Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ НА I ЧЕТВЕРТЬ (1 клас...doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.04.2025
Размер:
2.5 Mб
Скачать

Волейбол

Урок 9. 1.Повторить упражнения VI-VII классов: прием мяча снизу, передача мяча сверху, нижняя прямая подача. 2.Учить сочетанию перемещений и приема в тройках. 3.Провести игру-эстафету с набивными мячами 2-3 кг.

Урок 10. 1.Совершенствовать технику передач и приема в тройках со сменой мест после передачи. 2.Совершенствовать технику нижней прямой подачи. 3.Повторить передачи мяча через сетку в тройках.

Урок 11. 1.Совершенствовать технику передач и приема в тройках со сменой мест после передачи. 2.Совершенствовать технику нижней прямой подачи. 3.Повторить передачи мяча через сетку в тройках.

Урок 12. 1.Выполнить упражнения с гимнастическими скакалками. 2.Совершенствовать технику упражнений, пройденных на предыдущих уроках. 3.Учить приему мяча снизу после подачи. 4.Провести игру «Мяч в воздухе».

Урок 13. 1.Выполнить упражнения с гимнастическими скакалками. 2.Совершенствовать технику упражнений, пройденных на предыдущих уроках. 3.Закрепить технику приема мяча снизу после подачи. 4.Провести игру «Мяч в воздухе».

Урок 14. 1.Выполнить упражнения с гимнастическими скакалками. 2.Совершенствовать технику упражнений, пройденных на предыдущих уроках, поставить нескольким учащимся (выборочно) оценки за технику выполнения отдельных упражнений. 3.Совершенствовать технику приема мяча снизу после подачи. 4.Провести игру «Мяч в воздухе».

Урок 15. 1.Провести тренировку в подтягивании на перекладине – мальчики и в поднимании туловища из положения лежа – девочки. 2.Провести учебно-тренировочную игру в волейбол через сетку с выполнением задания – играть на три передачи с подачей мяча снизу (Д – с расстояния 5-6 м от сетки).

Урок 16. 1.Провести тренировку в подтягивании на перекладине – мальчики и в поднимании туловища из положения лежа – девочки. 2.Провести учебно-тренировочную игру в волейбол через сетку с выполнением задания – играть на три передачи с подачей мяча снизу (Д – с расстояния 5-6 м от сетки).

Урок 17. 1.Провести тренировку в подтягивании на перекладине – мальчики и в поднимании туловища из положения лежа – девочки. 2.Провести учебно-тренировочную игру в волейбол через сетку с выполнением задания – играть на три передачи с подачей мяча снизу (Д – с расстояния 5-6 м от сетки).

Урок 18. 1.Проверить силовую подготовку мальчиков и девочек по подтягиванию и подниманию туловища в виде контроля за двигательной подготовленностью. 2.Провести двухстороннюю игру в волейбол с целью усвоения правил и техники игры. 3.Подвести итоги I четверти по успеваемости, а также итоги сдачи норм по легкой атлетике.

Поурочные задачи обучения на II четверть (9 класс)

Урок 1(19). 1.Напомнить о технике безопасности на гимнастических снарядах, о страховке, самостраховке и помощи. 2.Повторить строевые упражнения – повороты в движении направо и налево. 3.Провести ОРУ в парах на сопротивление. 4.Девочки: учить равновесию на одной ноге, выпаду вперед и кувырку вперед в группировке, седу углом на бревне (высота 110 см). Мальчики: учить лазанию по канату на руках и из упора присев стойке на голове и руках силой прогнувшись.

Урок 2(20). 1.Познакомить с определением ЧСС после нагрузки. 2.Повторить комплекс упражнений в парах на сопротивление. 3.Девочки: закре­пить равновесие на одной ноге, выпад вперед и кувырк вперед в группировке, сед углом на бревне (высота 110 см). Мальчики: закрепить лазание по канату на руках и из упора присев стойку на голове и руках силой прогнувшись. 4.Девочки: совершенствовать соскок с колена махом назад с бревна и мост из положения стоя – встать (самостоятельно). Мальчики: учить длинному кувырку с 3-4 шагов разбега.

Урок 3(21). 1.Совершенствовать повороты в движении. 2.Проверить на оценку у мальчиков лазание по канату на руках; у девочек – сед углом на бревне. КУ – наклоны вперед сидя на полу. 3.Совершенствовать акробати­ческие упражнения, пройденные на предыдущих уроках, познакомить с акробатическим соединением.

Урок 4(22). 1.Отрабатывать четкость поворотов в движении. 2.Провести ОРУ с гимнастическими скакалками (7-8 упражнений). 3.Совершенствовать технику акробатического соединения. 4.Мальчики: учить лазанию в два приема на скорость; девочки: учить подниманию туловища. 5.Проверить на оценку: у девочек – кувырок вперед с выпада вперед; у мальчиков – стойку на голове и руках силой из упора присев.

Урок 5(23). 1.Повторить ОРУ с гимнастическими скакалками. 2.Совер­шенствовать акробатическое соединение. 3.Проверить на оценку: у мальчиков – длинный кувырок с 3-4 шагов разбега; у девочек – мост из положения стоя – встать. 4.Мальчики: тренировать лазание в два приема на скорость; девочки – поднимание туловища.

Урок 6(24). 1.Провести комплекс упражнений с гимнастической палкой. 2.Проверить на оценку акробатическое соединение. 3.Тренировать лазание по канату на скорость – мальчики; поднимание туловища из положения лежа на спине – девочки. КУ – подтягивание – мальчики; отжимания – девочки. 4.Провести игру-эстафету с набивными мячами 3 кг.

Урок 7(25). 1.Повторить упражнения с гимнастической палкой. 2.Маль­чики: учить перевороту силой на низкой перекладине, проверить на оценку лазание по канату на скорость. Девочки: продолжить тренировку в поднимании туловища, учить вису согнувшись (в начале на гимнастической стенке) на нижней жерди брусьев. 3.Повторить игру-эстафету с передачей набивных мячей бегом.

Урок 8(26). 1.Учить перестроению из 1 колонны в 2, 3, 4 в движении. Провести ОРУ с гантелями или набивными мячами. 2.Мальчики: учить разма­хиванию на высокой перекладине и соскоку назад, перевороту в упор из виса; девочки: повторить вис согнувшись, учить вису прогнувшись с помощью. 3.Провести игру-эстафету с преодолением 2-3 препятствий

Урок 9(27). 1.Повторить перестроение из 1 колонны в 2, 3, 4 в движении. КУ – мост. 2.Повторить упражнения с гантелями 2-3 кг – мальчики и набивны­ми мячами – девочки. 3.Девочки: повторить упражнения на нижней жерди брусьев, разучить на нижней жерди вис на подколенках и соскок в упор присев; мальчики: закрепить технику соскока назад из размахивания на высокой перекладине, повторить переворот в упор, тренироваться в подтягивании на перекладине из виса хватом сверху.

Урок 10(28). 1.Повторить строевые упражнения с целью четкого исполнения. 2.Провести ОРУ на гимнастических скамейках. 3.Проверить на оценку: мальчики – переворот в упор на низкой перекладине, девочки – вис согнувшись на нижней жерди. Закрепить технику пройденных упражнений. 4.Учить технике опорного прыжка: мальчики – согнув ноги через козла в длину (высота 115 см), девочки – боком через коня (высота 110 см).

Урок 11(29). 1.Повторить упражнения на гимнастических скамейках. 2.Проверить на оценку (после повторения): мальчики – соскок назад из размахивания на высокой перекладине; девочки – вис прогнувшись на нижней жерди брусьев с помощью. 3.Повторить пройденные упражнения на перекла­дине – мальчики и на брусьях – девочки, закрепить технику опорных прыжков.

Урок 12(30). 1.Провести преодоление гимнастической полосы препятствий из 3-4 снарядов отдельно для девочек и мальчиков. 2.Проверить на оценку: мальчики – переворот в упор на высокой перекладине; девочки – из виса на подколенках соскок в упор присев. 3.Совершенствовать технику опорных прыжков. 4.КУ – преодоление 5 препятствий в зале.

Урок 13(31). 1.Повторить преодоление гимнастической полосы препятствий. 2.Провести тренировку по подтягиванию – мальчики и подниманию туловища – девочки. 3.Провести учет по технике выполнения опорного прыжка: мальчики – согнув ноги через козла в длину (высота 115 см); девочки – боком через коня (высота 110 см). 4.Контрольное троеборье.

Урок 14(32). 1.Совершенствовать двигательные умения и развивать двигательные качества и силовую выносливость при преодолении гимнастической полосы препятствий. 2.Провести зачет по подтягиванию на перекладине – мальчики и по подниманию туловища из положения лежа на спине – девочки. 3.Подвести итоги успеваемости за четверть. Дать задание на период зимних каникул.