. У каждого свой состав действий, способ ведения спортивной борьбы,правила. Наиболее распространенные виды спорта внесены в Олимп игры.Можно разделить на 6видов групп:

1-виды спорта с активной двигательной деятельностью

2-действия с управлением техники:мотто,вело,авто, яхта, самолет.

3-жесткие условия поражения цели:стрельба, дартс

4-сопоставление результатов модельно-констркторной деятельности:авиа,автомодели.

5-логическое обыгрывание спортсмена(шашки,шахматы)

6-многоборья(биатлон, спортивное ориентирование)

Типы:Основные направления в развитии спортивного движения во всем мире развиваются в двух направлениях: массовый спорт и спорт высших достижений.

Массовый спорт – часть спорта, направленная на физическое воспи-

тание и физическое развитие граждан посредством проведения органи-

зованных и (или) самостоятельных занятий, а также участия в физкуль-

турных мероприятиях и массовых спортивных мероприятиях. Массо-

вый спорт включает в себя школьно-студенческий спорт, который

обеспечивает общую физическую подготовку и достижения спортивных результатов массового уровня;Военно-прикладные и служебно – прикладные виды спорта – видыспорта, основой которых являются специальные действия (в том числеприемы), связанные с выполнением военнослужащими и сотрудникаминекоторых федеральных органов исполнительной власти своих служебных обязанностей, и которые развиваются в рамках деятельности одно-

го или нескольких федеральных органов исполнительной власти.

Спорт высших достижений – часть спорта, направленная на дости-

жение спортсменами высоких результатов на официальных всероссийс-

ких соревнованиях и официальных международных соревнованиях.

В спорте высших достижений в настоящее время наметилось такое

направление, как супердостиженческий (любительский) спорт который

все больше приобретает признаки профессионального спорта в той час-

ти, которая касается нагрузок, затрат времени, организации трениро-

вочно - соревновательной деятельности (в этом направлении задейство-

ваны как правило учащиеся, студенты, военнослужащие, которые свя-

зывают свои спортивные устремления с олимпийскими играми,

мировыми и европейскими состязаниями);

Профессиональный спорт – часть спорта, направленная на органи-

зацию и проведение соревнований, за участие в которых и подготовку к

которым в качестве своей основной деятельности спортсмены получают вознаграждение от организаторов таких соревнований и (или) заработную плату. Спортсменов-профессионалов можно разделить на три направления: профессионально-коммерческий спорт, достиженческо-коммерческий спорт и зрелищно-коммерческий спорт Особое место в спортивном движении занимает спорт инвалидов.Подавляющее число спортсменов-инвалидов занимается спортом в оздоровительных и реабилитационных целях, 12–15 % ставят цель достижения спортивных результатов. Из них примерно 1,5–2 % занимается на уровне спорта высших достижений (Всероссийские первенства, Чемпионаты Мира, Европы, Паралимпийские игры, Сурдолимпийские игры).