Планирование учебного материала на II четверть (9 класс)

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

Номера уроков, месяц, неделя

Ноябрь

Декабрь

2

3

4

1

2

3

4

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

Основы знаний

Самоконтроль (ЧСС, дыхание)

+

Техника безопасности на уроках гимнаст.

+

Строевые упражнения

Повторение поворотов в движении

+

+

+

+

+

+

+

Перестроение из 1 колонны в 2, 3, 4 в дв.

+

+

+

+

+

+

+

ОРУ

Комплекс упражнений в парах

+

+

+

С гимнастической скакалкой

+

+

С гимнастическими палками

+

+

С наб. мяч. 2 кг (д), с гант. 1,5-2 кг (м)

+

+

На гимнастических скамейках

+

+

Гимнастическая полоса препятствий

+

+

+

Акробатика

Мальчики: из уп. пр. сил. ст. на гол. и р.

Р

З

С

У

Длинный кувырок с 3-4 шагов разбега

Р

З

С

У

Соединение из 3-4 элементов

Р

З

С

У

Девочки: равновесие, выпад вперед и кувырок назад

Р

З

С

У

Мост из положения стоя, встать

С

С

С

У

Соединение из 3-4 элементов

Р

З

С

У

Перекладина, жердь

Мальчики: подъем переворотом силой

Р

З

С

У

Размахивание и соскок назад

Р

З

С

У

Подъем переворотом из виса на выс. пер.

Р

З

С

У

Девочки: вис согнувшись (на низк. жерд.)

Р

З

С

У

Вис прогнувшись (с помощью)

Р

З

С

У

Из виса на подколенках соскок в упор присев

Р

З

С

У

Равновесие

Девочки: сед углом на бревне

Р

З

У

+

Соскок с колена махом назад

+

+

+

+

Лазание

Мальчики: на руках (на высоту)

+

+

У

В два приема на скорость

+

+

+

У

Опорные прыжки

Мальчики согнув ноги через козла в длину (высота 115 см.)

Р

З

С

У

Девочки: боком через коня (выс. 110 см)

Р

З

С

У

КУ

Акробатическое соединение

По технике исполнения

Опорный прыжок

По технике исполнения

Лазание по канату на одних руках

По технике исполнения

Переворот в упор на высокой переклад.

По технике исполнения

Упражнения в равновесии (соединение)

По технике исполнения

Подтягивание – мальчики

Подним. туловища - девочки

10 8 7 (раз)

20 15 10 (раз)