Волейбол

Урок 9. 1.Для развития качеств ловкости и силовой выносливости провести полосу препятствий из 2-3 препятствий в зале. 2.Учить технике передачи мяча сверху. 3.Провести игру «Пионербол» по правилам волейбола с одним мячом.

Урок 10. 1.Развивать двигательные качества в преодолении полосы препятствий. 2.Закрепить технику передачи сверху. 3.Учить технике приема мяча снизу в парах или тройках.

Урок 11. 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать технику приема мяча снизу и передачи сверху. 3.Учить технике прямой нижней подачи мяча.

Урок 12. 1.Закрепить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать технику приема мяча снизу и передачи сверху. 3.Закрепить технику прямой нижней подачи мяча. 4.Разучить прием мяча снизу после подачи.

Урок 13. 1.Совершенствовать комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать технику приема мяча снизу и передачи сверху. 3.Совершенствовать технику прямой нижней подачи мяча. 4.Закрепить прием мяча снизу после подачи.

Урок 14. 1.Совершенствовать комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать технику приема мяча снизу и передачи сверху. 3.Совершенствовать технику прямой нижней подачи мяча. 4.Закрепить прием мяча снизу после подачи.

Урок 15. 1.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине – мальчики и подниманию туловища из положения лежа – девочки. 2.Совершенствовать технику пройденных элементов волейбола. 3.Провести игры «Мяч в воздухе», «Картошка».

Урок 16. 1.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине – мальчики и подниманию туловища из положения лежа – девочки. 2.Совершенствовать технику пройденных элементов волейбола. 3.Провести игры «Мяч в воздухе», «Картошка».

Урок 17. 1.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине – мальчики и подниманию туловища из положения лежа – девочки. 2.Совершенствовать технику пройденных элементов волейбола. 3.Провести игры «Мяч в воздухе», «Картошка».

Урок 18. 1.Провести контроль за двигательной подготовленностью по подтягиванию на низкой – девочки и высокой перекладине – мальчики. 2.Провести игры «Мяч в воздухе», «Картошка».

Поурочные задачи обучения на II четверть (8 класс)

Урок 1(19). 1.Напомнить о технике безопасности на уроках гимнастики. 2.Разучить комплекс упражнений типа зарядки – 9-10 упражнений, из них 3-4 упражнения на полу. 3.Учить кувыркам вперед и назад (слитно). 4.Девочки – разучить шаги «Польки» на бревне (высота 110 см); мальчики – совершенствовать технику лазания по канату и на количество метров.

Урок 2(20). 1.Объяснить учащимся о самостраховке, страховке и помощи при выполнении упражнений на гимнастических снарядах. 2.Учить выполнению команды «Прямо!». 3.Повторить комплекс общеразвивающих упражнений типа зарядки. 4.Закрепить упражнения в лазании, акробатике и равновесии, пройденные на предыдущем уроке. Разучить с мальчиками длинный кувырок с места; с девочками – из стойки на лопатках переворот в полушпагат.

Урок 3(21). 1.Повторить комплекс упражнений; нескольких учащихся проверить на оценку. 2.КУ – наклоны вперед сидя на полу (фронтально). 3.Совершенствовать акробатические упражнения, пройденные на предыдущих уроках; разучить: с мальчиками – стойку прогнувшись на голове и руках; с девочками – переход с моста на одно колено, другая нога вверх. 4.Совершенствовать упражнения: девочки на бревне – шаги «Польки», шаги со взмахом ног и хлопками под коленом; мальчики – технику лазания по канату.

Урок 4(22). 1.Провести общеразвивающие упражнения со скакалкой – серии прыжков. 2.Поверить на оценку кувырки вперед и назад слитно. Повторить акробатические упражнения, пройденные на предыдущих уроках, разучить соединение из 3-4 элементов. 3.Продолжить обучение: девочки – на бревне, мальчики – лазание по канату.

Урок 5(23). 1.Совершенствовать строевые упражнения, отрабатывая четкость исполнения. 2.Проверить на оценку: мальчики – длинный кувырок прыжком с места; девочки – кувырок назад в полушпагат. Совершенствовать технику слитного исполнения акробатического соединения. 3.Познакомить девочек с соединением на бревне из простейших элементов. 4.Продолжить развитие силы и навыка в лазании по канату – мальчики.

Урок 6(24). 1.Провести серии прыжков со скакалкой – 3х30 с. 2.Мальчики – совершенствовать технику лазания по канату; девочки – соединение в равновесии на бревне. КУ – мальчики – подтягивание; девочки – сгибание и разгибание рук в упоре лежа. 3.Проверить на оценку: мальчики – стойку на голове и руках прогнувшись; девочки – с моста переход на одно колено. Совершенствовать акробатическое соединение.

Урок 7(25). 1.Провести общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. 2.Совершенствовать соединение на бревне – девочки и лазание по канату – мальчики. 3.Провести учет умений по технике исполнения акробатического соединения. 4.Разучить: мальчики – переворот в упор толчком двух ног на низкой перекладине; девочки – прыжок в упор на нижней жерди и опускание в упор присев.

Урок 8(26). 1.Повторить упражнения с палками, увеличив количество повторений. 2.Принять на оценку у мальчиков лазание по канату на скорость. 3.Закрепить: мальчики – переворот в упор толчком двух ног; девочки – прыжок в упор на нижней жерди и опускание в упор присев. Разучить: мальчики – вис на подколенках и опускание в упор присев; девочки – переворот в упор махом одной и толчком о вторую жердь другой ногой.

Урок 9(27). 1.Провести общеразвивающие упражнения с набивными мячами или гантелями 2-3 кг. 2.Повторить с целью совершенствования пройденные упражнения на низкой перекладине – мальчики; на нижней жерди брусьев – девочки. КУ – мост. 3.Учить соединению из 2-3 элементов на пройденных снарядах. 4.Провести тренировку в лазании по канату – девочки; подтягивании на перекладине – мальчики.

Урок 10(28). 1.Провести упражнения (различные броски и ловля) с набивными мячами 2-3 кг. 2.Проверить на оценку: мальчики – переворот в упор толчком двух ног; девочки – прыжок в упор на нижней жерди и опускание в упор присев. 3.Закрепить соединение на снарядах. 4.Учить опорному прыжку: мальчики – согнув ноги через козла в длину (высота 110 см); девочки – прыжок боком через коня с поворотом на 90⁰ (высота 100-105 см).

Урок 11(29). 1.Провести упражнения на гимнастических скамейках и со скамейками. 2.Совершенствовать соединение на снарядах. 3.Проверить на оценку: мальчики – из виса на подколенках опускание в упор присев; девочки – переворот в упор махом и толчком на нижней жерди брусьев (низкой перекладине). 4.Закрепить технику опорного прыжка.

Урок 12(30). 1.Повторить упражнения на гимнастических скамейках и со скамейками. 2.Принять на оценку соединение на снарядах: мальчики – на низкой перекладине; девочки – на нижней жерди брусьев. 3.КУ – преодоление 5 препятствий в зале. 4.Совершенствовать технику опорного прыжка. 5.Провести тренировку в подтягивании – мальчики; в поднимании туловища – девочки.

Урок 13(31). 1.С целью развития силовой выносливости провести гимнастическую полосу препятствий в группах девочек и мальчиков отдельно. Девочки – бревно, акробатика, нижняя жердь брусьев, опорный прыжок. Мальчики – гимнастическая стенка, канат, акробатика, опорный прыжок. 2.Проверить на оценку технику освоения опорного прыжка. 3.Провести тренировку в подтягивании и поднимании туловища.

Урок 14(32). 1.Повторить строевые упражнения: повороты в движении направо и налево, команду «Прямо!». 2.Повторить гимнастическую полосу препятствий предыдущего урока. 3.Провести зачет по подтягиванию на перекладине – мальчики, по подниманию туловища из положения лежа – девочки. 4.Подвести итоги успеваемости за четверть. Дать задание на дом по соблюдению двигательного режима в дни зимних каникул.