Планирование учебного материала на III четверть (9 класс)

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

Номера уроков, месяц, неделя

Январь

Февраль

Март

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

Основы знаний

Правила поведения на уроках по лыжной подготовк

+

Температурные нормы при занятиях на лыжах

+

Лыжная подготовка

Поперем. двухшажный ход

С

У

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Одноврем. двухшажный ход

С

С

У

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Переход с одного хода на др.

Р

З

С

У

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Одноврем. одношажный ход

С

С

У

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Одноврем. бесшажный ход

С

С

У

+

+

+

+

+

+

+

+

Преодоление контруклонов

+

+

+

Поперем. четырехшажн. ход

Р

З

С

У

+

+

+

+

+

+

+

Ходьба в медл. темпе до 5 км

2

2

2

1

3

3

3

2

4

4

4

4

5

3

Лыжные гонки на 1, 2, 3 км

У

У

У

ОРУ

Беговые и прыжковые упр.

+

С гимнастич. скакалками

+

+

С набивными мячами 2 и 3 кг

+

+

Круговая тренировка – 5-6 ст.

+

Баскетбол

Перед. мяча в парах в движ. с послед. броском по кольцу

+

+

+

+

+

+

Броски по кольцу после вед.

С

С

У

+

+

+

Броски по кольцу после передачи

С

С

У

+

+

Учебная игра 4 х 4 и 5 х 5

+

+

+

+

+

+Волейбол

Перед. сверху с перемен. мест

+

+

+

Передачи сверху через сетку

+

+

+

Прием мяча от сетки

+

+

+

Прием мяча снизу после под

+

+

+

Нижняя прямая подача

Р

З

С

У

+

+

Учебная игра в 3 передачи

+

+

+

+

+

+

КУ

Попеременный четырехшажный ход

Техника исполнения

Одновременный одношажный ход

Техника исполнения

Бросок в кольцо после вед.

Техника исполнения

Нижняя прямая подача (в/б)

Техника исполнения

Гонки на дистанцию1 км

Мальчики Девочки

5,00 5,30 6,30 мин 5,30 6,00 7,00 мин

Гонки на дистанцию2 км

11,30 12,00 13,00 мин 12,30 13,00 14,00 мин

Гонки на дистанцию3 км

16,00 17,00 18,00 мин 18,00 19,00 20,00 мин