Поурочные задачи обучения на III четверть (9 класс)

Урок 1(33). 1.Провести беседу о правилах поведения на занятиях по лыжной подготовке, температурном режиме, одежде и обуви лыжника. 2.На учебном круге повторить технику одновременного и попеременного двухшаж­ного хода. 3.Учить координации работы рук при переходе с одного хода на другой (с попеременного на одновременный и наоборот). 4.Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью.

Урок 2(34). 1.После повторения оценить технику одновременного двухшажного хода. 2.Продолжить обучение переходам с одного хода на другой (с одновременного одношажного на попеременный двухшажный). 3.Пройти дистанцию 2 км с 2-3 ускорениями до 200 м.

Урок 3(35). 1.После повторения оценить технику попеременного двухшажного хода. 2.Повторить технику одновременного одношажного хода. 3.Познакомить с попеременным четырехшажным ходом, рассказать, где и зачем он может быть применен. 4.Пройти дистанцию 2 км с использованием изученных ходов с 2-3 ускорениями до 200 м – девочки и до 300 м – мальчики.

Урок 4(36). 1.На учебном круге повторить с целью закрепления попере­менный четырехшажный ход. 2.Оценить умение переходить с одного хода на другой. 3.Познакомить с техникой преодоления контруклонов. 4.Провести прикидку на дистанцию 1 км.

Урок 5(37). 1.Совершенствовать попеременный четырехшажный ход. 2.Оценить технику одновременного одношажного хода. 3.Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью.

Урок 6(38). 1.После повторения на учебном круге изученных ходов принять на оценку технику одновременного бесшажного хода. 2.Повторить технику преодоления контруклонов, совершенствовать технику подъемов и спусков ранее изученными способами. 3.Совершенствовать технику попеременного четырехшажного хода. 4.Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью с 2-3 ускорениями до 300 м – мальчики и до 200 м девочки.

Урок 7(39). 1.Совершенствовать технику всех изученных ходов и перехо­дов с одного хода на другой. 2.Оценить технику попеременного четырехшаж­ного хода. 3.Пройти дистанцию 3 км с выполнением заданий учителя.

Урок 8(40). 1.Пройти дистанцию 2 км на скорость с применением на дистанции изученных ходов.

Урок 9(41). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов в прохождении дистанции 4 км со средней скоростью и выполнением заданий учителя по использованию ходов в соответствии с рельефом местности.

Урок 10(42). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов в прохождении дистанции 4 км со средней скоростью.

Урок 11(43). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов в прохождении дистанции 4 км со средней скоростью.

Урок 12(44). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов в прохождении дистанции 4 км со средней скоростью.

Урок 13(45). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов в прохождении дистанции 5 км со средней скоростью.

Урок 14(46). 1.Провести соревнование на дистанцию 3 км – мальчики и 2 км – девочки. Досдача контрольных упражнений задолжниками по технике пройденных ходов. 2.Предупредть учащихся, что следующее занятие в зале.

Урок 15(47). 1.Провести ОРУ в движении по кругу с прыжками и бегом до 2 мин. 2.БАСКЕТБОЛ: повторить технику передач мяча в парах в движении с последующим броском по кольцу. 3.Совершенствовать броски по кольцу после ведения. 4.Провести учебные игры 4х4 и 5х5 с выполнением заданий учителя по тактическим действиям в защите и нападении. ВОЛЕЙБОЛ: повторить передачи сверху с переменой мест (в тройках), нижнюю прямую подачу, провести учебные игры в три передачи.

Урок 16(48). 1.Провести ОРУ с гимнастическими скакалками. 2.БАСКЕТ­БОЛ: совершенствовать технику броска по кольцу после ведения. 3.Провести учебные игры 4х4 и 5х5 с выполнением заданий учителя по тактическим дейст­виям в защите и нападении. ВОЛЕЙБОЛ: совершенствовать технику передач мяча в тройках сверху и снизу с переменой мест после передачи через сетку. Провести учебную игру в три передачи.

Урок 17(49). 1.Провести ОРУ с гимнастическими скакалками. 2.БАСКЕТ­БОЛ: совершенствовать и оценить технику броска по кольцу после ведения. 3.Провести учебные игры 4х4 и 5х5. ВОЛЕЙБОЛ: совершенствовать технику передач мяча. Провести учебную игру в 3 передачи.

Урок 18(50). 1.БАСКЕТБОЛ: совершенствовать технику и тактические действия игроков в игре 4х4 и 5х5. ВОЛЕЙБОЛ: совершенствовать технику передач мяча в тройках сверху и снизу с переменой мест после передачи через сетку. Провести учебную игру в 3 передачи. 2.КУ – поднимание туловища за 30 с.

Урок 19(51). 1. БАСКЕТБОЛ: совершенствовать технику и тактические действия игроков в игре 4х4 и 5х5. ВОЛЕЙБОЛ: совершенствовать технику передач мяча в тройках сверху и снизу с переменой мест после передачи через сетку. Провести учебную игру в три передачи. 2.КУ – челночный бег 3х20 м.

Урок 20(52). 1. БАСКЕТБОЛ: совершенствовать технику и тактические действия игроков в игре 4х4 и 5х5. ВОЛЕЙБОЛ: совершенствовать технику передач мяча в тройках сверху и снизу с переменой мест после передачи через сетку. Провести учебную игру в три передачи, совершенствовать нижнюю прямую подачу мяча. 2.Подвести итоги четверти, дать индивидуальные задания на весенние каникулы.