Поурочные задачи обучения на I четверть (8 класс)

Урок 1. 1.Познакомиться с составом класса, кратко рассказать о правилах безопасности на уроках легкой атлетики. 2.Познакомить с содержанием комплекса утренней гимнастики. 3.Повторить технику низкого старта и стартового разгона. 4.С целью подготовки к бегу на 1500 м провести двухминутный бег. 5.Контрольное троеборье.

Урок 2. 1.Совершенствовать технику низкого старта и стартового разгона. 2.Провести контроль за двигательной подготовленность в беге на 30 м с высокого старта. 3.Провести бег 4 мин с 2-3 ускорениями по 50-60 м.

Урок 3. 1.Для развития скоростно-силовой подготовки провести серию прыжковых упражнений (различные многоскоки). 2.Продолжить обучение старту и стартовому разгону провести игру «Старты с преследованием». 3.Провести контроль за двигательной подготовленностью в прыжках в длину с места. 4.Провести бег 6 мин с 2-3 ускорениями по 50-60 м.

Урок 4. 1.Провести учет по технике низкого старта и разгона на оценку. 2.Повторить технику прыжка в длину с разбега. 3.Провести бег 8 мин с 2-3 ускорениями по 80 м.

Урок 5. 1.Провести учет в беге на 60 м. 2.Повторить технику метания мяча с разбега 4-5 шагов. 3.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. 4.Провести бег 9 мин с 3 ускорениями до 100 м.

Урок 6. 1.Совершенствовать технику метания мяча с разбега 4-5 шагов. 2.Провести учет по прыжкам в длину с разбега на результат. 3.Провести 10 мин бег с 2-3 ускорениями по 80-100 м.

Урок 7. 1.Провести учет в метании мяча на дальность с разбега. 2.Провести 10 мин бег с 3 ускорениями по 100 м.

Урок 8. 1.Провести ОРУ в парах. 2.Распределить учащихся на два забега и провести учет в беге на 1500 м – девочки и 2000 м – мальчики. 3.Провести игру «Пионербол» с одним мячом.

Баскетбол

Урок 9. 1.Принять у задолжников контрольные упражнения по легкой атлетике. 2.Повторить различные передачи мяча и учить броску по кольцу после ведения. 3.Провести эстафету с ведением и броском по кольцу.

Урок 10. 1.Закрепить технику броска по кольцу после ведения. 2.Учить технике штрафного броска двумя руками. 3.Провести эстафету с элементом ведения и броском по кольцу.

Урок 11. 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать технику броска после ведения, штрафного броска. 3.Учить передачам в парах при движении вперед. 4.Провести эстафету с ведением, передачей и броском по кольцу после ловли в движении.

Урок 12. 1.Разучить комплекс упражнений с гантелями – мальчики и набивными мячами 2 кг - девочки. Провести прыжки в длину с места. 2.Совершенствовать ранее пройденные элементы баскетбола (броски по кольцу после ведения, штрафной бросок, передачи в парах в движении). 3.Провести эстафету с включением пройденных элементов баскетбола.

Урок 13. 1.Закрепить комплекс упражнений с гантелями – мальчики и набивными мячами 2 кг - девочки. Провести прыжки в длину с места. 2.Совершенствовать ранее пройденные элементы баскетбола (броски по кольцу после ведения, штрафной бросок, передачи в парах в движении). 3.Провести эстафету с включением пройденных элементов баскетбола.

Урок 14. 1.Совершенствовать комплекс упражнений с гантелями – мальчики и набивными мячами 2 кг - девочки. Провести прыжки в длину с места. 2.Совершенствовать ранее пройденные элементы баскетбола (броски по кольцу после ведения, штрафной бросок, передачи в парах в движении). 3.Провести эстафету с включением пройденных элементов баскетбола.

Урок 15. 1.Распределить учащихся по командам и провести учебные игры в баскетбол 3х3 или 4х4 с заданиями в защите и нападении. 2.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине – мальчики и подниманию туловища из положения лежа – девочки.

Урок 16. 1.Провести учебные игры в баскетбол 3х3 или 4х4 с заданиями в защите и нападении. 21.Провести тренировку по подтягиванию на перекла­дине – мальчики и подниманию туловища из положения лежа – девочки.

Урок 17. 1Провести учебные игры в баскетбол 3х3 или 4х4 с заданиями в защите и нападении. 2.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине – мальчики и подниманию туловища из положения лежа – девочки.

Урок 18. 1.Провести контроль за двигательной подготовленностью по подтягиванию на низкой – девочки и высокой перекладине – мальчики. 2.Провести учебные игры в баскетбол 3х3 или 4х4 с заданиями в защите и нападении.